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年齢を重ねたら、
身体や生活に変化が現れるのは自然なこと。
だけど、それは新しい冒険と成長の始まり。
zen placeのピラティスを続けていると、
自然とポジティブな嬉しい変化が訪れてきます。
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ピラティス専門 調布｜zen place 調布スタジオ
ちょっと身体が変わってきたなと
感じ始めているあなたへ
zen place ピラティスで心と身体を
今までで一番いい状態へ
Access スタジオへのアクセス
京王線調布駅東口から徒歩2分
道順：
東口改札地上に出たら右側出口、みずほ銀行ATMを正面に見て右へ直進、右手セブンイレブン左手斜め前唐揚げ屋を通り過ぎ左手白いマンション敷地内(カーブス看板あり)に入り直進。一番奥別棟フジヨシビル6階がスタジオ。
営業時間：
平日： 9:00-20:55
土日祝： 7:45-20:35
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください※【受付】平日10:00～22:00／土日祝9:00～18:00※各種お手続は事前連絡お願い致します(受付不在時間帯有)
Message メッセージ
しなやかに伸びた
姿勢になる
背中や腰の痛みが
改善する
肩こりや肩の
違和感が解消する
体力が向上し
エネルギーが高まる
ストレスが
軽減する
体のたるみが
改善する
About studio 調布スタジオの特徴
◆◇【スペイン風邪】◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
世界的なパンデミックの第一号であるスペイン風邪の大流行の時にピラティスの創始者であるジョセフピラティスは、第1次世界大戦中で戦争負傷者のいる病院にいました。その当時は戦争の最中であることもあり、病院の衛生環境も悪く、戦争負傷者はスペイン風邪にかかりバタバタ命を落としたと言われる中、ジョセフピラティスのリハビリ、ピラティスメソッドをおこなった患者は一人も死ななかったと言われています。
ピラティスがなぜスペイン風邪で効果を発揮したかは、その一つの免疫という防御抵抗機能だけをあげたからではなく、全ての機能がスムーズに動くように調整をしたからです。そして脳神経系全体の正常化に繋がったことにあります。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。
レッスン中に感じたことを普段の生活でもご自分の身体へむけて頂くことで、日常の生活も変わり、動作も変わり、もっと自然に自由に身体を動かせるようになります。
皆様を健康にそして美しく導けるようインストラクター・受付が全面的に皆さまをサポートします！
ぜひ、お気軽にお越しくださいませ。
◆ピラティス専門スタジオです
インストラクターは全員ピラティスの有資格者で経験豊富。
また全てのスタジオに、リフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシンを完備。
本格的なピラティスを実践できます。
◆ピラティスとは
ピラティの良いところは、骨盤や背骨が整い、正しい呼吸を学んでいくいくことで身体意識が高まり、全身のシステムや機能を向上できる事です。
その結果、姿勢改善、柔軟でしなやかな筋肉などの見た目上の改善だけではなく、同時に血流やリンパの流れ、内臓機能までもが向上し、免疫や代謝UPなどの効果が生まれます。
また、ピラティスを続けていく事で心(脳)の状態も非常に落ち着いた幸せな心地が持続されていきます。
解剖学的にも生理学的にも、身体と心がまるっと改善していく、それが「ピラティス」です。
ピラティスは、必死に行って疲労しきって、その日の残りの1日を無駄にしてしまうような事はありません。
むしろ、逆に疲れがとれ、エネルギッシュな状態になります。
年齢や性別に関わらず、仕事や家事で忙しい人でも続けやすいのが「ピラティス」です。
◆期待できる効果
・姿勢・体形改善
・循環・内蔵機能改善
・基礎代謝UP（基礎代謝人間の代謝の70％を占めます）
・インナーマッスルの強化
・免疫力の改善
・慢性的な痛みの解消と予防（腰痛、肩こり、頭痛、顎関節症、膝痛など）
・脳（心）の状態の改善（リフレッシュ、ストレス耐性UP、倦怠感などの不調を解消、行動と食欲の抑制）
◆レッスン
＜マットグループレッスン＞
少人数制で、５～１５名のレッスンが多いので、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。
＜マシンプライベートレッスン＞
ピラティスは本来、マシンを使用して1対1で行うことがはじまりでした。
当スタジオでもこの本来の形を尊重し、マシンを完備し、プライベートレッスンを行っています。
グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせて受講されている方も多いです。
◆どのように実践していくの？
ピラティスの実践は、ピアノや英会話を学ぶのと同じく、繰り返しが重要です。
正しく動きを学び、身体感覚を身につけ、内側から身体の状態を感じ取る意識を養っていくことが最大限効果を得る近道になります。
繰り返し練習することで、身体意識が高まり、動かなかった筋肉や骨や関節が動くようになり、身体に大きな変化をもたらします。
はじめのうちは、日々の生活の中でピラティスを実践する時間を意識的にとっていきましょう！
調布スタジオは大きな窓から暖かい光が差し込む明るいスタジオで、緑を基調とした空間は癒しと落ち着きを与えてくれます！
雰囲気もよく大きなバルコニー付きです☆
そんな調布店で癒されつつも時にはハードに？(笑)一緒にピラティスを始めてみませんか？
ご質問などありましたらお気軽にお問合せください。
日々の生活がよりよいものになるよう皆様のサポートが出来ればと思います！
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
zen place pilates 調布スタジオ
スタジオのインスタグラムはこちら
Price 料金
ご自身の目指したい姿やライフスタイルに合わせて、自由にプランを選ぶことができます。
| マットグループ | ||||
|---|---|---|---|---|
| フリープラン | デイフリー | 月4 | 月6 | |
| グレード01 | 16,940円/月(税込) | 13,552円/月(税込) | 10,450円/月(税込) | 14,520円/月(税込) |
| グレード02 | 14,960円/月(税込) | 11,968円/月(税込) | 9,625円/月(税込) | 13,200円/月(税込) |
| RG4・RG8 (リフォーマーグループ) | ||
|---|---|---|
| RG4 (月4回) | RG8 (月8回) | |
| 全グレード共通 | 15,400円/月(税込) | 25,300円/月(税込) |
| MM22・MM33・MM44 (マット＆マシングループ) | |||
|---|---|---|---|
| MM22 (マット＆マシン各2回) | MM33 (マット＆マシン各3回) | MM44 (マット＆マシン各4回) | |
| 全グレード共通 | 12,650円/月(税込) | 18,150円/月(税込) | 21,560円/月(税込) |
| プライベート | |
|---|---|
| 月4 | |
| グレード01 | 37,400円/月(税込) |
| グレード02 | 32,560円/月(税込) |
FAQ よくある質問
見学はできますか？
はい、できます！
スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です！
※レッスン中はスタッフが不在のスタジオもありますので、事前にスタジオにご連絡をいただきますようお願いします。
スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です！
※レッスン中はスタッフが不在のスタジオもありますので、事前にスタジオにご連絡をいただきますようお願いします。
体験当日の所要時間はどれくらいですか？
レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。
お時間に余裕をもってお越しくださいませ。
お時間に余裕をもってお越しくださいませ。
体験レッスンには、何を持っていけばいいですか？
動きやすい服装（ホットヨガ※の場合は替えの下着も）、お水（ホットヨガ※の場合は1L以上）、フェイスタオル（レッスン中に汗を拭うもの）のみです。
裸足で行います。マットはいつも無料です。
WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
ホットヨガ※開催スタジオには、手ぶらセット¥300円~（お水1ℓ、バスタオル・フェイスタオルセット）もご用意しております。
※西葛西スタジオを除く
裸足で行います。マットはいつも無料です。
WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
ホットヨガ※開催スタジオには、手ぶらセット¥300円~（お水1ℓ、バスタオル・フェイスタオルセット）もご用意しております。
※西葛西スタジオを除く
動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。
すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。
常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。
すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。
常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。
体験レッスン料金のお支払い方法を教えてください。
事前決済と体験当日のスタジオ決済がお選びいただけます。
● 事前決済
グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認できた後に引き落としとなります。お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100％請求となるため、ご注意ください。
● スタジオ決済
ご利用可能な決済方法は、クレジット・デビットカード、及びPayPayとなります。
※2021年7月時点の取扱カードブランドはVISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners
※現金によるお支払いは不可
● 事前決済
グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認できた後に引き落としとなります。お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100％請求となるため、ご注意ください。
● スタジオ決済
ご利用可能な決済方法は、クレジット・デビットカード、及びPayPayとなります。
※2021年7月時点の取扱カードブランドはVISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners
※現金によるお支払いは不可
他の店鋪も利用できますか？
ピラティススタジオ、ヨガスタジオは他店舗利用OK！
仕事帰りや外出先でお好きな店舗を利用いただけます。
さらにピラティス、常温ヨガ、ホットヨガすべてのレッスンを受けることができます！
近くのスタジオは自転車やジョギングでの移動も可能！ライフスタイルに合わせて自由にお楽しみください。
仕事帰りや外出先でお好きな店舗を利用いただけます。
さらにピラティス、常温ヨガ、ホットヨガすべてのレッスンを受けることができます！
近くのスタジオは自転車やジョギングでの移動も可能！ライフスタイルに合わせて自由にお楽しみください。
Our feature zen placeの特徴
全ての方にピラティスの
「感じる」体験を
圧倒的な135店舗のスタジオを日本全国に展開。ほぼ1日朝〜夜まで、月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しています。
マシングループレッスンが少人数で丁寧な指導だから効果が出やすいのも特徴です！
自転車移動で
複数スタジオを活用できる
zen placeは自転車で移動できる距離にスタジオがたくさん！
ライフスタイルに合わせてお好きなレッスンを受講することができます。
いつでもどこでも
プラン変更が可能
ご自身の身体の変化や、ライフスタイルに変化に併せていつでも簡単にプランを変更することができます。(※2023年12月18日より提供開始)
Review お客様の声
55~59歳 女性
頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。
30~34歳 女性
・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している
45~49歳 女性
身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。
ピラティス・ヨガ
インストラクター募集
ヨガ・ピラティスインストラクター（正社員・パートナー）、受付（アルバイト）を募集中。YogaWorks、BASI Pilates等世界基準の資格も習得できる環境です。世界基準の技術を学び、自身の市場価値を高め、人や社会への貢献が実感できるお仕事です。理学療法士、看護師等医療従事者の方のご応募も歓迎します。
ピラティス
最適コース診断
一人ひとりに合ったコースを発見！
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診断時間は2分だけ。
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