金山スタジオ

HPをご覧いただきありがとうございます！

Zen place Pilates 金山スタジオへようこそ！

日々の生活の中で、皆さんは“自分自身と向き合う時間”はどれくらいありますか？

私たちは、ピラティスやスタジオでのコミュニティを通して、本当の意味での豊かさを提供したいと考えています。
みなさんにとって、豊かさとは何でしょう？

私たちは、人の本質的な豊かさとは“今この瞬間を自分の身体と生きている”という実感がきちんと持てることからうまれると考えています。
私たちが提供するピラティスは単なるエクササイズではなく、マインドフルムーブメントです。心=脳を変えるワークです。
身体の内側に繊細に意識を向け、今この瞬間に気付きながら動き、本来あるべき最適な身体と脳の状態をつくりあげます。

続けていくうちに、脳=心の状態が変わっていきます。
未来や過去のことで思考がぐるぐるしていると大脳新皮質の過活動してオーバーヒートします。熱くなったスマートフォンのようにです。
そこで脳内をクールダウンさせると、自律神経や免疫にかかわる視床下部や、感情に関わる扁桃体など脳機能を最適化していくことができるんです。
余計なアプリを消して、再起動させる感じです♪
ピラティスはそんなクールダウンの作用があります
結果、前向きで楽観的で、何かにチャレンジしたくなる心の状態をつくります。そんな心の状態が本当の意味での豊かさをつくりあげていくと考えています。

ダイエット効果、姿勢改善効果、腰痛肩こりなど身体の不調の改善効果、ストレス解消効果はもちろんありますが、どれも副産物にすぎません。
本当に提供したいものは、その先にある豊かさです。

みなさんの人生がより豊かなものとなるよう、スタッフ一同力を合わせて精一杯お手伝いしたいと思っています！
未経験の方、運動経験のない方、男女年齢問わずどなたでも大歓迎です！思い立ったら是非体験レッスン、お気軽に見学にもにいらしてください♪

金山スタジオで提供するレッスン

１）ピラティスマットグループレッスン
正統派で本物の、zen placeにしかない『ピュア・ピラティス』
レッスンの特長は「背骨」と「体幹」に集中していることです。
わたしたちのピラティスを行う上で大事にしていることは
呼吸をしながら背骨の「点」に意識をすることです。
相することで動きにリズムができ、点と点がつながり「線」になることで
心も体もフローな状態をつくります。

自分の集中の深さから気づきを得ると同時に一体感と高揚感が味わえるレッスンです。

～～レッスンの種類～～
『ピラティス- Pre-beginner』
体力や難易度に不安がある方はこちら！ピラティス初心者～初心者の方向けプログラム
体の使い方や意識の向け方を学ぶレッスンです。

『ピラティス　Beginner　Flow』
ピラティスがどのようなものか体験したい、という方にオススメ！初心者向けプログラム
基本的な動きや呼吸に合わせて、身体の内側・全身の微細な神経の感覚を強化していきます。
日頃考えている様々ンことを手放し、自分自身に深く集中することでフロー状態に♪


２）ピラティスプライベートレッスン
あなたの個性に合わせた完全オーダーメイドレッスン
マットレッスンに加え、キャデラック・リフォーマー・などの各種ピラティスマシンを使用します。
ピラティスマシンは筋トレなどで利用する器具とは異なり、身体の動きをスプリングでサポートし、関節の可動域を広げ、
通常の運動では強化できない部位を強化することを手助けしてくれます。

マシンのスプリングを利用して負荷を調整し、動いていくとき、背骨と背骨の間は広がり
インナーコアが自然に働き始め「内側から伸びる」感覚を味わえます。

3）マシーングループレッスン
少人数制で行うピラティスマシーンのグループレッスン
リフォーマーを使いスプリング利用し微細な神経に集中をすることとグループレッスンで感じられた高揚感、一体感を感じられまさに今の時間を
楽しむことのできます
体験当日にご入会された方は入会金(¥30,000)が無料！