zen place pilates 立川スタジオ

zen place pilates 立川スタジオ

zen placeのピラティス

zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本とするため、身体の調子が整うだけでなく、心もマインドフルな状態になっていきます。

長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか?

zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

Message

立川スタジオからのメッセージ

zen place pilates 立川スタジオです!

本格的に冬の寒さになってきましたね⛄
一年の疲れ溜まっていませんか?
ピラティスで自分の身体の正しい使い方を学びましょう!
そして、本来の身体の強さを引き出し、元気に年末年始を過ごしたいですね。
【ピラティスの効果とは?】
 ◎免疫力の向上
 ◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる
 ◎骨にへばりついた小さな筋肉(インナーマッスル)を
  鍛えることにより基礎代謝UP
 ◎血行が促進され痩せ体質に! 柔軟性と強さを兼ね備えた
  機能的な身体をつくっていきます。

ピラティスの何よりも素晴らしい所はレッスン中に感じた
身体の感覚を普段の日常生活でも意識することが出来る事
によって常に自分の身体のコントロールを、自分で出来る
ようになる事です。
ピラティスを通して、本当の自分の強さに出会いましょう!

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★体験レッスン受付中★ <プライベートレッスン>  ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
 普段から疑問に思っているピラティスのことや
 身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら
 1人1人に合ったメニューを提供していきます。  プライベート1回体験 ¥8,250

<マットグループレッスン>  少人数制で、5~10名のレッスンが多く、
 インストラクターが一人一人きめ細やかにフォローします。  グループ1回体験 ¥500
 グループ2週間受け放題 ¥10,472 立川店は、大きな窓から暖かい光が差し込む、明るいスタジオ
です。心地よい空間でピラティスを体験されてみませんか?
ご見学・体験のお申込みも随時受付中です!!
皆さまのご来店心より待ちしております

 

SNS

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

立川スタジオ

アクセス

JR中央線 立川駅・北口より徒歩7分

住所

〒190-0012
東京都 立川市曙町 2-32-2 中山本社ビル7F-A

営業時間

月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00

TEL: 042-595-9470
E-mail: tachikawa.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

JR中央線 立川駅・北口より徒歩7分

右手のエスカレーターを降りてまっすぐ進み、ビックカメラ立川店を右手に通過、更にまっすぐ進み、2つめの交差点「曙橋2丁目」を渡る。2軒目のビル「中山不動産」という赤色の看板のビルの7階です。

感染予防のための安全対策について
紹介キャンペーン

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1