ピラティス GRADE 01
zen place pilates by basipilates
渋谷

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

渋谷でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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渋谷スタジオからの
メッセージ

こんにちは!渋谷スタジオのホームページをご覧頂きありがとうございます!!

zenplaceピラティス渋谷スタジオは、渋谷駅から徒歩4分のアクセス抜群の立地でありながら、暖かな日差しが降り注ぐ大きな窓で解放感溢れ、都心にいながらも落ち着いてご自分に集中することが出来る心地の良い空間となっています。
ご近所にお住まいの方以外にも、お仕事帰りや休憩時間を利用して来られる方や、普段は他のスタジオに通っているけど用事でたまたま渋谷に立ち寄った方など、様々なクライアントさんにお越し頂いています!!皆さんのライフスタイルに寄り添い、アクセス抜群な立地を最大限に活用してどなたにも気軽に来て頂ける、そんなスタジオを目指しています。
皆さんが通いやすいよう、渋谷スタジオならではのレッスンスケジュールもありますので、ぜひチェックしてみて下さい!


ピラティスは、年齢や性別も全く問いません
ピラティスって何?な方も、運動はニガテ…という方も、何か始めたい!より良い自分に出会いたい!という方、ぜひ一度体験してみませんか?!
カラダが変わるとココロが変わり、ココロが変わると人生も変わる。そんな豊かなライフスタイルを叶えてくれるのがピラティスなのです。
グループレッスンの他にも、マシンを使ったプライベートレッスンもございます!大切なご自分と向き合う1時間を、ぜひ渋谷スタジオで体感してみて下さい!
お会い出来ることを楽しみにしております。

 ◆6月体験レッスン◆
【マットグループレッスン1回体験¥3,300→1,000(税込)】

【マシーンマンツーマンプライベート1回体験¥9,900→¥7,000(税込)】
※初めてピラティスを体験される方はマンツーマンプライベート体験がおすすめです。

★入会金無料キャンペーン実施中!!
体験当日のご入会の場合、通常¥33,000(税込)の入会金が無料になります。体験ご希望方はこちら↓

https://www.basipilates.jp/welcome/schedule.php?action=cal&studio_id=10&_ga=2.93515230.2105833720.1591320071-145738969.1591320071&_ebx=79ytwgjs2.1584162748.7b6beib#class_type_102


スタジオ内装2




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ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

- 渋谷でピラティスを体験 -

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒150-0002
東京都 渋谷区 渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F
TEL: 03-6427-9404
E-mail: shibuya.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

JR各線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線・東急東横線・京王井の頭線

明治通りを原宿方面に徒歩4分

複合商業ビルcocoti(DIESELが入っている)の隣

①渋谷駅東口(宮益坂口)を出ます。目の前に明治通りが通っています。②明治通りに沿って左手の方向にすすみます。③宮下公園の交差点があります。明治通りをはさんで反対側にCoCoti(ココチ)が見えます。④明治通りを横断し、ココチの前を駅から来たのと同じ方向にすすみます。CoCoTiのとなりの建物も5Fです。1Fがココカラファインという薬局です。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!