ゼン プレイス ピラティス

zen place pilates
戸越

GRADE 02
住所: 〒142-0051
東京都 品川区平塚 3丁目3−10
TEL: 03-6421-6036
E-mail: togoshi.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 10:00-22:00
土日祝 9:00-18:00

スタジオへの道のり

東急池上線 戸越銀座駅から徒歩5分

戸越銀座商店街を中原街道方面へ直進。 桑鶴歯科手前の小道を入って、数メートルでスタジオです。



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スタジオからのメッセージ

皆さんこんにちは!【zen place pilates戸越スタジオ】です☆
季節の変わり目ですね。気温差で乱れる自律神経も整えられるのがピラティスです。 深い呼吸は免疫力の向上にも効果的!

【ピラティスって?】 ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。
レッスン中に感じたことを、普段の生活でもご自分の身体へ向けて頂くことで、日常の姿勢も変わり、動作も変わり、もっと自然に、自由に身体を動かせるようになります。
【ピラティスのうれしい効果!】
◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる ⇒姿勢の改善
◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより
基礎代謝UP ⇒冷えの改善
◎血行が促進され痩せ体質に!
➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体に 。
身体が硬くても大丈夫!運動経験がなくても大丈夫です!
ピラティスを通してご自身のカラダに向き合い、いま自分の身体がどんな状態にあるのかに意識を向け、そこに”気づく”。
ピラティスはまず「意識を向け」て「気づく」ことから。

戸越スタジオは戸越銀座商店街にある、アットホームなスタジオです。
また唯一「平日シニアクラス」を開催しております。
ピラティスはリハビリ生まれ。
筋力低下が気になり始めたミドルエイジ〜シニアエイジの方にも是非取り入れて頂きたいエクササイズです。
股関節の痛みが和らぎ、しゃがめるようになった”
”ピラティスをはじめてから疲れにくくなったようで、家事が苦じゃなくなりました”
などの嬉しいお声を頂いております。
幅広い年代の方、男性、女性問わずピラティスを楽しんで頂いております!
さぁ、一緒に新しい自分を発見していきませんか?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【☆体験受付中☆】

プライベートレッスン ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
その方のお身体に合ったメニューを提供していきます。
【¥23,100/55分×3回】
*初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分

マットグループレッスン
マットワークでご自身の身体の感覚を意識しながら動いていきます。
【¥1,000/90分(レッスン60分+カウンセリング30分)】

シニアピラティス
平日13:15〜14:15 開催のシニアクラス
65歳以上の方のみ 体験レッスン無料】

お気軽にお問合せください☆