zen place pilates 梅田スタジオ

zen place pilates 梅田スタジオ

Message

梅田スタジオからのメッセージ

こんにちは!! 
zenplace pilates 梅田スタジオです^^
数あるピラティススタジオの中から
横浜スタジオの紹介ページにお越し下さりありがとうございます!

私たちは、ピラティスやスタジオでのコミュニティを通して、本当の意味での豊かさを提供したいと考えています。
みなさんにとって、豊かさとは何でしょう?

私たちは、人の本質的な豊かさとは“今この瞬間を自分の身体と生きている”という実感がきちんと持てることからうまれると考えています。
私たちが提供するピラティスは単なるエクササイズではなく、マインドフルムーブメントです。心=脳を変えるワークです。
身体の内側に繊細に意識を向け、今この瞬間に気付きながら動き、本来あるべき最適な身体と脳の状態をつくりあげます。

続けていくうちに、脳=心の状態が変わっていきます。
未来や過去のことで思考がぐるぐるしていると大脳新皮質の過活動してオーバーヒートします。熱くなったパソコンのような感じです。
そこをクールダウンさせると、自律神経や免疫にかかわる視床下部や、感情に関わる扁桃体など脳機能を最適化していくことができるんです。余計なアプリを消して、パソコンを再起動させる感じです。
ピラティスはそんなクールダウンの作用があります。
結果、前向きで楽観的で、何かにチャレンジしたくなる心の状態をつくります。そんな心の状態が本当の意味での豊かさをつくりあげていくと考えています。

ダイエット効果、姿勢改善効果、腰痛肩こりなど身体の不調の改善効果、ストレス解消効果はもちろんありますが、どれも副産物にすぎません。
本当に提供したいものは、その先にある豊かさです。

みなさんの人生がより豊かなものとなるよう、スタッフ一同力を合わせて精一杯お手伝いしたいと思っています!
未経験の方、運動経験のない方、男女年齢問わずどなたでも大歓迎です!思い立ったら是非体験レッスンにいらしてください♪

◆2022年5月の入会キャンペーン◆
体験当日にご入会された方は入会金(20,000円)が無料!

【グループレッスン】
1回体験55分 ¥2000(税込)

【プライベートレッスン】
1回体験¥8,250(税込)

※初めてピラティスを体験する方は圧倒的にプライベート体験がおススメです!マシンを使うことで、初心者でも安心安全に受けて頂けます。今まで使ったことのないような身体の部分をしっかり使えますよ

※体験当日のご入会で、月会費1ヶ月無料!(フリー/月6/月4会員のみ)※


◆はじめから絶対変わりたい方へ◆
プライベートレッスンからスタートされるのがおすすめです!
はじめに自分の身体の特徴や、正しい身体の動かし方をマンツーマンで学ぶことで、効果を最大化させることができます。

【プライベート4 月会費 ¥30,008(税込)】
月4回プライベートレッスンをご受講頂けます。


スタッフ一同、皆さまにお会いできるのを、楽しみにしています!!


⇩スタジオの様子はこちらから!
Instagramhttps://www.instagram.com/zenplacepilates_umeda/
Facebookhttps://www.facebook.com/umeda.pilatesstyle/

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◆ピラティスとは◆
もともとはリハビリとしてはじまり、「心身をコントロールする学問」として「コントロロジー」と呼ばれていました。
動きを通して、インナーマッスルという身体の深層部にある筋肉を、繊細に正確に使っていく事で集中が生まれ、座禅をする時と同じような瞑想効果も得られます。

◆レッスンの種類◆
【マットグループレッスン】

より日常に近い形でご自身の身体を動かしながら、心身をコントロールする方法を学んでいきます。
さまざまなテーマやレベルのクラスを用意しています。
またオンラインライブ中継も行っており、ご自宅等でご受講も可能です。

【プライベートレッスン】
それぞれの身体の状態に合わせて、マシン・マットを使いながらオリジナルのセッションを行います。

【マシングループレッスン(Reformer Group)】
最大4名で、ピラティスマシンを使ったグループレッスンです。

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JR大阪駅から徒歩3分
東梅田駅から徒歩2分
阪神梅田駅から徒歩3分
阪急梅田駅から徒歩5分


駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすく、落ち着いた雰囲気のスタジオです。

TEL:06-6225-8792
Mail:umeda.pilates2@zenplace.co.jp

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SNS

zen place ピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

ピラティスとは

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

ピラティスについてもっと読む

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

1分で紹介!
zen placeってどんなスタジオ?

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

梅田スタジオ

アクセス

谷町線東梅田駅徒歩1分/四ツ橋線西梅田駅徒歩1分

住所

〒530-0001
大阪府 大阪市北区梅田 1-12-17 梅田スクエアビル10F

営業時間

月〜金 9:00-22:00 / 土日祝 7:00-16:00

TEL: 06-6225-8792
E-mail: umeda.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

谷町線東梅田駅徒歩1分/四ツ橋線西梅田駅徒歩1分

地下からはディアモール大阪方面に歩いていただき、円形の広場に着きましたらコクミンドラッグの左手からビルにお入りください。地上では阪神百貨店の南側、1階にタリーズコーヒーがあるビルです。

JR大阪駅徒歩3分/JR北新地駅徒歩3分

地下からはディアモール大阪方面に歩いていただき、円形の広場に着きましたらコクミンドラッグの左手からビルにお入りください。地上では阪神百貨店の南側、1階にタリーズコーヒーがあるビルです。

御堂筋線梅田駅徒歩3分/阪神梅田駅徒歩3分

地下からはディアモール大阪方面に歩いていただき、円形の広場に着きましたらコクミンドラッグの左手からビルにお入りください。地上では阪神百貨店の南側、1階にタリーズコーヒーがあるビルです。

阪神百貨店からディアモール方面へ地下道を通ってスクエアビルまで行く事ができます。地上から来られる場合は丸ビルの前のビルです。梅田スクエアビルの10階がスタジオです。

感染予防のための安全対策について

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1