zen place yoga
梅田B2(HOTヨガ)
スタジオへの道のり
スタジオからのお知らせ
スタジオからのメッセージ
zen place（旧ヨガプラス）梅田のホームページへようこそ！
数あるヨガスタジオの中からZenplace梅田のHPにお越し頂きありがとうございます！
梅田Hotスタジオでは、
短時間で緊張と弛緩を繰り返すことが、自律神経のバランスを整えるのにも効果的になるようにレッスンが作られています。
そして、より科学的であります。
高強度エクササイズによって日常生活ではなかなか上げることのでいないところまで心拍数を上げ、高いストレスを心身にかけることによって、一度交感神経を優位にします。
そして、その後のゆったりとしたフローの中で副交感神経を優位にしていきます。
自律神経に大きな波をつけることは、より脳の集中状態を作り出すことができ、それを繰り返すことで日常生活でもオン・オフの切り替えができるようになります。
また、低強度と高強度エクササイズの組み合わせが血管新生を促進させていきます。
※血管新生:新しい血管が作られるさまを指します。
最終的に、背骨と体幹がしっかりと意識されてそれ以外が緩み、頭はマインドフルな状態、落ち着いた心地よい感覚をもち、完全なるリラックス状態になります。
【クラス紹介】
★HIIT YOGA
高強度と低強度エクササイズによって、自律神経系の「交感神経」と「副交感神経」の振れ幅、揺らぎを意図的に大きくし、緊張と弛緩の状態を交互に繰り返すことで脳神経の最適化を図る、ということで心身の状態をよくしていきます。また、血管新生を促進させます。
★エンパワーヨガ
全意識を身体の内側に集中させ、そしてHoldをさせることで「きつい！」という感覚、そして「やり切った！」という感覚を享受できます。背骨には神経が通っており、全ての内臓の働きも司っています。心身全てを含めて最高の状態を作り上げるには、背骨が鍵になります。安全に効果的に背骨の強化、強制を行うためには、十分に温められた背骨の状態をつくらなければなりません。
温度40℃、湿度40℃の暑いスタジオは柔軟性を最大限に引き出し、身体をよりしなやかに動かせてくれます。心身全体が最高に整った、エネルギーの流れのよい、爽快感、達成感、解放感に満ちた幸せな気分や状態になれるのがエンパワーヨガです。
Zenplace梅田スタジオ 06-6346-3200
当社はBasiピラティス、ピラティススタイル、ヨガプラス、ビクラムヨガの4ブランドにわたるスタジオ105か所、BMSという心と身体を学ぶスクール事業、ぜん訪問看護ステーションを21か所、ぜんリハビリデイサービスを4か所、クリニック事業としてWell-Being Clinicを展開しております。
2019年3月1日より全てのブランドが統合し、よりヨガピラティスを様々なエリアで受講しやすくなりました。そして皆様の心と身体の健康をトータル的にサポートさせていただきます。
【その他体験レッスン】
・グループレッスン 1回体験1,000円(1/3～1/31・通常2,200円)
・グループレッスン 2週間体験10,472円
・プライベートレッスン 3回体験15,000円
自分自身の身体は一生付き合っていく大事なものです。
ぜひ一緒に体について学び、今まで知らなかった新しい扉を開いてみませんか？
初めての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。
お会いできるのを楽しみにお待ちしてます。
Hotヨガ B2スタジオ 【女性専用】
常温ヨガ 10階スタジオ【男女共用】