ピラティス GRADE 01
zen place pilates by basipilates
日吉

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

日吉でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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日吉スタジオからの
メッセージ


台風12号の影響により営業時間等を変更する場合、こちらでお知らせ致します。現時点での変更はありません。(9月23日15:00)


zen place pilates by basi pilates日吉スタジオのホームページをご覧頂きありがとうございます。
Nanaeです。

早いもので、今年も残すところ4か月ですね!
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

「いまをどう生きるかで未来が変わる。」by ガンジー
きっかけが欲しい方は、ぜひスタジオへお越しください。
ピラティスはあなたの未来を変えるツールになります。

私たちにできることを精一杯提供しております。
・Studio Live Streamingを9月14日(月) より開始します。スタジオでの全グループレッスンをLive配信します。
・オンラインプライベートを行っております。ご自宅の安心できる環境で、マンツーマンレッスンを受けられます。
・スタジオにお越し頂く際は検温のご報告をお願いしております。マスク着用、手指消毒にご協力お願いします。
・スタジオの定員を12名に限定しています。
・比較的人の少ない、朝型のライフスタイルを提案しております。平日7:00~20:00、休日7:00~16:00の営業となります。

スタジオでの取り組みに対し、ご理解ご協力のほど何卒よろしくお願いします。
最新情報は、トップページよりご確認くださいませ。

皆さんにお会いできることを楽しみにしております。
Nanae

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ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒223-0061
神奈川県 横浜市港北区日吉 2丁目2-14 セイワビルⅡ 202
TEL: 045-620-2185
E-mail: hiyoshi.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

東急東横線日吉駅西口から徒歩1分

西口を出て右に曲がりサンロードを進みます。「野村の仲介+」さんの手前のビル2階

横浜市営地下鉄グリーンライン駅出入口2から徒歩1分


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!