ピラティス GRADE 01
zen place pilates by basipilates
五反田

「感染しない自然免疫力の強い身体」
「感染しても重症化しない抵抗力のある身体」

＼ Zen Place ピラティスだから実現できる理由 ／

①心身全体を整える
指先まで繊細に意識を向けながら動くことで、その部位を動かす【脳】が活性化し脳の働きを整え、免疫系や内分泌系への正しい伝達・指示を行うとともに、見た目も伸びやかで自然な姿、安定した体幹、美しい姿勢を作ります。

②前向きな心になる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自身の身体や呼吸に集中して動くことがマインドフルな状態を作り、ストレスで暴走した脳を鎮めます。不安な気持ちを軽減し、前向きな心、活力を引き出します。

③初心者でも安心
リハビリに用いられるピラティスは、自然で健康な体の使い方を回復させます。ローインパクトのエクササイズであり、年齢や性別を問わず始めることができます。

ジョセフ・ピラティスが戦争負傷者に行った「ピラティス」とその効果

１９１４年に第一次世界大戦が勃発した時、ピラティス創始者であるジョセフピラティスはイギリスを旅していましたが、彼の国籍がドイツだったため敵国の在留外国人とみなされ、ランカスター付近のマン島のキャンプへ抑留されてしまいました。キャンプ内で、彼は他の抑留者達に、今のピラティスのマットエクササイズを毎日指導し、負傷兵が筋力と柔軟性を取り戻す手伝いをしていました。

第一次世界大戦中の、戦争負傷兵のいる病院の衛生環境は劣悪で、戦争負傷者の多くがスペイン風邪にかかり命を落としましたが、そんな中でジョセフ・ピラティスが考案したリハビリやピラティスメソッドを行った患者は、一人として死ななかったと言われています。
このことからもピラティスメソッドには、免疫システムを正しく機能させる効果があると言われており、単なる筋肉強化、ダイエットやスタイルアップの方法ではないと私たちは考えています。

zen place pilates by basi pilatesは、マインド・ボディ・エクササイズとよばれる「ピラティス」の専門スタジオです。

脳神経系に作用し、自律神経システムやホルモン系のシステム、様々な身体全体の生理的な機能をバランス化、機能させていく方法論です。
ピラティスやヨガが正しく行うことで、その効果が発揮され、機能が保たれると考えられます。

～zen place pilates 五反田店の特徴～
 

当スタジオでは、現在は定員10名です。隣の方など気にならずにご自身のお身体に集中できる状態にする為です。

私たちは皆さんのことを下の名前でお呼びします。educatorも皆さんもピラティスをしている仲間と思っているからです。仕事場でも家庭でもない、自分が「自分」でいられる場として、健康で幸せな生活が出来るようにサポートさせていただきます。

せっかくピラティスを始めるのなら、BASIというひとつの流派をしっかりと学んでいきませんか？

Educatorは BASI Pilatesの資格を持ち、資格取得後も研修等で知識のブラッシュアップをはかっています。

■お家でもできるオンラインクラス実施！
ネットにつないで、ご自宅など好きな場所からレッスン受講ができます。
 

【BASIピラティスとは？】
 

現在南カリフォルニアに本部を構えて、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門の団体です。

BASIメソッドでは、全身をバランスよく動かせるようになっているので、一部の筋肉強化ではなく、Whole body(全身)が使われるのが特徴です。

【体験レッスンご希望の方々へ】

マシンプライベートレッスン 1回・7000円 ★オススメです！★

・グループレッスン  1回1000円
Basic(Pre-Beginner Basic)のクラスをおすすめしています。
もちろん、他のクラスでも体験可能です！

～～９月体験者歓迎BASICクラス～～
火　18:45～19:40　Aya.Y
木　7:30～8:25　Hitomi
金　11:30～12:25　Hanano
土　8:30～9:25　Hanano
日　14:30～15:25　Ryoko