zen place pilates
五反田東口スタジオ

スタジオからのメッセージ

こんにちは!! 
zen place pilates 五反田東口スタジオです^^☆
数あるピラティススタジオの中から
五反田東口スタジオの紹介ページにお越し下さりありがとうございます!

私たちは、ピラティスやスタジオでのコミュニティを通して、本当の意味での豊かさを提供したいと考えています。
みなさんにとって、豊かさとは何でしょう?

私たちは、人の本質的な豊かさとは“今この瞬間を自分の身体と生きている”という実感がきちんと持てることからうまれると考えています。
私たちが提供するピラティスは単なるエクササイズではなく、マインドフルムーブメントです。心=脳を変えるワークです。
身体の内側に繊細に意識を向け、今この瞬間に気付きながら動き、本来あるべき最適な身体と脳の状態をつくりあげます。

続けていくうちに、脳=心の状態が変わっていきます。
未来や過去のことで思考がぐるぐるしていると大脳新皮質の過活動してオーバーヒートします。熱くなったパソコンのような感じです。
そこをクールダウンさせると、自律神経や免疫にかかわる視床下部や、感情に関わる扁桃体など脳機能を最適化していくことができるんです。余計なアプリを消して、パソコンを再起動させる感じです。
ピラティスはそんなクールダウンの作用があります。
結果、前向きで楽観的で、何かにチャレンジしたくなる心の状態をつくります。そんな心の状態が本当の意味での豊かさをつくりあげていくと考えています。

ダイエット効果、姿勢改善効果、腰痛肩こりなど身体の不調の改善効果、ストレス解消効果はもちろんありますが、どれも副産物にすぎません。
本当に提供したいものは、その先にある豊かさです。

みなさんの人生がより豊かなものとなるよう、スタッフ一同力を合わせて精一杯お手伝いしたいと思っています!
未経験の方、運動経験のない方、男女年齢問わずどなたでも大歓迎です!思い立ったら是非体験レッスンにいらしてください♪

◆2022年6月の入会キャンペーン◆
体験当日にご入会された方は入会金(3,0000)が無料!

【グループレッスン】
1回体験55分 ¥2000(税込)

【プライベートレッスン】
1回体験¥9,900(税込)
3回体験¥29,150(税込)

※初めてピラティスを体験する方は圧倒的にプライベート体験がおススメです!マシンを使うことで、初心者でも安心安全に受けて頂けます。今まで使ったことのないような身体の部分をしっかり使えますよ~!

◆グループで体験希望の方におススメ!◆
6月の初級クラス 
月:7:30~
火:18:45~
水:7:30~ or 15:00~
木:11:30~
金:15:00~ or 18:45


皆様に安心していただける環境をつくるために、以下を徹底しています。
・スタジオ換気の強化
・スタッフのマスク着用
・体温計測、手洗い・うがい・消毒を継続して徹底
・共有プロップスの除菌

ご予約が取れない際は、お電話にてスタジオスタッフとご相談も可能です。
スタジオにてお会いできるのを、スタッフ一同楽しみにしております!

zen place pilates五反田東口スタジオ スタッフ一同


zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 五反田東口スタジオ
住所
〒141-0022
東京都 品川区東五反田 2-7-14
五反田栗の木ビル 5F
営業時間
月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00
TEL
03-6450-4615
E-mail
gotanda.pilates1@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

JR五反田駅を東口、都営浅草線A3出口を出る。

歩道橋を登り、「五反田東急スクエア」「旧レミー五反田」の建物の方面へ降り、(東急池上線は改札を出て東急スクエア1階へ)東急ストアを右手にまっすぐ進む。三菱東京UFJのATMが見えてきたら右へ曲がる。

左手にティップネスがあり、右手に三井ガーデンホテル、二つ目の角(魚金)を左へ。左手に「栗の木ビル」があり5階がスタジオです。※奥隣りはクリーニング屋さん。目の前は高層マンションです。

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1