body/pilates プロ野球選手もピラティスを導入!トレーニングにおすすめの理由 By zenplace / 公開日:2021年7月13日 / 最終更新日:2021年7月21日 ピラティスがアメリカの4大スポーツ(NFL・MLB・NBA・NHL)のトレーニングに取り入…
diet/pilates/yoga ヨガ&ピラティスで手軽にダイエット By zenplace / 公開日:2021年3月26日 ダイエットは、女性の永遠のテーマですよね。 極端なダイエットに取り組んでいなかったとしても…
diet/pilates/yoga 基礎代謝という言葉を知っていますか? By zenplace / 公開日:2021年3月26日 「基礎代謝」という言葉、耳にはしたことがあるけれど、説明はできないという方が多いのではない…
body/pilates 体幹強化にはピラティスが効果的! By zenplace / 公開日:2021年3月26日 みなさん体型管理はきちんとできていますか? 冬はクリスマスやお正月といった暴飲暴食をしがち…
body/pilates 身体の歪みはピラティスで改善する! By zenplace / 公開日:2021年3月26日 あなたの身体は歪んでいませんか? 自分の身体が歪んでいるのかどうかよくわからないという方も…
body/pilates ダイエット目的でピラティスを独学で行う際の注意点 By zenplace / 公開日:2021年3月18日 アメリカにある大学の研究によって、ピラティスはダイエット効果があることが科学的に証明されま…
pilates/selfcare ピラティスレッスンで知っておきたい水分補給の留意点 By zenplace / 公開日:2021年3月16日 スポーツやエクササイズをする際、水分を適度に補給するよう促されていますが、ピラティスの場合…
body/pilates 体幹、コア、インナーマッスルの違い【ピラティスで体幹強化】 By zenplace / 公開日:2021年2月25日 ピラティスは全身のインナーマッスルに働きかけて、体幹・コアを強化するトレーニングです。 ハ…
pilates 未経験者が自宅でピラティスのトレーニングを始める2つの方法 By zenplace / 公開日:2021年2月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 長引くコロナ禍により自宅で過ごす時間が増え、運動不足や閉塞感からのストレスに悩んでいる人は…
pilates/women イライラ、ほてり、更年期太りなどの更年期症状の緩和にピラティス・ヨガがおすすめの理由とは? By zenplace / 公開日:2021年2月25日 / 最終更新日:2022年4月13日 「更年期」とは、閉経の前後10年ほどの間、年齢にすると40代半ばから50代半ばあたりのこと…