ゼン プレイス ピラティス バイ バシピラティス

zen place pilates by basipilates
五反田

GRADE 01
住所: 〒141-0022
東京都 品川区東五反田 2-7-14 五反田栗の木ビル5F
TEL: 03-6450-4615
E-mail: gotanda.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 10:00-21:30
土日祝 9:00-17:00

スタジオへの道のり

■ JR五反田駅を東口、都営浅草線A3出口を出る。

■ 歩道橋を登り、remy五反田の建物の方面へ降り東急ストアを右手にまっすぐ進む。三菱東京UFJのATMが見えてきたら右へ曲がる。

■ 左手にティップネスがあり、二つ目の角を左へ。左手に栗の木ビルがあり５階がスタジオです。

インストラクター


Aya.Y

Ayano.I

Hanano

Hikaru

Miyu.K

Nino

Ryoko

Uca.M

SNS

スタジオからのメッセージ

zen place pilates by basi pilates 五反田スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます！
Whole body educator の 店長 Aya.Yです。

最近では、新型コロナウイルスの影響で国内でいろんな情報が流れ混乱をしている状態です。
外出をする機会が減ってしまった方や情報や周囲の環境に対して敏感になってしまっていると感じます。
その感情というのはどこからくるでしょうか？
答えは【脳】なのです。
ご自身の日常生活においての身体の扱い方を振り返ってみてください。
緊張やストレス感じると肩上がっていませんか？または背中が丸まっていませんか？
そこからいわゆる肩こりや腰痛などが発生をしてしまいます。
治療してもよくならず痛みを繰り返してしまう方が大勢いらっしゃいます。
なぜなら、痛みの原因は他の箇所にあり根本的なところを改善していくべきだからです。
ピラティスの最大の特徴は背骨をいろんな方向へ動かし神経を通して脳を活性化していきます。
例えば、デスクワークにてパソコンを見る姿勢や引き出しを開ける肩の動きが毎回同じになると脳ってあまり活性されないです。いつもと違う動作を行い感覚に気づく事で脳から全身より活性された状態になっていきます。
Zen Place Pilates By Basi Pilatesは、マインド・ボディ・エクササイズとよばれる「ピラティス」の専門スタジオです。
株式会社ぜんが運営しており、ヨガのスタジオ含めご利用いただけるスタジオは106を数えます。
五反田スタジオは、オレンジを基調とした温かみのあるアットホームなスタジオで正面の大きな窓からは山手線や目黒川の見える開放的な空間です。
ピラティスマシンを完備しており、プライベートレッスンも落ち着いた空間で行うことができます。
ピラティスは年齢性別に関係なく行っていただけます。
親子で、夫婦で、怪我・病気後のリハビリ・体力づくりとして、他のスポーツのクロストレーニングとして…
目的に沿った通い方をご提案致します。
実際に五反田スタジオには18歳～75歳の方が通われています。
～BASIピラティス五反田店の特徴～
 
■少人数クラスなので集中できる
当スタジオでは、現在は定員７名です。隣の方など気にならずにご自身のお身体に集中できる状態にする為です。
■「先生」はいません！
私たちは皆さんのことを下の名前でお呼びします。educatorも皆さんもピラティスをしている仲間と思っているからです。仕事場でも家庭でもない、自分が「自分」でいられる場として、健康で幸せな生活が出来るようにサポートさせていただきます。
■Educatorはスタジオ専属、BASI Pilatesの資格を保有
せっかくピラティスを始めるのなら、BASIというひとつの流派をしっかりと学んでいきませんか？
Educatorは BASI Pilatesの資格を持ち、資格取得後も研修等で知識のブラッシュアップをはかっています。
【BASIピラティスとは？】
現在南カリフォルニアに本部を構えて、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門の団体です。
BASIメソッドでは、全身をバランスよく動かせるようになっているので、一部の筋肉強化ではなく、Whole body(全身)が使われるのが特徴です。
グループレッスンでもプライベートレッスンでも、随時体験受付中です♪
初めての方にはマシンマンツーマンの体験レッスンをオススメいたします。
ピラティスの基礎知識を深めマシンに乗って体験をして日常生活に必要なインナーマッスルを使うという体幹をして頂きたいです。
グループレッスンでは、Basic(Pre-Beginner Basic)のクラスをおすすめしています。もちろん、他のクラスでも体験可能です！
クラス日程ついての詳細はHPの体験予約でご確認ください。







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JR・東急・都営浅草線　五反田駅から徒歩約5分
駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすい、静かな環境にあるスタジオです

TEL:０３−６４０９ー６５０７ 
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いつでも見学大歓迎です!!!
お気軽にお立ちよりください♪