ゼン プレイス ピラティス

zen place pilates
浜田山

GRADE 02
住所: 〒168-0065
東京都 杉並区 浜田山2-20-16 2F
TEL: 03-6379-6733
E-mail: hamadayama.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

京王井の頭線浜田山駅徒歩3分

浜田山改札を出て、階段を登る。すぐに左折。左手にある踏切を渡り、直進し突き当りを左折。30メートルほど行くと右手にMARUNAという和カフェがありその建物の2階です。



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スタジオからのメッセージ

こんにちは!
zen place pilates 浜田山スタジオです。

京王井の頭線・浜田山駅より徒歩3分、
ピラティス専門スタジオです。

広々とした開放感のあるスタジオで、のびのびとピラティスを出来る環境です!

ピラティスが初めての方、
習慣をつけたい方、
肩こりや腰痛でお悩みの方、
などなど・・・大歓迎です!

是非ピラティスをやって心身の変化を実感してみてください。

まずはお気軽に体験レッスンご参加ください!

【ピラティスについて】
ピラティスは、呼吸とともに背骨や骨盤を中心に全身を動かしながら、身体をコントロールする力を鍛えていくトレーニングです。
もともとはリハビリから生まれたトレーニングで、世界中で幅広い方が取り組まれています。
ピラティスのレッスンでは、日常でなかなか動かさない骨や筋肉や神経の働きを良くし全身を動かしていきます。レッスンを重ねるうちに身体の正しい使い方を知り、歪みや痛みの無いすっきりとした身体に変化していきます。
無理が無く、気持ちよく動かしていくので、運動習慣として日常に取り入れやすいのも特徴です。

【体験レッスンのご案内】
初心者の方大歓迎です!それぞれの身体の状態や目的に合わせて最適なレッスンをご案内致します。

●グループレッスン体験
少人数のグループでマットを使ったレッスンになります。
習慣的にレッスンに参加することで、効果が実感出来ていきます。
担当のインストラクターやレベルや内容が日によって変わります。
ピラティス始めたばかりの方は、「初心・初級レベル」がお勧めです。

●プライベートレッスン体験
インストラクターと一対一でのレッスンとなります。
それぞれの身体の状態に合わせてマシンやマットを使い行います。サポートがあるので、ピラティス初めての方にも分かりやすいです。1回のレッスンで身体への意識を高め、効果を実感しやすくなります。


【浜田山スタジオについて】
浜田山駅から徒歩3分なので、お出かけの際や、お仕事帰りにも立ち寄りやすい立地です。古民家風のアットホームなスタジオです。
現在、10代~80代の方まで幅広く通われています。

体験のレッスン・見学大歓迎です!
是非お待ちしております。


体験レッスンQ&A

体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?