ヨガスタジオ zen place yoga 横浜 神奈川県 横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F

ヨガ GRADE 02
zen place yoga
横浜

ホット 常温

横浜スタジオからの
メッセージ

☆忙しい日々の中で 自分の心と身体を理解し 大切にする時間を☆

縮こまった身体と伸び上がった身体、どちらになりたいですか?
zen placeでは身体の内側の繊細な部分に意識を向けて集中して動きます。
それは身体意識を高めるので、体幹は安定し他は緩んだ身体の状態になります。
身体の内側を使い身体意識を高めることは、脳と身体の関係性を変えます。
根本から身体の機能が変わります!

★疲れにくい身体に変えたい
★自律神経を整えたい
★ストレスに負けない心と体にしたい
★自分の体について知りたい

zen place横浜店ではそんな方をお待ちしております。


◆大人気のプライベートレッスン◆
月に約210本稼働中!マンツーマンで行います。
お一人お一人の身体も、運動経験、生活パターンも違います。
ご要望や身体にあわせて、自分のペースでヨガを学ぶことができます。
今の時期だからこそプライベートYogaを始めてみませんか?

・ヨガをはじめからきちんと学びたい
・反り腰、外反母趾、о脚、上がり肩が気になる
・ポーズの効果の理解をして深めたい
・個別の目標がある方
プライベートレッスンBeforeとAhter
→体験レッスンを申し込む(プライベートレッスン)


◆回数制限なく通えるグループレッスン◆
全国のスタジオレッスン「月間10,000レッスン」をオンライン中継する「Studio Live Streaming」を実施中!
月々14,960円で人生をより豊かにするスタジオです。
効果を出すポイントはスタートダッシュと習慣化です!
他店舗やピラティススタジオも利用できるので、ライフスタイルに合わせて受講しやすいです。

→体験レッスンを申し込む(グループレッスン)


Zen Placeは、心と身体に向き合うことで 本当に健康で豊かな社会を実現し、
ヨガ・ピラティス、マインドフルネスを用い、 つながりを作るコミュニティです。

身体への意識集中そのものがマインドフルネスであり、瞑想効果をつくりだします。
Zen Placeのヨガ・ピラティスの特徴は、脳神経が刺激され、脳の機能が高まることにあります。

まずは、自分の身体や心を見つめる時間をつくり、それらを深く理解していき、
普段意識しづらいコアの動かし方を学び、身体全体を変えていきましょう!

身体が美しく健康になると、自然と楽観的に前向きになります。 
やわらかな笑顔でいきいきと過ごし、目標や夢を実現するお手伝いできればと願っています。 

はじめての方でも、お一人でも、男性の方でも、どうぞお気軽にお越しください。
お会いできることをスタッフ一同楽しみにお待ちしております!

zen place横浜
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JR・東急・市営地下鉄 横浜駅西口から徒歩約5分
駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすい
環境にあるスタジオです。
TEL:045-548-9344
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感染予防のための安全対策について

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

横浜でヨガを体験!

ヨガNo1

選べる受講方法

ヨガのクラス

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンラインヨガのクラス

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
zen place ヨガでプライベートレッスン

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

初心者でもヨガが出来ます

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
※ホットヨガを選択の方は、水1ℓ程度や下着(シャワー後の着替え用)をご持参ください。

着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ヨガとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

アクセス

ホット 常温
住所: 〒220-0004
神奈川県 横浜市西区 北幸2-1-22 永岡ビル2F
TEL: 045-548-9344
E-mail: yokohama@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 8:00-20:00
土日祝 8:00-16:00

スタジオへの道のり

JR各線 横浜駅 西口徒歩 4 分

みなとみらい線 横浜駅 徒歩 4 分

ブルーライン・市営地下鉄 横浜駅 徒歩 2 分

横浜駅西口を出るとバスロータリーがあります。高島屋を左手に見て歩道をすすみます。ビブレ手前、橋の前の信号をルノアール(喫茶店)方面にわたります。突当りにローソンがあり、左に曲がる。一つ目の曲がり角を右に曲がる。1階がカフェベローチェのビルの2階がスタジオです。

zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!