ピラティススタジオ GRADE 02 zen place pilates 吉祥寺 東京都 武蔵野市吉祥寺本町2-11-8 横山ビル3F

アクセス情報

アクセス

住所: 〒180-0004
東京都 武蔵野市 吉祥寺本町2-11-8 横山ビル3F
TEL: 0422-26-7642
E-mail: kichijoji.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 10:00-20:00
土日祝 9:00-18:00
* ※吉祥寺スタジオは、男性用のロッカールームのご用意がございません。男性の方は、パーテーションでのお着替えになりますことご了承くださいませ。

スタジオへの道のり

吉祥寺駅北口から徒歩4分

①吉祥寺駅北口を出て左方向に直進。②交差点に辿り着きます。右側にユニクロのビル、左側に大和証券のビルがある間に「中道通り」という商店街の入り口があります。③中道通りを入って30メートルくらい歩くと、左手に「OSHMAN'S」というスポーツ用品店があります。その2軒先の横山ビル(1階がTシャツのお店)の3階がzen place pilates吉祥寺店です。


This is 「zen place ピラティス」

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

吉祥寺でピラティスを体験!

ピラティスNo1