ピラティススタジオ zen place pilates by basipilates 茗荷谷 東京都 文京区小日向4-2-6 TS93ビル6F

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乗り換えキャンペーンも実施中!マットグループ体験レッスン5回 1,000円(税込) ※ 1回目の受講時に、受付で他店の半年前までの会員証をご提示の上「乗り換えキャンペーン」を利用する旨をお知らせください。詳しくはこちら

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ピラティス GRADE 01
zen place pilates by basipilates
茗荷谷



茗荷谷スタジオからの
メッセージ

zen place pilates 茗荷谷スタジオへようこそ
茗荷谷駅
 徒歩5

こんにちは!
zen place Pilates by BASIピラティス茗荷谷スタジオのAsukaです。

茗荷谷スタジオの紹介ページをご覧くださりありがとうございます。

私たちはピラティス専門スタジオとして、
“自分自身に向き合う時間を持つこと”
“自分の身体を誰よりも理解し、好きになり、そして責任を持つこと”
を大切にしています。

呼吸や細かい関節の調整など、身体の内側でおきていることに目を向けて、一日の中で“今”に集中する時間をつくります。
心も身体もマインドフルな状態を一緒に目指していきましょう!

私達ピラティススタジオでは、お客様が心身共に健康で常に前向な状態でいて下さること、身体を使うことによって心の変化を感じて頂けるように日々のレッスン・勉強に励んでいます。

ピラティスはBody&Mind&Splitを統合させたメソッドで、人生を歩んでいく上で一生物のスキルとなります。
まずは自分の身体を知ることからはじめてみませんか?

スタジオの見学、体験レッスン等いつでも受け付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい! 

スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

インストラクター Asuka

 
basiピラティスが選ばれている理由!】

■世界20か国以上650以上のスタジオ:
basiピラティスはいくつかあるピラティスの流派の中でも、基準といわれている存在。広く世界で実践されています。

インストラクターの教育にも力をいれているbasiピラティス。日本で指導するインストラクター(全員がbasiピラティス認定インストラクター)も、日々継続教育を受け、会員のみなさまが効果を得ていただけるよう、日々勉強と練習を続けています。


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感染予防のための安全対策について
Pilatesってすごい! Pilatesってすごい!

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

This is 「zen place ピラティス」

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

茗荷谷でピラティスを体験!

ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

メンズピラティス

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

- 茗荷谷でピラティスを体験 -

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

アクセス

住所: 〒112-0006
東京都 文京区 小日向4-2-6 TS93ビル6F
TEL: 03-6240-0057
E-mail: myogadani.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

丸の内線 茗荷谷駅 1番出口 から 徒歩6分

茗荷谷駅1番出口を出て右に曲がり、真っ直ぐ進み、「まいばすけっと」の2軒先のTS93ビル6階。春日通り沿いの入り口からご来店ください。(小さい看板が入り口にございます。)

zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!