ピラティスで変われます!

ピラティスの効果

多くの初心者がピラティスの効果を実感!

ピラティスの効果

はじめての方も安心!

初心者比率80%

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

basiピラティス体験&入会キャンペーン

体験レッスンまでの流れ

STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは60分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

-まずは体験レッスン-

体験レッスンを予約する

体験レッスンQ&A

体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

今、zen place ピラティス・ヨガ が必要な理由

  • 免疫力を低下させない

    ① 免疫力を低下させない

    免疫は、リンパ系の働きによって作られており、細菌やウイルスから、体を守る防御システムです。体内の免疫細胞は、体中の血液とリンパ液に乗り、ウイルスや細菌を探して攻撃し、抗体を作ったり破壊したりする働きをします。ピラティスやヨガは、そのリンパの流れを促進しやすい筋肉に働きかける動きが多いため、リンパ系システムが整います。

  • 不安のない、前向きな心になる

    ② 不安のない、前向きな心になる

    私たちの行うピラティスやヨガは、動きや呼吸に集中したレッスンを通じて、身体全体の機能のバランスをつかさどる脳神経系にアプローチします。自律神経系、ホルモン系の機能にも働きかけていくことで、血流を増やし循環をあげて代謝を変えていきます。

  • ③正しい姿勢(ボディ・アライメント)イメージ

    ③ 安心できる環境でのレッスン

    私たちのスタジオでは、感染予防のための、スタジオ内の消毒や、手洗いの徹底、マスク着用を行い、また、スタジオをご利用いただくお客様にも検温や消毒をお願いするなど、安心してレッスンいただける環境づくりを徹底しています。

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

GRADE 02

zen place pilates
横浜

住所: 〒220-0005
神奈川県 横浜市西区南幸 2-19-4 南幸折目ビル8F
TEL: 045-620-7580
E-mail: yokohama.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 10:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

JR・東急東横線・京急本線・相鉄線 横浜駅西口徒歩10分 

横浜駅西口からビブレ方面に真っすぐ進み、5分程歩くとドン・キホーテがあり、更に2分程進むと右手に磯丸水産が見えてきます。そちらを右に曲がり、大通りまで出ると反対車線にロデオドライブのお店があるので、そのビルの8Fです。


スタジオ設備

マシン ウォーターサーバー


SNS



スタジオからのメッセージ

ホームページをご覧いただきありがとうございます!
私たちのスタジオは2017年7月にオープンしました。
basiをはじめ、balanced body、FTP、STOTTなど様々な流派から成り立っています。
それぞれの良さがあり、異なった表現の仕方があるかもしれません。
しかし、共通して言えることは

’’その時間に集中すること’’

その結果、心・身体・脳までもスッキリします。
なぜなら、自然と瞑想状態に入っているのです。
そしてみんな笑顔になり、ポジティブな考えが生まれます。

ただ、ピラティスはひとつの手段です。
『好きな時間を過ごすことが大切なんだ』
これはbasi pilates創始者のラエル氏の言葉です。

皆さんにとって、ピラティスがベースとなり、好きなことに繋がっていく日々を一緒に作っていけたら良いなと思います。

大きな窓を開け、日差しがたっぷり降り注ぐ開放的な空間で、自分自身と向き合う時間を作っていきませんか。
私たちと一緒に学び続けていきましょう。

そして、何歳になっても明るく、笑って生きていきましょう!!

そんな場所作りを目指して、日々の清掃を大切に、私たちは皆さまをお待ちしています(^^)

いつでもお気軽にご連絡ください。
2020.05.20  zen place pilates 横浜