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名古屋エリアには、ピラティスのやり方を学んだり、エクササイズを行ったりできるスタジオがたくさんあります。一言にピラティススタジオといっても、レッスンの種類や形式、料金体系、体験レッスンの内容などに違いがあるので、複数のポイントを比較してご自分にぴったりのスタジオを探しましょう。

本記事では ご自分に合ったピラティススタジオの選び方や、名古屋エリアでおすすめしたいピラティススタジオ、ピラティスに関してよくある質問を紹介します 。

Point

※2024年10月時点で各スタジオ公式サイトに記載のある情報をまとめています。最新の情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

ピラティススタジオの選び方のポイント

ご自分にぴったり合ったピラティススタジオを選ぶときは、以下6つのポイントを基準に比較するのがおすすめです。

おすすめのスタジオを先に見たい方は、一覧表までスキップしてください。

レッスンの種類

ピラティスレッスンには、マットを使ったレッスンと専用マシンを使ったレッスンがあります。

マット

マットは十分なスペースとマット一枚だけでエクササイズできるところが特徴です。基本的に他のアイテムは使わず、マットの上で適切なフォーム、動きを行います。マシンに比べると費用が掛からないため、月々の利用料金を安く抑えられるところが利点です。さらに、自身の内側に深く注意を向けて心身をコントロールするため、動く瞑想効果も得ることができます。

また、ご自分でマットを購入すれば、スタジオでの動きを自宅で再現することもできるため、 ホームエクササイズを行いたいという方に適しています 。

一方で、正しいフォーム、動きをマスターしていないと我流の動きになってしまいやすいという欠点があります。特に一人ひとりに目が届きにくいグループレッスンの場合、フォームや動きを身につけるまでにある程度の時間が掛かってしまう恐れがあるので、 短時間で習得したい場合はマシンか、プライベートレッスンを選ぶとよいでしょう 。

マシン

ピラティスに特化した専用マシンを使用してレッスンを行う方法です。

身体の改善に適したリフォーマーをはじめ、ベッドのような形をした土台にバネやバーを取り付けたキャデラック、細かい部位へのアプローチに適したワンダチェアなど多種多様なマシンがあり、目的や身体の状態に応じて使い分けます。

マシンを適切に使用すれば、マットよりも幅広いエクササイズを行うことが可能で、初心者や未経験の方でも正しい動きを習得できるところがメリットです。

一方で、マシンはマットに比べてレッスン費用が高いという難点があります。また、自宅にマシンを設置するのは難しいため、ホームエクササイズができないというデメリットもあります。

自宅でもエクササイズを続けたいのなら、 マットと併用するなどの工夫を採り入れるとよいでしょう 。

レッスンの形式

ピラティスのレッスンは、対面とオンラインの2つに区分されます。対面レッスンはさらにインストラクターとマンツーマンで行うプライベートレッスンと、他の参加者たちと一緒に活動するグループレッスンの2種類があります。

プライベートレッスン

プライベートレッスンのメリットは、一人ひとりの身体の状態や悩み、ニーズに合わせてオーダーメイドのプログラムを組んでくれるところです。正しいフォームや動きもきめ細かなサポートしてくれるので、 短時間でコツをつかみやすく、ピラティスの効果を効率良く引き出せます 。

グループレッスン

グループレッスンのメリットは他の参加者たちと励まし合いながらレッスンに取り組めるところです。同じ目的、目標のある人たちと共にエクササイズを行うことでモチベーションがアップし、長く継続しやすくなります。

グループレッスンはプライベートレッスンに比べて、レッスンの流れが途切れないので、より深い没入感があります。また、 プライベートレッスンに比べると費用が安いので、経済的な負担を軽減できるところも利点です 。

ただ、集団でエクササイズを行うぶん、マンツーマンの指導を受けられるプライベートレッスンに比べると細かなサポートを受けることができません。フォームや動きが誤っていても気付いてもらいにくく、間違った方法でピラティスを続けてしまう可能性がある点に注意が必要です。

オンラインレッスン

オンラインレッスンは、パソコンやスマートフォン、タブレットなどを利用して自宅でレッスンを受けられるところが特徴です。

オンラインにはリアルタイム配信されるタイプと、録画した映像を配信するテオンデマンドタイプの2種類があり、前者はインストラクターと実際にやり取りしながらレッスンを受けられます。後者は日時に縛られず、いつでも好きなときに視聴できるところが便利です。

一方で、画面越しの指導なのでグループレッスン以上に細かなサポートを受けられないこと。通信トラブルなどがあった場合にレッスンを受けるのが難しくなってしまうことなど、オンラインならではのデメリットもあります。

このように、レッスンの形式ごとにメリット・デメリットが異なるので、 ご自分のニーズに合う形式を選択した上で、その形式を採用しているスタジオを探すことが大切です 。

通いやすさ

できるだけ長くピラティススタジオを利用したいのなら、以下のポイントを基に通いやすさをチェックしましょう。

交通アクセスの良さ

自宅や職場などから遠い場所にあるスタジオを選ぶと、通うのがだんだんと面倒になってしまう可能性があります。特に雨や雪が降っている日は足元が悪くなるため、長い距離を歩くのが難しくなり、「今日はやめよう」と足が遠のいてしまいがちです。

ピラティスをできるだけ長く続けたいのなら、自宅や職場、あるいは最寄り駅から徒歩数分でたどり着ける交通アクセスの良いスタジオを選ぶようにしましょう。

営業時間の長さ

ピラティススタジオの営業時間はスタジオによって大きく異なります。

「仕事帰りに利用したい」「家事が一段落してからスタジオに行きたい」という方は、なるべく営業時間が長いスタジオを選ぶと、スケジュールの都合をつけやすいでしょう。

オンラインレッスンの有無

対面レッスンと併用してオンラインレッスンを受けられるスタジオを選べば、忙しくて店舗まで出かけられないときや、悪天候で外出がおっくうになってしまったときでも自宅でレッスンを受けられます。

オンラインレッスンの利用料金は月額料金に含まれているケースもあれば、別途料金が必要になるケースもあるので、事前に料金体系をチェックしておきましょう。

コスト

ピラティススタジオに入会した場合に必要となる料金には以下のようなものがあります。

入会金	入会時に支払う手数料
事務手数料	入会時の事務手続きに掛かる手数料
月額利用料	プランやコースに応じて毎月支払う利用料
指名料	特定のインストラクターを指名した際に掛かる費用
レンタル料	タオルやウェアなどを借りたときに掛かる費用
キャンセル料	レッスンをキャンセルした場合に掛かる費用
解約料	スタジオを退会した場合に掛かる費用

このうち、最も注目すべきは毎月支払う月額利用料です。具体的な料金はレッスンの種類や形式、コースなどによって異なるので、ご自分のニーズに合ったレッスンの料金をチェックし、複数のスタジオで比較検討する必要があります。

さらに初期費用を抑えたいのなら、入会金や事務手数料がどのくらい掛かるかも確認しておきましょう。 スタジオによってはキャンペーンを利用することで入会金や事務手数料が割引されるサービスを行っているところもあるので要チェックです 。

なお、キャンセル料や指名料、解約料についてはスタジオによって有無や条件に違いがあります。レッスン開始の1時間前までにキャンセルすればＯＫというところもあれば、当日キャンセルには1回分のレッスン料金が掛かるというところもあるので、多忙でスケジュールの都合がつけられない可能性がある場合はキャンセル料の条件についても確認しておきましょう。

男性が利用できるか

ピラティススタジオは、男女共に利用できるところと、女性しか利用できないところがあります。男性の方がピラティススタジオを選ぶ場合は、まず男女兼用のスタジオであるかどうかを確認しましょう。

体験レッスンの有無

体験レッスンとは、入会前に実際のメニューやプログラムをお試しできるサービスのことです。お試しといっても、普通のレッスンと同等の内容であることがほとんどで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性、マシンの使い心地などをチェックすることができます。これらの情報は実際に体験しないと分からないことばかりなので、 体験レッスンがある場合はぜひ申し込んでみましょう 。

なお、体験レッスンは無料で受けられるものと、有料で受けるものの2種類があります。コスト重視なら無料体験がおすすめですが、有料の場合、体験時間が長かったり、特典が付いてきたりと、内容が充実しているケースがほとんどです。

そのため、体験レッスンを基準にスタジオを選ぶ際は、料金の有無だけでなく、その内容もしっかり比較検討しましょう。

ピラティスを体験する

名古屋エリアのおすすめスタジオ一覧表

名古屋エリアで、ピラティス初心者におすすめしたいスタジオを4つピックアップしてご紹介します。

スタジオごとに期待できる効果や主な料金、レッスンの種類・形式などの情報をまとめたので、ぜひ参考にしてください。

スクロールできます →

zen place

zen placeは、名古屋駅や栄駅、藤が丘駅、金山駅などから徒歩数分の好立地に4つの店舗を構えるピラティススタジオです。レッスンには正統派で本物のピュア・ピラティスを採用しており、姿勢改善やしなやかな身体づくりに欠かせないインナーマッスルに効率良くアプローチできます。

レッスンの種類はマット、マシンの両方に対応。さらにグループレッスン、プライベートレッスンからお好みの形式を選べるので、ご自分のニーズやライフスタイルにぴったり合ったレッスンを続けられます。

対面レッスンの他に、フリー会員は追加料金なしのオンラインレッスンも受講可能。時間が取れないときでも 自宅でレッスンを受けられるところがうれしいポイントです 。

zen place ピラティス公式サイト

zen place ピラティスを体験する

ピラティス＆ジム 1to1

ピラティス＆ジム 1to1は、名古屋駅や伏見駅に近い場所に2つの店舗を持つピラティススタジオです。ピラティスにゆるトレを組み合わせたプログラムを提供しているところが特徴で、2つのメニューの相乗効果により、効率的な理想の身体づくりを目指します。

レッスンはマンツーマンかつ完全個室で行われるため、周囲の目を気にする心配はなし。一人ひとりの身体の状態に合わせて構成されたオーダーメイドメニューで、無理なくエクササイズを続けられます。

さらにホームケアの一環として、プロが考案した食事プランを提案するなど、独自のサービスも展開しています。

ピラティス＆ジム 1to1 公式サイト

Rintosull

Rintosullは、名古屋市内に1店舗を展開しているピラティススタジオです。2024年11月にはさらに香久山店や西尾店もオープンする予定で、名古屋エリアでの進出が拡大しています。

マシンピラティスによるレッスンは、目的に合わせた多彩なプログラムをラインナップ。初心者向けから中級者・上級者向け、気になる部分への集中アプローチなど、ニーズやレベルごとに適したメニューから自由に選択できます。

いずれのレッスンも、大画面のスクリーン映像を見ながらエクササイズを行うスタイルを採用。 経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、初心者でも安心です 。

Rintosull 公式サイト

REBORN

REBORNは、名古屋市中区栄に店舗を構えるピラティススタジオです。大型ピラティス専用マシンを使用したプライベートレッスンと、さまざまな道具を使用したグループレッスン、さらにはオンラインレッスンにも対応。

グループレッスンは最大8名の少人数制なので、インストラクターの目も届きやすく、基礎からしっかりフォームや動きをマスターできます。プランによっては2名、3名でレッスンを受けることもできるため、友達や家族と一緒に受講したいというニーズも叶えられます。

また、 オンラインレッスンもグループとプライベートの2種類に分かれており、ニーズやシーンに合ったレッスンを受講できるところが利点です 。

REBORN 公式サイト

ピラティスに関するQ&A

ピラティスや、ピラティススタジオに関するよくある疑問・質問を3つご紹介します。

ピラティスではどのような効果を期待できますか？

ピラティスを続けると、インナーマッスルが強化され、姿勢改善や代謝アップ、血行改善などの効果を期待できる他、身体のバランスが整いやすくなるため、肩こりや腰痛といった不調の解消にも役立ちます。

さらに、正しい胸式呼吸をマスターすれば自律神経が整い、心身がリラックスするとされています。

ピラティス未経験、運動が苦手な人でも大丈夫ですか？

ピラティスは正しいフォームを維持しながら、流れるように身体を動かすので、運動が苦手な方でも取り組みやすいエクササイズとされています。

また、これまでピラティスをやったことがない方でも、インストラクターが正しいフォームや動きを指導してくれるので、未経験者でも安心です。

体験レッスンの服装と持ち物は？

ピラティスの体験レッスンでは身体を動かすので、動きやすい服装をしていくのがベストです。また、汗をかくのでタオルや飲料水などを持参していくとよいでしょう。

必要なものは体験レッスンの申し込み時に指示されますが、分からないことがあればスタジオに問い合わせることをおすすめします。

【まとめ】スタジオやさまざまなポイントを比較してじっくり検討しよう

名古屋には初心者や未経験の方にもおすすめのピラティススタジオが多数ありますが、それぞれレッスンの種類や形式、料金、サービス内容などに違いがあります。スタジオに何を求めるかは人それぞれなので、ご自分が重視するポイントや目的、ニーズなどを基に複数のスタジオを比較し、ベストな店舗を選ぶようにしましょう。

zen placeでは、多彩なニーズに対応できるよう、 レッスンの種類・形式共に豊富なラインナップをそろえています 。料金も月額制とチケット制の2つから選べるので、通う頻度などに合わせて選択可能です。

お得なキャンペーンや体験レッスンも随時行っているので、これからピラティスを始めてみたいとお考えの方は、ぜひzen placeの体験レッスンをお試しください。

 

 

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