diet/pilates/yoga ヨガ&ピラティスで手軽にダイエット By zenplace / 2021年3月26日 ダイエットは、女性の永遠のテーマですよね。 極端なダイエットに取り組んでいなかったとしても…
diet/pilates/yoga 基礎代謝という言葉を知っていますか？ By zenplace / 2021年3月26日 「基礎代謝」という言葉、耳にはしたことがあるけれど、説明はできないという方が多いのではない…
body/pilates 体幹強化にはピラティスが効果的！ By zenplace / 2021年3月26日 みなさん体型管理はきちんとできていますか？ 冬はクリスマスやお正月といった暴飲暴食をしがち…
body/pilates 身体の歪みはピラティスで改善する！ By zenplace / 2021年3月26日 あなたの身体は歪んでいませんか？ 自分の身体が歪んでいるのかどうかよくわからないという方も…
body/pilates 体幹強化できるおすすめピラティス3選 By zenplace / 2021年3月18日 体幹とは、本来の意味では「胴体全体」の範囲を差しますが、いわゆる「体幹トレーニング」という…
body/pilates ダイエット目的でピラティスを独学で行う際の注意点 By zenplace / 2021年3月18日 アメリカにある大学の研究によって、ピラティスはダイエット効果があることが科学的に証明されま…
pilates/selfcare ピラティスレッスンで知っておきたい水分補給の留意点 By zenplace / 2021年3月16日 スポーツやエクササイズをする際、水分を適度に補給するよう促されていますが、ピラティスの場合…
body/pilates 体幹、コア、インナーマッスルの違い【ピラティスで体幹強化】 By zenplace / 2021年2月25日 ピラティスは全身のインナーマッスルに働きかけて、体幹・コアを強化するトレーニングです。 ハ…
pilates 未経験者が自宅でピラティスのトレーニングを始める2つの方法 By zenplace / 2021年2月25日 長引くコロナ禍により自宅で過ごす時間が増え、運動不足や閉塞感からのストレスに悩んでいる人は…
pilates/women 更年期障害の緩和としてピラティスがおすすめの理由とは？ By zenplace / 2021年2月25日 更年期障害は40代半ばから50代半ばあたりの女性にとってよくある身体のトラブルといわれてい…
