zen place pilates 渋谷スタジオ

zen place pilates 渋谷スタジオ

zen placeのピラティス

zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本とするため、身体の調子が整うだけでなく、心もマインドフルな状態になっていきます。

長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか?

zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

スタジオからの
メッセージ


こんにちは!
zen place pilates 渋谷へようこそ!!
11月になり、今年も残り2ヶ月ですね!

 

なかなか落ち着かない世の中で、これまでとライフスタイルも変わり、日々の生活の中で、自分自身と向き合う時間はどれくらいありますか?
 

私達のスタジオでは、ピラティスを通して、
一人ひとりが自分の「こころ」と「身体」に向き合い、本当の自分に出会える、本当の意味での心身の健康を得る場を目指しています。

 

さまざまな動きを通して、
自分のこころの状態、身体のあり方、その変化に気づき変わっていく。

Whole Body Health=全体の健康を追求し、学び、皆さまへお伝えしていきたいと思います。

そして自分らしく、豊かに生きられる方が一人でも多く増えることを願っています。

 

★9月体験レッスン★
【マンツーマン プライベート1回体験 ¥9,900(税込)
【グループレッスン体験 ¥500(税込)

体験当日のご入会で、月会費1ヶ月無料!(フリー/月6/月4会員のみ)※

 

★グループレッスン体験希望の方におすすめ!★
9月初級クラス~
月曜日:   7:00 7:55       12:0012:55

火曜日:   8:15 9:00       18:4519:40

水曜日:12:0012:55

木曜日:15:0015:55

金曜日:18:45〜19:40 

土曜日:  9:3010:25

日曜日:15:0015:55

 

★はじめから絶対変わりたい方へ★
プライベートレッスンからスタートされるのがおすすめです!
はじめに自分の身体の特徴や、正しい身体の動かし方をマンツーマンで学ぶことで、効果を最大化させることができます。

 

【プライベート4 月会費 36,740(税込)】
4回プライベートレッスンをご受講頂けます。

 

32回パッケージ ¥142,450(税込)】
・マットグループ 22

・マシンプライベート 10

プライベートレッスンとグループレッスンを併用しながら、短期集中で効果を出していくパッケージです。

 

 

zen place pilates渋谷スタジオは、暖かな日差しが降り注ぐ大きな窓で解放感溢れ、都心にいながらも落ち着いてご自分に集中することが出来る心地の良い空間となっています。
 

ご近所にお住まいの方以外にも、お仕事帰りや休憩時間を利用して来られる方など様々なクライアントさんにお越し頂いています。
 

皆さんのライフスタイルに寄り添い、アクセス抜群な立地を最大限に活用してどなたにも気軽に来て頂ける、そんなスタジオを目指しています!
 

皆さんが通いやすいよう、渋谷スタジオならではのレッスンスケジュールもあります。

スタッフ一同、皆さまにお会いできるのを、楽しみにしています!

 

⇩スタジオの様子はこちらから!

Instagramhttps://www.instagram.com/zenplacebasipilates_shibuya

 

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★ピラティスとは★
もともとはリハビリとしてはじまり、「心身をコントロールする学問」として「コントロロジー」と呼ばれていました。
動きを通して、インナーマッスルという身体の深層部にある筋肉を、繊細に正確に使っていく事で集中が生まれ、座禅をする時と同じような瞑想効果も得られます。

 

★レッスンの種類★

【マットグループレッスン】
より日常に近い形でご自身の身体を動かしながら、心身をコントロールする方法を学んでいきます。
さまざまなテーマやレベルのクラスを用意しています。
またオンラインライブ中継も行っており、ご自宅等でご受講も可能です。

 

【プライベートレッスン】
それぞれの身体の状態に合わせて、マシン・マットを使いながらオリジナルのセッションを行います。

 

【マシングループレッスン(Reformer Group)】
最大5名で、ピラティスマシンを使ったグループレッスンです。

 

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渋谷駅から徒歩4

複合商業ビルcocotiDIESELが入っている)の隣、5F

 

TEL03-6427-9404

Mailshibuya.pilates1@zenplace.co.jp

 

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SNS

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

渋谷スタジオ

アクセス

JR各線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線・東急東横線・京王井の頭線

住所

〒150-0002
東京都 渋谷区 渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F

営業時間

月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00

TEL: 03-6427-9404
E-mail: shibuya.pilates1@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

JR各線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線・東急東横線・京王井の頭線

明治通りを原宿方面に徒歩4分

複合商業ビルcocoti(DIESELが入っている)の隣

①渋谷駅東口(宮益坂口)を出ます。目の前に明治通りが通っています。②明治通りに沿って左手の方向にすすみます。③宮下公園の交差点があります。明治通りをはさんで反対側にCoCoti(ココチ)が見えます。④明治通りを横断し、ココチの前を駅から来たのと同じ方向にすすみます。CoCoTiのとなりの建物も5Fです。1Fがココカラファインという薬局です。

感染予防のための安全対策について
紹介キャンペーン

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1