ピラティススタジオ GRADE 02 zen place pilates 東陽町 東京都 江東区東陽2-4-26 飯田ビル4F

アクセス情報

アクセス

住所: 〒135-0016
東京都 江東区 東陽2-4-26 飯田ビル4F
TEL: 03-6666-3041
E-mail: toyocho.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-21:00
土日祝 7:00-18:00

スタジオへの道のり

東陽町駅2番出口より徒歩3分

①東陽町駅2番出口を出て左に曲がり、ファミリーマートの角を左に曲がり直進。②たばこ屋・コミュニティストアを通り過ぎ、右手に赤いポストがある左手のビル(飯田ビル)の4Fです。

東陽町駅1番出口より徒歩4分

①東陽町駅1番出口を出て右手に三菱東京UFJ銀行、左手に三井住友銀行にして立ち、永代通りを直進する。②東陽町駅前交差点を左折する。(ファミマの角を左に曲がる)③3つ目(飯田ビル)のビルの4Fです。


This is 「zen place ピラティス」

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

東陽町でピラティスを体験!

ピラティスNo1