ピラティス GRADE 02
zen place pilates
心斎橋

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

心斎橋でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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心斎橋スタジオからの
メッセージ

zen place pilates心斎橋のHPにお越し頂きありがとうございます
暦の上では秋を迎えておりますが、まだまだ暑さに対応しながら今年は加えてコロナウイルス対策とも付き合いながらの毎日を送られているのではないでしょうか?

コロナウイルスを期に生活様式が急激に変化した昨今ですが、オンラインの普及により私たち人類はこの事態を上手く乗り越える術を身に付けて適用しようとしています。

私達の身体も同じ様に暑さや寒さなどと言った環境に適応しようと自ずとはたらいております。ですが、そう言った機能が上手くはたらかなくなった時に肩こりや腰痛と言った身体から痛みが出たり、内臓の機能低下などが現れてしまいます。

心身が常に環境に適応出来るように心身を常により良い状態に保つ事が人生の最大のテーマなのではないでしょうか?その為には心身の柔軟性が大切になってきます。筋肉、関節の柔らかさは勿論大切です。ですか、zen place pilates心斎橋では身体の更に奥にある背骨に対してアプローチし、本当の意味での健康を導き出します。

ピラティスメソッドはおよそ1世紀前にジョセフ・ピラティス氏によって作り上げられたメソッドです。その当時はスペイン風邪といういわゆるインフルエンザが大流行しておりましたが、ピラティス氏の下でピラティスを実践していた者は罹らなかったという逸話が残っております。ピラティスは心身を健康に導く最良の方法であるとジョセフ・ピラティスは当時から話しておりました。

時代は進み、生活様式も全く変わりましたが当時からピラティスで伝えたい事は全く変わっておりません。zen place pilates心斎橋では現代のオンラインというツールや性能の良いピラティスマシンというツールを最大限に活用し、大阪の健康発信源の存在として毎日活動しております!皆さまとzen place pilates心斎橋でお会い出来ること楽しみにしております

 

Mami Chiharu Yukari Chisato


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ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒542-0086
大阪府 大阪市中央区 西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8階
TEL: 06-4708-6160
E-mail: shinsaibashi.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 8:30-17:30

スタジオへの道のり

御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分。7番出口より御堂筋に出て南に進むと、1階にACTUS(インテリア・家具)があります。ACTUSを正面に見て右側に御堂筋ビルディングの入り口があります。入り口を奥に進み8階までお越しください。ヨーロッパ調の落ち着いた空間に包まれ綺麗なスタジオです。お気軽に、見学、お問合わせお待ちしております。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!