zen place、大人のピラティス・ヨガスタジオ

Well-Being Guide

【決定版50代女性】年代別アンケートで分かったピラティスを行う目的

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50代のピラティス効果｜更年期の不調を整える呼吸と運動

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82歳、ピラティス歴4年半。10歳以上若返った骨密度『このまま自分の足で歩く』ために続ける挑戦

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Interview Report 会員インタビュー

【ヨガで腰痛改善】専門家が教える5つのポーズと正しい姿勢｜毎日10分で効果を実感

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60代シニア世代におすすめの運動11選｜習慣化して運動を楽しもう

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花粉症対策には運動が効果的！室内でできる運動習慣で免疫力アップ

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ピラティスは、「男性による、男性の為の、心と身体のコントロール術」。ビジネスパーソンにこそ勧めたい、ピラティスの効果とは？

「60代の頃よりも、78歳の今の方が動ける」続いたことがない私が、やらないと調子が悪くなるくらい、ピラティスが習慣に

Interview Report 会員インタビュー

「四肢末端型」冷え性って？〜ポカポカ手足で冬を乗り越えよう

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妊娠中・出産後のうつに注意！ヨガとピラティスで対策

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