Wellnessとは？
「身体の健康、精神の健康、環境の健康、社会的健康を基盤にして輝く人生をデザインしていく、自己実現」
私たちは日々健康であることをいつも願っています。
では健康とはなんでしょう。
体がムキムキで引き締まった状態？
細くてすらっとした体？
怪我がない状態？
病気になっていない状態？
私たちは人と関わりながら生活をしています。
人間関係を良好に保つためには精神的な安定が必要で、精神的な安定を保つためには肉体的な安定が大事になります。
より豊かな生活のためには、ヨガの取り組みが良いツールになっていきます。
体を整えることだけではなく、自分自身を観察する時間も持ち、今この瞬間に自分のなかで起きていることに気づきを向けていく練習をしていきましょう。
それを続けていくことで、心を整えてマインドフルな脳の状態を目指します。
【ヨガを初めての方やイマイチ効果を感じていない方】
理解を深めたい方にはプライベートレッスン
がお勧めです！
■【グループレッスン1回体験 500円】
まずはじめは基礎からじっくりと取り組む
Signature Yoga Basicのクラスをおススメします。
ヨガが初めての方でも丁寧に取り組んでいくことができます。
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◆プライベートレッスン体験
1対1で行います。その方の身体の状態に合わせて、使い方を学びながらじっくりと取り組んでいきます。
zen place五反田スタジオ 一同
まずは体験から
zen place yogaは、ストレッチや体操、筋トレやフィットネスを目的としたヨガではありません。瞑想を起点に「本当の自分」を知り、明るく、前向きにウェルビーイングに生きていくために考え抜いたzen placeオリジナルの正統派のハタヨガ、その名も「モダン・ヨガ」です。
zen place の「モダン・ヨガ」は、1950-60年代のヨガの本質を取り入れ、人がヨガにあわせるのではなく、ヨガを人にあわせ、今この瞬間に意識を向けて、自分にとって最適なアライメントを探求し、ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供しています。
それは、本来のヨガがもたらすように、背骨がすっと伸びあがった姿勢になり、アウターといわれる外側の大きな筋肉がゆるみ、肩は落ち、胸はひらき、首は長くなるのです。さらに、このゆるみによって、心はリラックスし、内臓や自律神経も本来の正常な状態に戻ります。
本物のヨガを続けていくと、身体が変わるのはもちろん、心、脳が変わって、考え方も変わります。
「人生の豊かさ」― zen placeでは、小さな日々の変化を楽しみ、心と身体が変わることが大切と考えています。
zen place yogaをライフスタイルの一つに取り入れ、身体の変化、考え方や心、脳の変化を楽しみ、ウェルビーイングな毎日をお過ごしください。
基本のクラスからアシュタンガや瞑想のクラスなど
ホット環境で血流を促進し、最高の爽快感を
経験豊富なスタッフが、一人ひとりを丁寧に
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
※スタジオは男女共用です。
事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます！
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
（ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。）
※動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルをご持参ください。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。
ロッカールームでお着替えをしていただきます
※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
※設備詳細は店舗により異なります。
経験豊富なインストラクターがサポート。
インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。
30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。
※当日入会の場合は入会金が無料となります。
JR・地下鉄・東急「五反田」駅徒歩2分
〒141-0022
東京都 品川区東五反田 2丁目2番2号 松楽ビル7階
月〜金 7:00-22:00 / 土日祝 7:00-16:00
①JR五反田の東口か東急池上線のりかえ口の改札を出てください。②駅ビルのレミーに向かいます ③東急スクエア１階の外に出ると大戸屋の看板が見えます。④大戸屋の方にまっすぐ歩くと、大戸屋のとなりビルの７階がZen Place五反田になります。⑤建物の奥に入るとエレベーターがあります。
