ピラティス専門 天王寺|zen place 天王寺スタジオ

ちょっと身体が変わってきたなと
感じ始めているあなたへ
zen place ピラティスで心と身体を
今までで一番いい状態へ

ちょっと身体が変わってきたなと感じ始めているあなたへzen place ピラティスで心と身体を今までで一番いい状態へ

Access スタジオへのアクセス

天王寺駅 徒歩5分

住所:

  • 〒545-0052
    大阪府 大阪市阿倍野区 阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル 6F
  • Google Mapはこちら
  • 06-6627-2828
  • tennoji.pilates2@zenplace.co.jp
  • 道順:

  • ①出口2を出る。②あべの筋に出る。③右手に三菱東京UFJ銀行、左手にあべのハルカス美術館を左手に立ち、あべの筋を直進する。④近鉄南交差点を通り過ぎ、左手シダックスなどを通り過ぎお部屋探しのエイブルが見えたらそこの隣の阿倍野共同ビル入口があるのでそこから6Fへ。

  • 営業時間:

  • 平日: 9:00-22:00 土日祝: 7:00-16:00
    ※ ピラティス 天王寺スタジオの最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください

  • 体験キャンペーン 体験キャンペーン

    Message メッセージ

    体験キャンペーン

    年齢を重ねたら、
    身体や生活に変化が現れるのは自然なこと。

    だけど、それは新しい冒険と成長の始まり。
    zen placeのピラティスを続けていると、
    自然とポジティブな嬉しい変化が訪れてきます。

    体験キャンペーン

    しなやかに伸びた
    姿勢になる

    体験キャンペーン

    背中や腰の痛みが
    改善する

    体験キャンペーン

    肩こりや肩の
    違和感が解消する

    体験キャンペーン

    体力が向上し
    エネルギーが高まる

    体験キャンペーン

    ストレスが
    軽減する

    体験キャンペーン

    体のたるみが
    改善する

    About studio 天王寺スタジオの特徴

    ピラティス 天王寺スタジオのホームページへようこそ

    はじめての方へ~自分が変わる第一歩です 

    ピラティスを始めることによって期待することはみなさんそれぞれ違います。

     

    ダイエットをしたい。

    肩こりや腰痛を解消したい。

    体力をつけたい。

    体質を改善したい。

    ストレスを減らしたい…。

     

    ですが、共通して言えるのは「より幸せになりたい」ということではないでしょうか。

    身体が変われば心が変わります。

    心が変わると「受け取るもの」が変わります。

     

    今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。

    考え方、口から出てくる言葉が変わります。

     

    大げさなようですが世界が変わるんです。

    素敵でしょう?

     

    まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 

    私たちが精一杯サポートさせていただきます。 

     

     

    ピラティス天王寺店はレッスンが豊富

    多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。

    ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?

    ピラティスは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

     

    天王寺スタジオは「学べるスタジオ」として天王寺で唯一、本格的に受けていただけるスタジオです。

     

     

    マンツーマンのプライベートレッスン

    豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。

    お一人お一人の身体は違います。

    それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでピラティスを学んでいただく事ができます。

    ・ピラティスが全く初めての方
    ・体力に自信がない方
    ・ピラティスを一からきちんと学びたい方
    ・他のスタジオやご自宅でピラティスをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
    ・もっとピラティスを深めてみた方
    ・個別の目標がある方

    是非プライベートレッスンをお試しください。

    ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。

    体験レッスンを申し込む(プライベートレッスン)


    ■ピラティスでリバウンドしないダイエットを

    よくピラティスをすると痩せますか、と聞かれます。

    その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

     

    ピラティスでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。

    もちろんピラティスには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。

    でもそれはピラティスのほんの一部分でしかありません。

     

    ピラティスでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。

    「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。

    自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。

    そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

    なのでピラティスをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

    ■ピラティスは肩こりや腰痛に効くの?

    ピラティスは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。

    ただ、ピラティスを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。

    なぜならピラティスの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

     

    例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

    いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。

    ピラティスを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。

     

    キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 

    お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。

    「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。

    ピラティスを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
     

    ピラティスは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

    はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。

    スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

    体験レッスンを申し込む(グループレッスン)

    ⚫︎会員さんのお声⚫︎ ピラティスを始めて半年が経過しました。
    元々首や肩が痛めやすかったのですが、
    最近痛みが無くなっていきました。
    プライベートレッスンも受けているのですが、
    マンツーマンでインストラクターの方に身体を見てもらえるので、
    その時に頂いたアドバイスから日常生活でも身体の意識が
    出来る様になってきました。
    これからも続けて行きながら身体の変化を楽しみたいです。
    40代女性 最初は軽い気持ちで体験レッスンを受けに行ったのですが、
    そのレッスンで身体の気持ち良さを実感し入会しました。
    ピラティスの回数を重ねるたびにさらに身体の気持ち良さ、
    軽さを感じる様になり、今は受けないと気が済まないくらいです。
    50代 男性
    怪我をしてちゃんと歩く事が難しかったのですが、
    プライベートレッスンを受けさせてもらい、続けていくうちに
    今はお医者さんもびっくりするくらいの回復の早さで完治しました。
    リハビリを元にしていると聞いて納得しました。
    60代 女性
    ☆天王寺Instagram☆

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    Price 料金

    ご自身の目指したい姿やライフスタイルに合わせて、自由にプランを選ぶことができます。

    マットグループ
    フリープラン デイフリー 月4 月6
    グレード01 16,940円/月(税込) 13,552円/月(税込) 10,450円/月(税込) 14,520円/月(税込)
    グレード02 14,960円/月(税込) 11,968円/月(税込) 9,625円/月(税込) 13,200円/月(税込)
    RG4・RG8
    (リフォーマーグループ)
    RG4
    (月4回)
    RG8
    (月8回)
    全グレード共通 15,400円/月(税込) 25,300円/月(税込)
    MM22・MM33・MM44
    (マット&マシングループ)
    MM22
    (マット&マシン各2回)
    MM33
    (マット&マシン各3回)
    MM44
    (マット&マシン各4回)
    全グレード共通 12,650円/月(税込) 18,150円/月(税込) 21,560円/月(税込)
    プライベート
    月4
    グレード01 37,400円/月(税込)
    グレード02 32,560円/月(税込)

    FAQ よくある質問

    見学はできますか?

    はい、できます!
    スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です!
    ※レッスン中はスタッフが不在のスタジオもありますので、事前にスタジオにご連絡をいただきますようお願いします。

    体験当日の所要時間はどれくらいですか?

    レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。
    お時間に余裕をもってお越しくださいませ。

    体験レッスンには、何を持っていけばいいですか?

    動きやすい服装(ホットヨガの場合は替えの下着も)、お水(ホットヨガの場合は1L以上)、フェイスタオル(レッスン中に汗を拭うもの)のみです。
    裸足で行います。マットはいつも無料です。
    WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
    ホットヨガ開催スタジオには、手ぶらセット¥300円~(お水1ℓ、バスタオル・フェイスタオルセット)もご用意しております。

    動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

    身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。

    すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。
    常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。

    体験レッスン料金のお支払い方法を教えてください。

    事前決済と体験当日のスタジオ決済がお選びいただけます。

    ● 事前決済
    グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認できた後に引き落としとなります。お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
    ※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100%請求となるため、ご注意ください。

    ● スタジオ決済
    ご利用可能な決済方法は、クレジット・デビットカード、及びPayPayとなります。
    ※2021年7月時点の取扱カードブランドはVISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners
    ※現金によるお支払いは不可

    他の店鋪も利用できますか?

    ピラティススタジオ、ヨガスタジオは他店舗利用OK!
    仕事帰りや外出先でお好きな店舗を利用いただけます。

    さらにピラティス、常温ヨガ、ホットヨガすべてのレッスンを受けることができます!
    近くのスタジオは自転車やジョギングでの移動も可能!ライフスタイルに合わせて自由にお楽しみください。

    Our feature zen placeの特徴

    全ての方にピラティスの「感じる」体験を
    全ての方にピラティスの
    「感じる」体験を

    圧倒的な135店舗のスタジオを日本全国に展開。ほぼ1日朝〜夜まで、月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しています。
    マシングループレッスンが少人数で丁寧な指導だから効果が出やすいのも特徴です!

    自転車移動で複数スタジオを活用できる
    自転車移動で
    複数スタジオを活用できる

    zen placeは自転車で移動できる距離にスタジオがたくさん!
    ライフスタイルに合わせてお好きなレッスンを受講することができます。

    いつでもどこでもプラン変更が可能
    いつでもどこでも
    プラン変更が可能

    ご自身の身体の変化や、ライフスタイルに変化に併せていつでも簡単にプランを変更することができます。(※2023年12月18日より提供開始)

    Review お客様の声

    55~59歳 女性

    頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
    姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

    2年以上〜3年未満

    フリー

    30~34歳 女性

    ・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
    ・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
    ・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

    半年未満

    フリー

    45~49歳 女性

    身体も心も、人生も変わった。
    抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

    1年以上〜2年未満

    フリー

    ピラティス・ヨガ
    インストラクター募集

    ヨガ・ピラティスインストラクター(正社員・パートナー)、受付(アルバイト)を募集中。YogaWorks、BASI Pilates等世界基準の資格も習得できる環境です。世界基準の技術を学び、自身の市場価値を高め、人や社会への貢献が実感できるお仕事です。理学療法士、看護師等医療従事者の方のご応募も歓迎します。

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