zen place yogaは、ストレッチや体操、筋トレやフィットネスを目的としたヨガではありません。瞑想を起点に「本当の自分」を知り、明るく、前向きにウェルビーイングに生きていくために考え抜いたzen placeオリジナルの正統派のハタヨガ、その名も「モダン・ヨガ」です。
zen place の「モダン・ヨガ」は、1950-60年代のヨガの本質を取り入れ、人がヨガにあわせるのではなく、ヨガを人にあわせ、今この瞬間に意識を向けて、自分にとって最適なアライメントを探求し、ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供しています。
それは、本来のヨガがもたらすように、背骨がすっと伸びあがった姿勢になり、アウターといわれる外側の大きな筋肉がゆるみ、肩は落ち、胸はひらき、首は長くなるのです。さらに、このゆるみによって、心はリラックスし、内臓や自律神経も本来の正常な状態に戻ります。
本物のヨガを続けていくと、身体が変わるのはもちろん、心、脳が変わって、考え方も変わります。
「人生の豊かさ」― zen placeでは、小さな日々の変化を楽しみ、心と身体が変わることが大切と考えています。
zen place yogaをライフスタイルの一つに取り入れ、身体の変化、考え方や心、脳の変化を楽しみ、ウェルビーイングな毎日をお過ごしください。
zen placeのレッスン
ヨガ
基本のクラスからアシュタンガや瞑想のクラスなど
ホットヨガ
ホット環境で血流を促進し、最高の爽快感を
プライベートレッスン
経験豊富なスタッフが、一人ひとりを丁寧に
1分で紹介! zen placeってどんなスタジオ?
体験レッスンまでの流れ
STEP1 体験レッスン予約
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
※スタジオは男女共用です。
zen placeのピラティス・ヨガは、単にボディメイクをしたり筋肉をつけたり、痩せたりするためだけのものではありません。微細な動きを集中と内観により意識的に身体を動かすことで、脳神経系に働きかけ、免疫系も正常に働かせたり、心の状態もより良く変わります。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余分な力が抜けた自然な首や肩、美しく開いた鎖骨へと自然と導かれるため、健康的な身体に変化していきます。
zen placeのレッスンは年齢・性別や運動経験を問わず行っていただけます。
初心者マークがついていないクラスも、強度は上がりますが、どなたさまでも参加・お楽しみいただけます。
見学のみ(予約不要)も歓迎しています。直接スタジオにお越しください。
また、妊娠中など身体を動かすのに不安があるかたや、その他質問などは各スタジオ、または総合受付まで気軽にお問い合わせください。総合受付は03-4405-1245(平日9:00-20:00、土日祝9:00-16:00)。