ピラティススタジオ GRADE 01 zen place pilates 恵比寿 東京都 渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F

アクセス情報

アクセス

住所: 〒150-0012
東京都 渋谷区 広尾1-15-3 増田ビル4F
TEL: 03-6277-4439
E-mail: ebisu.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

JR恵比寿駅西口・東京メトロ日比谷線恵比寿駅 徒歩5分

山手線日比谷線恵比寿駅西口4分

①JRの西口改札を出て、改札を背にして右手歩きます。②正面のモンベルを左に曲がり、駒沢通りまで歩きます。 ③駒沢通りを右に曲がり、信号を渡り歩道橋まで直進します。④ ローソンを右に曲がり三井住友銀行を超えてNOAまで歩きます。⑤NOAには入らず右手にある細い通路から奥にあるエレベーターで4階になります。

紹介キャンペーン

This is 「zen place ピラティス」

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

恵比寿でピラティスを体験!

ピラティスNo1