zen place yoga
銀座(HOTヨガ)スタジオ

スタジオからのメッセージ

■ホットヨガ専門スタジオ
zen place hot yoga 銀座のHPにお越しいただきありがとうございます。
銀座スタジオでは伝統的な26+2の60分ホットヨガクラスをメインに・常温・HIITヨガのクラスをおこなっております!

最初は少し大変かもしれませんが、だからこそ、やり終えたときには、高い充実感を得られます。
1回目より2回目、2回目より3回目・・・。と難しさを乗り越えながら練習を重ねる毎に、カラダや脳が喜ぶのを実感して頂けるはずです!

眠っていた身体の内部、細胞、臓器、脳を目覚めさせ、これからのご自身の人生を生き生きと一緒に変えていきましょう!


■朝は<7:30> 平日夜<19:00>のレッスンまで開催
お仕事帰りの方にも、便利にご利用いただけます。
もちろん、シャワー室、パウダールーム、レンタルウエア、タオルも完備。出勤前後、お出かけ前でも余裕でお越しいただけます。


■<
30代~40代>の方を中心に<70代>の方まで

幅広い年齢層の方にお越しいただいています。体力に自信のない方、運動を日頃されない方でも、ご自身のペースで行うことができるよう、インストラクターが丁寧にアドバイスさせていただきますのでご安心ください。
周りの方と比べるのではなく、以前の自分と今日の自分の進化を一緒に楽しみましょう!


■<男性もヨガ、急増中!>
もともと男性しかYOGAを行っていなかった事はご存知でしょうか。 現代社会で働く男性の心と身体のメンテナンスを応援しています。
ぜひ私たちと一緒に、毎日の生活が快適になるよう心身ともに、健康な身体へと変えていきましょう。スタジオでお待ちしております。 

zen placeのヨガについて

zen placeのヨガ

zen place yogaは、ストレッチや体操、筋トレやフィットネスを目的としたヨガではありません。瞑想を起点に「本当の自分」を知り、明るく、前向きにウェルビーイングに生きていくために考え抜いたzen placeオリジナルの正統派のハタヨガ、その名も「モダン・ヨガ」です。

zen place の「モダン・ヨガ」は、1950-60年代のヨガの本質を取り入れ、人がヨガにあわせるのではなく、ヨガを人にあわせ、今この瞬間に意識を向けて、自分にとって最適なアライメントを探求し、ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供しています。

それは、本来のヨガがもたらすように、背骨がすっと伸びあがった姿勢になり、アウターといわれる外側の大きな筋肉がゆるみ、肩は落ち、胸はひらき、首は長くなるのです。さらに、このゆるみによって、心はリラックスし、内臓や自律神経も本来の正常な状態に戻ります。
本物のヨガを続けていくと、身体が変わるのはもちろん、心、脳が変わって、考え方も変わります。
「人生の豊かさ」― zen placeでは、小さな日々の変化を楽しみ、心と身体が変わることが大切と考えています。

zen place yogaをライフスタイルの一つに取り入れ、身体の変化、考え方や心、脳の変化を楽しみ、ウェルビーイングな毎日をお過ごしください。

zen placeのレッスン

ヨガ
ヨガ

基本のクラスからアシュタンガや瞑想のクラスなど

ホットヨガ
ホットヨガ

ホット環境で血流を促進し、最高の爽快感を

プライベートレッスン
プライベートレッスン

経験豊富なスタッフが、一人ひとりを丁寧に

オンラインレッスン
オンラインレッスン

自分の時間と空間で、全国のスタジオレッスンを

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place yoga 銀座(HOTヨガ)スタジオ
住所
〒104-0061
東京都 中央区銀座 3-10-6
マルイト銀座第3ビル 11F
営業時間
月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00
* お電話での問い合わせ 平日9:00〜20:00 土日祝日9:00~16:00
室温
ホット
TEL
03-3543-6211
E-mail
ginza.hotyoga@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

都営浅草線「東銀座駅」A8から徒歩1分

A8出口から地上に上がりそのまま直進。左側1Fにある「ニューバランス」のshopのビルの11F。

東京メトロ日比谷線「東銀座駅」A2から徒歩5分

A2出口から地上に上がり、後ろの交差点手前「ココカラファイン」を左に曲がり直進。「ナイルレストラン」「ファミリーマート」を通り過ぎ3つ先のビル。「ニューバランス」のshopのビルの11F。

東京メトロ銀座線,丸の内線「銀座」A12から徒歩5分

A12出口から地上に上がり左に直進「スターバックス」を通り過ぎ、信号がある交差点まで直進。 交差点手前の「ファミリーマート」を左に曲がり3つ先のビル。「ニューバランス」のshopのビルの11F。

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」11番から徒歩5分

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ヨガNo1
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