ピラティススタジオ GRADE 02 zen place pilates 新宿南口 東京都 新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2F

アクセス情報

アクセス

住所: 〒160-0022
東京都 新宿区新宿 4‐1‐22 新宿コムロビル2F
TEL: 03-6457-4688
E-mail: shinjuku.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 10:00-22:00
土日祝 9:00-18:00
* ※平日15:00-17:00は受付不在となります。

スタジオへの道のり

東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線 新宿三丁目駅E6出口より徒歩1分

E6出口を出て、左手に道があります。斜め左を向くとラーメン屋があり、そのまた左手にあるファミリーマートの2F。新宿コムロビル2Fです。

JR新宿駅新南口より徒歩5分

改札を出て左に進むと高島屋があるのでエスカレーターで1Fに。目の前のオニツカタイガー横にりそな銀行。その左の小道を進み右折。右手にあるファミリーマートの一つ上の階です。

【新宿新南口】改札を出て左に進むと高島屋さんがあるのでエスカレーターで1F。右手の横断歩道を渡り、明治通り沿いを左に進むと1Fにファミリーマートさんがある新宿小室ビルの2Fです。 【東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線 E6出口】E6出口を出て、左手に道があります。斜め左を向くとラーメン屋があり、そのまた左手にあるファミリーマートの2F。新宿コムロビル2Fです。 【副都心線丸ノ内線新宿3丁目E6番出口】E6番出口を出てセブンイレブンの向かいの1Fがファミリーマートの2Fです。


This is 「zen place ピラティス」

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

新宿南口でピラティスを体験!

ピラティスNo1