ピラティススタジオ zen place pilates by basipilates 日吉 神奈川県 横浜市港北区日吉2丁目2-14 セイワビルⅡ 202

体験キャンペーン

乗り換えキャンペーンも実施中!マットグループ体験レッスン5回 1,000円(税込) ※ 1回目の受講時に、受付で他店の半年前までの会員証をご提示の上「乗り換えキャンペーン」を利用する旨をお知らせください。詳しくはこちら

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ピラティス GRADE 01
zen place pilates by basipilates
日吉


日吉スタジオからの
メッセージ

zen place pilates by basi pilates日吉スタジオのホームページをご覧頂きありがとうございます。
Nanaeです。

4月になりました!新しい生活が始まる方もそうでない方も、心がワクワクする季節ですね。

それでも今は、先を見通すことのできない不安、焦り、苛立ちなど、ネガティブな気持ちになることもありますよね。誰かが状況を変えてくれるわけではないので、自分を良くすることで、少しでも過ごしやすくしていきませんか?ピラティスはあなたの身体を強くしなやかに整えることを通して、心を前向きに変えてくれるでしょう。

私たちにできることを精一杯提供しております。
・Studio Live Streamingを開始しました。全スタジオのグループレッスンをLive配信しています。
・オンラインプライベートも可能です。ご自宅の安心できる環境でマンツーマンレッスンを受けられます。
・スタジオにお越し頂く際は検温のご報告をお願いしています。マスク着用、手指消毒のご協力お願いします。
・スタジオの定員を18名→12名に制限しています。
・人の比較的少ない朝型の生活リズムをつくるため毎朝7時からグループレッスンがあります。

スタジオでの取り組みに対し、ご理解ご協力のほど何卒よろしくお願いします。最新情報は、トップページよりご確認くださいませ。

スタジオでお会いできることを楽しみにしております!
Have a nice day!
Nanae

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感染予防のための安全対策について
Pilatesってすごい! Pilatesってすごい!

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

This is 「zen place ピラティス」

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

日吉でピラティスを体験!

ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

メンズピラティス

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

- 日吉でピラティスを体験 -

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

アクセス

住所: 〒223-0061
神奈川県 横浜市港北区日吉 2丁目2-14 セイワビルⅡ 202
TEL: 045-620-2185
E-mail: hiyoshi.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

東急東横線日吉駅西口から徒歩1分

西口を出て右に曲がりサンロードを進みます。「野村の仲介+」さんの手前のビル2階

横浜市営地下鉄グリーンライン駅出入口2から徒歩1分

zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!