ストレス耐性を高める方法とは？ピラティスで心身のバランスを整えませんか？
「最近、疲れやすい」「すぐに落ち込んでしまう」こんなお悩みの原因は、あなたが弱いせいではあ…
mindfulness
ピラティス・ヨガのマインドフル効果
ハードワークにはピラティス！ボディワークで多忙とストレスに立ち向かいマインドフルネスな日々を
受動的にケアを受けるマッサージやカイロプラクティックなどに対し、ヨガやピラティスなど、自分…
【50代の睡眠やうつ傾向】ピラティスで、健やかな眠りと前向きな心に
「前はスッと深く眠り、朝はスッキリ目覚めたのに……」。50代に入り、「睡眠」の問題を抱くよ…
妊娠中の悩みをマタニティピラティスで改善できるって本当？
妊娠中は、体型の変化や家にこもってばかりで、なんだかモヤモヤ。心と身体のバランスが乱れてい…
ゆれる心も体調も、ピラティスにお任せ！ 芯のある強さをピラティスで養おう
「そういえば最近……」、自分の身体に変化が起きていると感じることはありませんか？ よい変…
10月10日は世界メンタルヘルスデー！ピラティス・インストラクター3名がありのままを語る「メンタルヘルス×ピラティス」の関係性とは
－ウェルビーイングライフをつくるZEN PLACEメンタルヘルス特別企画第3弾－ 世界メン…
10月10日は世界メンタルヘルスデー！ ヨガ・インストラクターたちがありのままの経験を語る「ヨガとメンタルヘルス」の関係性とは
－ウェルビーイングライフをつくるZEN PLACEメンタルヘルス特別企画第2弾－ 世界メン…