yoga 【保存版】そもそもヨガとは何？どんな運動なの？ By zenplace-admin / 2020年2月29日 ヨガとは心の安定を目的とし、呼吸・瞑想・ポーズを取り入れながら、心身共に健康で充実した生き…
yoga 【保存版】ヨガで呼吸法が重要なのはなぜ？ By zenplace-admin / 2019年6月30日 ヨガの基本の呼吸法である「腹式呼吸」は心身に様々な効果をもたらすと言われています ヨガでは…
yoga 【保存版】背中で合掌のポーズのメリットは？ By zenplace-admin / 2019年5月23日 背中で合掌をするポーズは、動きが鈍くなっている肩甲骨の動きの改善ですることができるメリット…
yoga ホットヨガは若い人じゃなくても利用できる？ By zenplace-admin / 2019年2月4日 ホットヨガは若い人以外にもおすすめです ホットヨガというと若い人だけのものと思われがちです…
yoga ホットヨガがなかなか続かないのはなぜ？ By zenplace-admin / 2019年1月25日 ホットヨガの注意点に気をつけないとホットヨガが続かない場合もあります ホットヨガは、運動に…
yoga ホットヨガのあとに眠気を感じることがある？ By zenplace-admin / 2019年1月22日 ホットヨガの好転反応で眠気を感じることがあります ホットヨガを始めてしばらくすると好転反応…
yoga 真夏にもホットヨガをしたほうがいい? By zenplace-admin / 2019年1月21日 ホットヨガで真夏の暑さに負けない身体作りができます ホットヨガでは、室温約39℃、湿度が5…
yoga ホットヨガはどんな目的で始めるべきですか？ By zenplace-admin / 2019年1月19日 ホットヨガはいろいろな目的に対応可能です ホットヨガというと痩せるためのものと思われがちで…
