pilates

ピラティスがアメリカの4大スポーツ(NFL･MLB･NBA･NHL)のトレーニングに取り入…

ダイエットは、女性の永遠のテーマですよね。 極端なダイエットに取り組んでいなかったとしても…

「基礎代謝」という言葉、耳にはしたことがあるけれど、説明はできないという方が多いのではない…

みなさん体型管理はきちんとできていますか？ 冬はクリスマスやお正月といった暴飲暴食をしがち…

あなたの身体は歪んでいませんか？ 自分の身体が歪んでいるのかどうかよくわからないという方も…

アメリカにある大学の研究によって、ピラティスはダイエット効果があることが科学的に証明されま…

スポーツやエクササイズをする際、水分を適度に補給するよう促されていますが、ピラティスの場合…

ピラティスは全身のインナーマッスルに働きかけて、体幹・コアを強化するトレーニングです。 ハ…

長引くコロナ禍により自宅で過ごす時間が増え、運動不足や閉塞感からのストレスに悩んでいる人は…

「更年期」とは、閉経の前後10年ほどの間、年齢にすると40代半ばから50代半ばあたりのこと…