ピラティススタジオ GRADE 02 zen place pilates 横浜みなみ西口 神奈川県 横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル8F

アクセス情報

アクセス

住所: 〒220-0005
神奈川県 横浜市西区南幸 2-19-4 南幸折目ビル8F
TEL: 045-620-7580
E-mail: yokohama.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 10:00-20:00
土日祝 7:00-16:00
* 受付滞在時間につきましては、お手数ではございますが、お問い合わせくださいませ。

スタジオへの道のり

JR・東急東横線・京急本線・相鉄線 横浜駅西口徒歩10分 

横浜駅西口から出て、JTBのビルや洋服の青山がある大通りに出ます。そのままハマボールやビブレ方面へ5分程直進すると、右手にセブンイレブンが見えてきます。その先の横断歩道を進行方向に渡り、更に少し歩くとロデオドライブのお店があるので、そのビルの8Fです。

紹介キャンペーン

This is 「zen place ピラティス」

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

横浜みなみ西口でピラティスを体験!

ピラティスNo1