ゼン プレイス ピラティス

zen place pilates
吉祥寺

GRADE 02
住所: 〒180-0004
東京都 武蔵野市 吉祥寺本町2-11-8 横山ビル3F
TEL: 0422-26-7642
E-mail: kichijoji.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00
* ※吉祥寺スタジオは、男性用のロッカールームのご用意がございません。男性の方は、パーテーションでのお着替えになりますことご了承くださいませ。

スタジオへの道のり

吉祥寺駅北口から徒歩4分

①吉祥寺駅北口を出て左方向に直進。②交差点に辿り着きます。右側にユニクロのビル、左側に大和証券のビルがある間に「中道通り」という商店街の入り口があります。③中道通りを入って30メートルくらい歩くと、左手に「OSHMAN'S」というスポーツ用品店があります。その2軒先の横山ビル(1階がTシャツのお店)の3階がzen place pilates吉祥寺店です。


スタジオ設備

マシン ウォーターサーバー


SNS



スタジオからのメッセージ

ようこそ!zen place pilates吉祥寺店です。
吉祥寺駅北口から徒歩4分
通いやすい場所にある、明るく開放的なスタジオです。
気温も徐々に上がってきて身体も動かしやすい季節になってきました
心身共に健康に、免疫力を高めて楽しく日々をお過ごしいただけるようピラティスのレッスンを是非ご活用ください☆

◆ピラティスとは
ピラティスを行うことで、骨盤や背骨が整い、正しい呼吸を学んでいくいくことで身体意識が高まり、全身のシステムや機能を向上できるます。
その結果、姿勢改善、柔軟でしなやかな筋肉などの見た目上の改善だけではなく、同時に血流やリンパの流れ、内臓機能までもが向上し、免疫や代謝UPなどの効果が生まれます。
また、ピラティスを続けていく事で心(脳)の状態も非常に落ち着いた幸せな心地が持続されていきます。
解剖学的にも生理学的にも、身体と心がまるっと改善していく、それが「ピラティス」です。
ピラティスは、必死に行って疲労しきって、その日の残りの1日を無駄にしてしまうような事はありません。
むしろ、逆に疲れがとれ、エネルギッシュな状態になります。 
年齢や性別に関わらず、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいのが「ピラティス」です。
◆レッスン

<マシンのプライベートレッスン>

 プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。

ピラティスが初めての方には、マシン体験(税込8250円)がおすすめです。


<マットグループレッスン>
少人数制で、5~15名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
オススメの体験レッスン※60分のレッスン+レッスン前後のカウンセリング】

<月曜日>

1030- Sanae

1845- Sato

 

<火曜日>

10:30- Lalanami
18:45-Miho.N

 

<水曜日>

1045- Mayu.U

2015- Mina

 

<木曜日>

1845- Mayu

 

<金曜日>

1030- Mikako.N

 

<土曜日>

1000 Taeko

14:30 Sanae

 

<日曜日>

11:00 Keiko


◆どのように実践していくの?
ピラティスの実践は、ピアノや英会話を学ぶのと同じく、繰り返しが重要です。
正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが最大限効果を得る近道になります。
繰り返し練習することで、身体意識が高まり、動かなかった筋肉や骨や関節が動くようになり、身体に大きな変化をもたらします。 
はじめのうちは、日々の生活の中でピラティスを実践する時間を意識的にとっていきましょう!

◆体験してみましょう
※体験キャンペーン実施中です。(2020年4月末まで)
◎グループ体験レッスン1000円
◎マシンプライベートレッスン8250円
    体験レッスンのご予約→ クリック
お気軽にご予約下さい。 

スタジオでは20代~80代の方まで、男女問わず様々な職種の方が通われています。 
初めての方でも、運動経験がない方でも、身体が硬くても全く問題はありません。 
多くの方がより豊かに過ごせるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせください。スタジオ見学も大歓迎です。
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています。

zen place pilates吉祥寺店
0422-26-7642※FAXはございません。
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8  横山ビル3F
営業時間:平日10:00-22:00 土日祝9:00-18:00