zen place pilates 立川スタジオです！

寒さが増してきました。首や肩周りが凝り固まっていませんか？
ピラティスで気持ちのいい深い呼吸を繰り返し、胸を広げて、
機能的動いていきましょう。体温を上げて基礎代謝をUp！

【ピラティスの効果とは？】 
　◎免疫力の向上 
　◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる 
　◎骨にへばりついた小さな筋肉（インナーマッスル）を
　　鍛えることにより基礎代謝UP 
　◎血行が促進され痩せ体質に！ 柔軟性と強さを兼ね備えた
　　機能的な身体をつくっていきます。

ピラティスの何よりも素晴らしい所はレッスン中に感じた
身体の感覚を普段の日常生活でも意識することが出来る事
によって常に自分の身体のコントロールを、自分で出来る
ようになる事です。
ピラティスを通して、本当の自分の強さに出会いましょう！

----------------------------------------------------------------

★体験レッスン受付中★

＜プライベートレッスン＞
　ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
　普段から疑問に思っているピラティスのことや
　身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら
　1人1人に合ったメニューを提供していきます。


＜マットグループレッスン＞
　少人数制で、５～10名のレッスンが多く、
　インストラクターが一人一人きめ細やかにフォローします。

立川店は、大きな窓から暖かい光が差し込む、明るいスタジオ
です。心地よい空間でピラティスを体験されてみませんか？
ご見学・体験のお申込みも随時受付中です！！
皆さまのご来店心より待ちしております