zen place pilates 国分寺スタジオ

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Message

国分寺スタジオからのメッセージ

zen place pilates 国分寺スタジオへようこそ!

10月を迎えました。とても気持ちの良い季節になってきましたね♪
身体も軽くなり動きたくなる季節!
ピラティスやヨガが日々の習慣にある事で、様々なスポーツを楽しめたり、快適な自分を見つける事ができるので、人生を人一倍充実させる事ができてます♪
ピラティスでは、呼吸の状態、ご自身の身体の動きやくせ、思考のパターンやくせなどに気づきを持って、それをより良い方向に導いてくれるスキルです。

それにより、本来の快適な姿勢や、動きなどを見つけ出す事ができ、快適な心の在り方にも気づくことができる。日常生活が楽になり、見た目もヘルシーな体型になっていく。考え方も変わっていく。マインドフルになる。よりナチュラルな状態に近づくということですね。

目に見えない身体の中では、様々なシステムがお互いに協調し合いながら活動をしています。心も身体も切っては切り離せない関係ですね。
今のコロナ禍の時代には、特にストレスを過度に抱えていて、神経系、免疫系、ホルモンバランスなどが正常に働かなくなり、病気にもかかりやすい身体にしてしまってるかもしれません。
ピラティスやヨガでは、呼吸法を用いて、自身の心身をケアし、生命力や精神力を高めることや、自分で自分を癒すことを学んでいきます。
ストレスをコントロールするスキルを身につける事ができます。
何よりも大切な自分の健康。
今だからこそ必要なスキルですね。

私達はwell-Being(身体的、精神的、社会的に良好な状態。幸福だあること。)な生活を目指していますし、そのようになっていくクライアントさんを増やしたいという想いがあります。
皆さんと一緒に人生を楽しむために、以下の事を徹底してレッスンを進めていますので、どうぞお気軽にいらしてください。 
◯スタジオ内は常に窓を開け、風を通し、空気の流れを良くする。
◯スタッフは毎日検温。クライアントさんにも、入り口で検温させていただき、消毒手洗いをご協力いただき、安全にスタジオ内に入っていただくこと。
◯レッスン時間の感覚も十分に開け、密を防ぐこと。
◯レッスン定員は制限をして行っています。
◯更衣室も、人数を最小限にコントロールして誘導させていただきます。
◯セッション後も、空気除菌、触れるところの消毒。
◯スタッフ、クライアントさんともにマスクの着用
◯オンラインセッションは引き続き行なっていきます。
以上の事に注意を払いながらの営業になりますが、今後また感染者の状況、政府からの発令などがあった場合は、状況が変わることはご理解ください。
様々、皆さんにはご協力をいただく形になり、ご不便をおかけする形になりますが、
心と身体を強くしなやかに保ち、ウイルスに打ち勝つ心身の状態を、一緒に作っていければと思っています。

2021年は更に忘れられないくらい、人生で一番の感動の年にしましょう!
※HPから配信されているオンラインクラスまたは国立スタジオからもYoutobeでの動画を配信してます。(https://youtu.be/63fXcSOr64s)
 
zen place pilates 国立スタジオ 

SNS

zen placeのピラティス

zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本とするため、身体の調子が整うだけでなく、心もマインドフルな状態になっていきます。

長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか?

zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

国分寺スタジオ

アクセス

JR中央線、西武国分寺線 国分寺駅 北口徒歩3分 

住所

〒185-0012
東京都 国分寺市 本町2-2-14 国分寺セントクオークビル4階

営業時間

月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00

TEL: 042-313-9420
E-mail: kokubunji.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

JR中央線、西武国分寺線 国分寺駅 北口徒歩3分 

北口を出て右折。駅沿いの道をまっすぐ進む。左手にSEIYU、右手にピカソがあり、タイガー亭という居酒屋の先にあるセントオークビル4階です。ビルの入り口は階段になっています。

感染予防のための安全対策について
紹介キャンペーン

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1