ゼン プレイス ピラティス バイ バシピラティス

zen place pilates by basipilates
恵比寿

GRADE 01
住所: 〒150-0012
東京都 渋谷区 広尾1-15-3 増田ビル4F
TEL: 03-6277-4439
E-mail: ebisu.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-16:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

JR恵比寿駅西口・東京メトロ日比谷線恵比寿駅 徒歩5分

山手線日比谷線恵比寿駅西口4分



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スタジオからのメッセージ

こんにちは!
数あるスタジオの中からご覧いただきありがとうございます。
zen place pilates by Basi Pilates 恵比寿スタジオです!
恵比寿店では、ピラティスメソッドを通し、
自分自身のもっている本来の自然な状態になっていくことで、
より豊かな生活、ライフスタイルへと導いていくことを目指しています。

 

ピラティスとは

もともとコントロロジーというメソッドで
「心」と「身体」をコントロールする、いわば究極の健康を得るためのものとして20世紀初期に作られました。

エクササイズを実践していく中で、脳神経系を通して筋肉との回路を作り、習慣化した身体の使い方を再び再教育していく。
結果として、自身の身体と心の状態を自分で変えていくことができる。

■BASIピラティスについて

世界35か国以上650以上のスタジオ

basiピラティスは数あるピラティスの流派の中でも、
業界を牽引する存在。広く世界で実践されています。
革新的で献身的であることに定評があり、
インストラクターの教育の質の高さにも力をいれているのがbasiピラティスです。

 

 


ピラティスを実践するとどうなるのか
身体の深部であるインナーマッスルと骨にフォーカスをし、
呼吸を通し微細に自身の体を動かすことで脳と身体が同時に強化されていく。
もともとリハビリや病気を治すものであり単なるエクササイズではないのです。

気持ちも前向きに、より豊かな生活を過ごすことができるでしょう

レッスンの種類

レッスンの種類は3つあります

①マシン(リフォーマー・タワー)を使ったグループレッスン

ピラティス専用のマシンを使うことで、身体の効率的な動かし方を学ぶだけでなく、

より正確に深部のインナーマッスルを呼び起こす事を実現させます。

2~5人の少人数でクラスを行うため細かなところまで集中できます。

そのため、1時間での身体の変化も最大限に感じられます。

繰り返し行うことで劇的な身体の変化を体感することができます!

まずはマシンを使ってクセを知り、
その感覚を持ってマットクラスに参加されることを圧倒的にお勧めしております。

 

 

②マットのグループレッスン

より日常に近い形で動いて、日常を効率的に過ごすための1時間を用意しております。

効率的な動きをご自身の身体を動かして自分の身体をコントロールしていく方法を学んでいきます。

クラスの種類も豊富で、初心者向けのクラスから道具を使ったfunなクラスもご用意しております。

 

 

③プライベートレッスン

あなただけのオーダーメイドのクラスをマンツーマンで提供しております。

マシンや道具などを使い体に疾患がある方でもご安心して、

丁寧にあなたの目的に沿ってインストラクターが指導します。

 

 

 

 

体験
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・プライベート体験 9,900円

・プライベート体験3回 29,150円

・グループマットクラス ¥1,000(キャンペーン中)

 

グループ、プライベートと共に体験レッスン随時受付中!
(キャンペーンについては随時変更がありますのでその都度HPをご確認ください)

 

 

恵比寿スタジオへのご来店を心よりお待ちしております。

 

【スタジオまでの道のり】

①JRの西口改札を出ます。
改札を背にして右手歩きます。

 

②駅を出ましたら左に曲がり
駒沢通りまで歩きます。


③駒沢通りを右に曲がり、サンマルクを超え歩道橋まで直進します。
ローソンが見えますのでさらに道路沿いに進みます。



④三井住友銀行を超えてNOAのダンススタジオの4階になります