【zen place】町田のピラティススタジオ

zen place pilates
町田スタジオ

スタジオからのメッセージ

こんにちは。zen place pilates 町田のページをご覧いただきありがとうございます♪

町田スタジオは2022年7月15日に新規オープンいたしました。


☆☆☆ピラティスとは☆☆☆

フィットネスや筋トレなどの身体の外側の筋肉(アウターマッスル)を使うのではなく
体の内側の筋肉(インナーマッスル)を伸長収縮させていきます。
そのため固くこり固まった体ではなく、細く伸びている、ゆるんでいて余計な力が抜けた状態へ導きます。

見た目での分かりやすい変化で表現すると
『背骨がすっと伸びて、肩の力が抜け、首は長く』
『胸は開き呼吸が深まる』
『手足は長く伸び、ぺたんこなお腹』

自分の身体の内側へ意識を深く向けていくことで、身体の動かし方のクセに気づくことが出来たり
効率的な身体の使いかたを学ぶことで、姿勢の改善やスポーツのパフォーマンス向上にもつながります。

また余計な思考を手放し、今の自分の状態に集中することで、瞑想効果を得ることで
見た目の変化だけではなく、こころへの変化も感じることができます。



町田スタジオで提供するレッスン

1)ピラティスマットグループレッスン
正統派で本物の、zen placeにしかない『ピュア・ピラティス』
レッスンの特長は「背骨」と「体幹」に集中していることです。
わたしたちのピラティスを行う上で大事にしていることは
呼吸をしながら背骨の「点」に意識をすることです。
相することで動きにリズムができ、点と点がつながり「線」になることで
心も体もフローな状態をつくります。

一体感と高揚感が味わえるレッスンです。

~~レッスンの種類~~
『ピラティス- Pre-beginner』
体力や難易度に不安がある方はこちら!ピラティス初心者~初心者の方向けプログラム
体の使い方や意識の向け方を学ぶレッスンです。

『ピラティス Beginner』
ピラティスがどのようなものか体験したい、という方にオススメ!初心者向けプログラム
基本的な動きや呼吸に合わせて、身体の内側・全身の微細な神経の感覚を強化していきます。
日頃考えている様々ンことを手放し、自分自身に深く集中することで瞑想効果も♪


2)ピラティスプライベートレッスン
あなたの個性に合わせた完全オーダーメイドレッスン
マットレッスンに加え、キャデラック・リフォーマー・などの各種ピラティスマシンを使用します。
ピラティスマシンは筋トレなどで利用する器具とは異なり、身体の動きをサポートし、関節の可動域を広げ、
通常の運動では強化できない部位を強化することを手助けしてくれます。

マシンのスプリングを利用して負荷を調整し、動いていくとき、背骨と背骨の間は広がり
インナーコアが自然に働き始め「内側から伸びる」感覚を味わえます。


 

☆☆☆体験レッスン受付中☆☆☆

『グループレッスン体験』
①期間限定価格:2,000円(税込)
②キャンペーン価格:500円(税込)
→体験当日に『チラシ持参』or『Instagram投稿お約束
※さらに体験当日のご入会で、月会費1ヶ月無料!(フリー/月6/月4会員のみ)

 

体験レッスン申し込みはこちら

☆☆☆町田スタジオアクセス情報☆☆☆

JR町田駅北口より徒歩3分、小田急線町田駅西口より徒歩8分です。



多くの方と町田スタジオでお会いできることを、スタッフ一同楽しみにしております。




zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 町田スタジオ
住所
〒194-0013
東京都 町田市原町田 4-15-13
サンウッド町田 4F
営業時間
月〜金 - / 土日祝 -
TEL
042-732-3471
E-mail
machida.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

JR町田駅 徒歩3分

北口を出て歩行者回廊を右に進み、町田駅前通りに沿っているのでドン・キホーテ側に渡って階段を下りる→直進すると大きな歩道橋が見えるのでファミリーマートを通りすぎてすぐ左に曲がり直進(途中、ブックオフや倉敷珈琲やSUNSUI)→2つ目の信号を渡って2つめの左手のビル

小田急線町田駅西口 徒歩8分

西口を出て歩行者回廊を道なりに左に沿って進んでいき、町田駅前通りのドン・キホーテ側を直進すると道は上記の横浜線と同じです

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1