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妊活中の女性にとって、飲酒や喫煙を止めることと同じくらい大切な「運動」。 運動不足になりが…

「更年期」とは、閉経の前後10年ほどの間、年齢にすると40代半ばから50代半ばあたりのこと…

産後ヨガをしたくても赤ちゃんのお世話に追われてしまい、なかなかできないと思っている方もいる…

「結婚したらすぐに子供はできるだろう」と、考えていたものの、結婚して妊活を開始しても中々子…

女性の多くが冷えに悩まされています。体が冷えることで、血行不良や免疫の低下、便秘などを引き…

妊娠は女性の心と体に大きな変化をもたらします。 「マタニティブルーズ」「産後うつ」と言われ…

アメリカを中心にヨガをする女性が増えており、日本でもヨガをする女性が徐々に増えています。そ…

１．妊活としての運動 妊活の一環として、ウォーキング・ランニング・サイクリング・筋トレ・ヨ…

妊活をされている方の中には、「運動しなきゃいけないけれど、体を動かすのはちょっと苦手」「心…

赤ちゃんを授かるための「妊活」は、さまざまな取り組み方があります。   まず妊活の基本は体…