pilates

7年間続けてきたボルダリングの上達を目的として、ピラティスを始めた矢澤祐司さん。レッスンを…

私たちの心はさまざまなホルモンによって左右されています。 気分が落ち込む、イライラしやすい…

「最近、疲れやすい」「すぐに落ち込んでしまう」こんなお悩みの原因は、あなたが弱いせいではあ…

更年期になると、これまでとは違う身体の不調を感じる方がいます。 変化に戸惑うかもしれません…

「ピラティスをはじめたらピラティスインストラクターのように美しい体になれるのかな？」「実際…

「自宅の近くにピラティススタジオがない」「仕事が忙しいから先の予定を立てられない…。予約な…

年齢を重ねると体に痛みが出たり、転倒などのリスクも上がったりします。 毎日動くのが億劫だと…

ピラティスはマットやマシンを使って行うエクササイズで、インナーマッスルの強化や、姿勢改善な…

ピラティスを始めたいと思っているけど「自分にもできる動きなのか」「まずはスタジオに行くべき…

ピラティスの起源 ピラティスはリハビリを目的として誕生した運動法で、ヨガのエクササイズや筋…