ピラティス GRADE 02
zen place pilates
東陽町

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

東陽町でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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東陽町スタジオの紹介

マシン ウォーターサーバー


東陽町スタジオからの
メッセージ


東陽町スタジオは、暖かな日の差し込む開放的な空間のなかで、
ゆったりと丁寧に本格的なピラティスを学ぶことができます。


家庭や会社とは違う、第3の場として楽しく、
そしてリラックスできるような空間作りを目指しております。

すらっと綺麗に伸び上がる姿勢、メリハリのある身体
姿勢と共に心も整い
皆様がご自身の人生をより豊かにしていける場となりますように。 

スタッフ一同全力でサポートさせていただきます。

【2020/9/2更新 現在のスタジオについて】

現在、東陽町スタジオでは写真のように一人一人の間隔を開け、窓や入り口を解放することで三密を避けてのプライベートレッスングループレッスンを行っております。

入り口での検温・消毒・ロッカーの清掃・スタッフの毎日検温結果お知らせなど皆様に安心してレッスンをご受講いただけるような対策を行っております。

健康に気を遣う今だからこそ、さらに丁寧にケアしてほしい、元気に過ごして頂きたい!

その方法の一つとしてピラティスを使っていただければと思います。

ピラティスは背骨を細かく動かしていきますので、背骨に通った自律神経の働きが整いやすくなります。
また背骨という意識しづらい部分を細かく動かすのでいやでも必死になり、集中します。その一点集中が他のことを忘れさせ
脳をクールダウンさせるマイインドフルネスの効果もあります。

ピラティスで使うインナーマッスルの腹横筋とふくらはぎの筋肉を動かすことで、リンパが流れやすくなりむくみが取れるだけでなく、免疫系を正常化させる効果もあります。

継続してライフスタイルに組み込むことで、常に良い状態を保ってほしい。そんな願いから、
ご自宅でもできるオンラインレッスンご用意させていただいています。


★YouTube

オンラインポータルの動画を一部抜粋

↓YouTubeチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UC-N5VcKtH5XQLoOQonXDkow

★Studio live Streaming
スタジオのほぼすべてのグループレッスンがライブ配信で受講可能となります。
現在導入準備中です。



ピラティスで心身を良くしていき、常に良い状態に保ちましょう♪


会員様へのお願い~安心してレッスンをお受けいただくために~ 
・スタジオ入口で、検温と手洗い・消毒をお願いします。 ( 検温は非接触型体温計を、ご用意しています) 
・体調の悪い場合や発熱されている場合、レッスンの受講をお断りすることがあります。

▼グループレッスンについて
・定員数を減らしてのレッスン
・営業時間の短縮に伴い、夜間のレッスン枠の削減
・無料オンラインレッスンの継続受講可能

わたしたちのお約束
スタッフの毎日の検温結果をご報告します 
プライベートレッスンの距離は最低1.5m(基本的に2m)の距離を作ります
スタッフはマスクを着用し、手の消毒を致します 

ご協力の程、よろしくお願い致します。




その他、ご不明な点やご相談などお電話、メールでも承っております。

℡ 03-6666-3041
✉ toyocho.pilates2@zenplace.co.jp
お気軽にお問い合わせ下さいませ。

SNS

ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒135-0016
東京都 江東区 東陽2-4-26 飯田ビル4F
TEL: 03-6666-3041
E-mail: toyocho.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-21:00
土日祝 7:00-18:00

スタジオへの道のり

東陽町駅2番出口より徒歩3分

①東陽町駅2番出口を出て左に曲がり、ファミリーマートの角を左に曲がり直進。②たばこ屋・コミュニティストアを通り過ぎ、右手に赤いポストがある左手のビル(飯田ビル)の4Fです。

東陽町駅1番出口より徒歩4分

①東陽町駅1番出口を出て右手に三菱東京UFJ銀行、左手に三井住友銀行にして立ち、永代通りを直進する。②東陽町駅前交差点を左折する。(ファミマの角を左に曲がる)③3つ目(飯田ビル)のビルの4Fです。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!