women/yoga 妊活に効果的なおすすめヨガポーズ3選 By zenplace / 公開日:2021年3月18日 妊活中の女性にとって、飲酒や喫煙を止めることと同じくらい大切な「運動」。 運動不足になりが…
pilates/women イライラ、ほてり、更年期太りなどの更年期症状の緩和にピラティス・ヨガがおすすめの理由とは? By zenplace / 公開日:2021年2月25日 / 最終更新日:2022年4月13日 「更年期」とは、閉経の前後10年ほどの間、年齢にすると40代半ばから50代半ばあたりのこと…
women/yoga お家で産後ヨガ! おすすめの理由と無理なく続けるポイントと心構えとは? By zenplace / 公開日:2021年2月24日 産後ヨガをしたくても赤ちゃんのお世話に追われてしまい、なかなかできないと思っている方もいる…
women/yoga 妊活中の女性へ。妊娠しやすい身体作りにヨガがおすすめ By zenplace / 公開日:2021年2月22日 「結婚したらすぐに子供はできるだろう」と、考えていたものの、結婚して妊活を開始しても中々子…
women/yoga 妊活には冷え対策が大切! ヨガで妊娠しやすい体づくりをしましょう By zenplace / 公開日:2021年2月17日 女性の多くが冷えに悩まされています。体が冷えることで、血行不良や免疫の低下、便秘などを引き…
women 妊娠中・出産後のうつに注意! ヨガとピラティスで対策 By zenplace / 公開日:2021年2月10日 / 最終更新日:2022年2月14日 妊娠は女性の心と体に大きな変化をもたらします。 「マタニティブルーズ」「産後うつ」と言われ…
women/yoga ヨガで妊活! ヨガが女性のからだにもたらす効果とは? By zenplace / 公開日:2021年2月9日 アメリカを中心にヨガをする女性が増えており、日本でもヨガをする女性が徐々に増えています。そ…
women 妊活ではどれくらい運動すればいいの? 運動の負荷や時間の目安を徹底解説 By zenplace / 公開日:2021年2月5日 / 最終更新日:2021年2月9日 1.妊活としての運動 妊活の一環として、ウォーキング・ランニング・サイクリング・筋トレ・ヨ…
women/yoga 妊活にはヨガがおすすめ! 女性ホルモンを整え妊娠しやすい体づくり By zenplace / 公開日:2021年2月4日 / 最終更新日:2021年2月9日 妊活をされている方の中には、「運動しなきゃいけないけれど、体を動かすのはちょっと苦手」「心…
women 妊活にヨガやピラティスがおすすめ!体ぽかぽか、心もスッキリ! By zenplace / 公開日:2021年2月3日 / 最終更新日:2021年2月9日 赤ちゃんを授かるための「妊活」は、さまざまな取り組み方があります。 まず妊活の基本は体…