ゼン プレイス ピラティス バイ バシピラティス

zen place pilates by basipilates
中目黒

GRADE 01
住所: 〒153-0042
東京都 目黒区青葉台 2−20−14 青和ビル3F
TEL: 03-6805-6044
E-mail: nakameguro.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 9:30-21:30
土日祝 8:30-17:00

スタジオへの道のり

東急東横線・日比谷線 中目黒駅 徒歩7分

東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩7分

南口正面バス停よりバス(渋31渋谷駅循環下馬一丁目、渋41大井町駅)8分

菅刈小学校バス停下車 徒歩2分

①山手通り側の正面改札を出たら正面の横断歩道を渡る②駅を背にして山手通りを左側にすすむ。③7分ほど歩きミニストップがある交差点を渡る。④ドン・キホーテ手前の角にある有馬歯科(オレンジの看板)を右に曲がる④目黒川、橋の手前に1Fがレストランになっているビルがあります。赤い看板が目印。その3Fが受付です。


スタジオ設備

マシン マシングループ ウォーターサーバー


SNS


スタジオからのメッセージ

BASIピラティス中目黒スタジオへようこそ!

数あるピラティススタジオの中から、中目黒スタジオの紹介ページにお越しいただきありがとうございます。

 

ピラティスとは?

ピラティスはもともとコントロロジーという名前で「心」と「身体」をコントロールする一つの学問として生まれました。
ピラティスを作ったジョセフピラティスは、健康な心身を得るためには「全身を動かすこと」が重要だと考えました。
ピラティスの動きを通じ、あらゆる身体部位と筋、骨、器官、そして心にバランスと整合性をもたらします。

 

こんなお悩みお持ちではありませんか?

 

身体が重だるい

憂鬱な気分になる

やる気がおきない

偏頭痛がある

便秘・軟便

イライラする

考え込んでしまう

 

これらの悩みを解決するヒントは背骨と自律神経にあります!
ピラティスでは全身を動かし、アウターマッスルだけでなく、インナーマッスル(身体の深部)まで働きかけます。
また身体の中でも特に背骨に意識を向け、動かすことで背骨を通して、脳(自律神経)に働きかけます。背骨の中にはいくつもの神経が通っており、呼吸のリズムと共に背骨を動かすことで脊柱神経を刺激し、脳への刺激を与えることができるのです。
ピラティスの呼吸法とエクササイズで、自律神経バランスを整え、セロトニン(幸せホルモン)神経を活性化する効果があることも認められています。
当スタジオではその効果を充分に感じでいただけるよう、自分の身体と心に向き合える環境をご用意しております。

ピラティスはもともとリハビリ運動からはじまっているので、運動不足、妊娠中、怪我をしてリハビリをしている、筋力がなく不安、、という方でも安心して受けて頂けます!!

 

ピラティスで心と身体を整え、前向きで活力に満ち溢れ、充実感に満ちた新しい自分に出会いましょう!!

 

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BASIピラティス中目黒スタジオは日本第一号店として20064月にオープンしました。

今では都内屈指の桜の名所として知られるようになった目黒川沿いにあり、窓の外には満開の桜や、青々と茂った緑など四季折々の自然を感じられる気持ちの良い空間です。

都会の中で自然を感じながら仕事も私生活も完全に忘れて自分自身に向き合える、そんな時間をまずは1時間生活に取り入れ始めてみませんか?

人が心身豊かで健康である為に必要な事は、

エクササイズ

十分な栄養

環境と思考の衛生

質の良い睡眠

新鮮な空気

太陽の光

仕事と娯楽のバランス

とジョセフピラティスから継がれています。

ピラティスで学べる「部分ではなく心身一体」となったトータル的なワークが、丈夫な身体をつくり、冷えやアレルギー等からの体質改善、予防、アンチエイジングに繋がっていきます。

中目黒スタジオには子育て中、元ダンサー、元教師、インストラクター養成コース講師など様々なフィールドで活動しているインストラクターがいます。

それぞれの生活にピラティスを取り入れていますので、ご自分のライフスタイルに似たインストラクターやどのように取り入れているのか興味ある方は是非スタッフに声をかけて下さいね!

スタジオでお会いできる事楽しみにしております。