ピラティス GRADE 02
zen place pilates
綱島

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

綱島でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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綱島スタジオからの
メッセージ

綱島スタジオのホームページへようこそ!

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
まだ続いている新型コロナウィルスとの戦い、みなさんどのようにお過ごしでしょうか?

私たちのスタジオでは今だからこそ皆さんに
ピラティスを通して新しい生活スタイル、免疫力の高い自分に変化してほしいと考えています。

ピラティスは運動とは違い、身体を通して脳神経に刺激を与え、
心身とも、同時に強化していくメソッドです。

~約100年前に起きたパンデミック「スペイン風邪」~
1918年頃に起きた、世界で人口の約三割、5億人ほどが感染したといわれているスペイン風邪。
終息に2年ほどかかったといわれています。

ピラティスの創始者であるジョセフピラティスは
第一次世界大戦中に拘留されていた際、
ピラティスのエクササイズを捕虜仲間たちにマットを使い教えていました。
彼が考案したメソッドを行った仲間は一人として死ななかったといわれています。

このことから、ピラティスは免疫機能を目覚めさせることが出来るといわれており、
単なる筋肉強化やダイエットではないと私たちは考えます。


zen place pilatesでは、あなたにこの様な免疫機能を高め、豊かな人生を、皆さんの心と身体をより良くなれる様にサポートさせていただきます^^

◆10月のキャンペーン◆

【グループレッスン体験  1回のみ  ¥500(税込)】

【マシン1回マンツーマン プライベート体験       ¥8,250(税込)】

【マシン3回マンツーマン プライベート体験      ¥23,100(税込)】

 

また、当日の入会の場合、通常¥22,000(税込)の入会金→¥0無料!体験ご希望の方はこちら↓
https://www.basipilates.jp/welcome/flow.php

♪【TEL:045-947-3301】


ピラティスとは
ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリとして
考案したエクササイズです。
身体の再教育として生まれたピラティスですので
年齢、運動経験、関係なくライフワークにして頂けます。
ピラティスは、「動く瞑想」です。
深い呼吸に導かれる様に動く時間が
Body,Mind,Spiritの統合を起こします。
綱島スタジオは明るく楽しい空間づくりを大切にしております。
身体と心が繋がるFlow状態へと導く環境をご用意し
皆様をお待ちしております。


~Be one with yourself~
当スタジオを利用している方のほとんどが
未経験からのスタートなので気軽に体験へお申し込みください。
体験はこちらのホームページからどうぞ。
体験時にはレッスン前後にカウンセリングがつきます!


ご予約はTEL:045-947-3301
またはWEBからも受け付けております。
お気軽にご相談ください。
アットホームなスタジオでお待ちしております。

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SNS

ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒223-0053
神奈川県 横浜市港北区 綱島西2-6-17 黒川ビル3F
TEL: 045-947-3301
E-mail: tsunashima.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

綱島駅西口より徒歩3分

東急東横線綱島駅、西口出て左へ。直進し、一つ目の信号を渡り接骨院を右折。そのまま遊歩道を直進し、サンマルクカフェの入った黒川ビルの3階。サンマルクカフェと100円ショップセリアの間を進みエレベーターで3階におあがりください。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!