yoga

ダイエットは、女性の永遠のテーマですよね。 極端なダイエットに取り組んでいなかったとしても…

「基礎代謝」という言葉、耳にはしたことがあるけれど、説明はできないという方が多いのではない…

ダイエット目的でヨガを行う場合、「いつ行っても変わらない」というわけではありません。 実は…

妊活中の女性にとって、飲酒や喫煙を止めることと同じくらい大切な「運動」。 運動不足になりが…

ヨガと筋トレ、種類がまったく違う運動ですが、実は併用するとより効果的なことをご存じでしょう…

花粉の季節になるとくしゃみや鼻づまりが原因で、首こり、肩こり、頭痛などの症状で悩む方が多く…

ヨガは古代インドではヒンドゥー教の修行法のひとつとして行われ、さらに仏教やバラモン教など宗…

からだを動かしてポーズをとることだけが、ヨガと思っていませんか？ ヨガはサンスクリット語の…

「本当にヨガで痩せられるの？」そう思われる方も多くいらっしゃると思います。 あまりカラダを…

有酸素運動として基礎代謝をアップさせるためダイエット効果があり、メンタルの安定効果も高いヨ…