body 体幹強化できるトレーニングにはピラティスがおすすめ! By zenplace / 2021年1月28日 何だか姿勢が悪くなり体調も悪くなったと感じたら、自分の体を支えている体幹が弱くなっているの…
body ヨガやピラティスで体幹が鍛えられる!?体幹を鍛えるメリットを解説 By zenplace / 2021年1月27日 ヨガ・ピラティスの歴史 ヨガは約4000年前のウパニシャッド聖典に「ヨーガ」という言葉が記…
body/medical 再拡大しつつある新型コロナウイルスの感染に対する新習慣 By zenplace / 2021年1月25日 この原稿を書いている2020年11月23日は3連休中で各地で賑わいを見せておりますが、新型…
body 姿勢を直して歪みを改善!ピラティスで得られる体幹トレーニングの効果とは? By zenplace / 2021年1月22日 ■体幹とはどの部分? スポーツ番組やニュースを見ていると、よく『体幹』という言葉を耳にし…
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body/pilates 何歳からでも始められるピラティスで体幹を鍛えよう By zenplace / 2021年1月20日 運動不足や年齢による基礎代謝の低下などで体のボディーラインが気になるかたも多くいらっしゃる…
body/selfcare/women アラフォーからの妊活!からだ年齢を若くする3つのポイント By zenplace / 2021年1月20日 「赤ちゃんを授かりたい」と思った時にはすでに30代、40代という人も増えています。また結婚…