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札幌エリアでピラティススタジオを選ぶときは、通いやすさや料金、レッスンの種類、レッスン形式など、さまざまなポイントで比較することが大切です。また、体験レッスンを受けられるスタジオなら、レッスンの雰囲気やインストラクターとの相性などを入会前にチェックできるので、失敗するリスクが少なくなるでしょう。

本記事では、ピラティススタジオを選ぶときにチェックしたいポイントや、札幌エリアでおすすめのピラティススタジオを紹介します。

【Point】

※2024年10月時点で各スタジオ公式サイトに記載のある情報をまとめています。最新の情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

ピラティススタジオを選ぶときに基準にしたいポイント

ご自分のニーズやライフスタイルに合ったピラティススタジオを選ぶには、いくつかの基準で複数のスタジオを比較検討することが大切です。

ここではピラティススタジオを選ぶ際に基準にしたいポイントを6つご紹介します。

おすすめのスタジオを先に見たい方は、一覧表までスキップしてください。

利用料金

ピラティススタジオでは、入会時に入会金・事務手数料などの費用が掛かる他、プランやコースに応じた月額利用料を支払います。

入会金・事務手数料は初回のみの支払いですが、おおよそ1～3万円の費用が掛かるでしょう。なお、スタジオによっては体験レッスンの特典やキャンペーンの利用などにより、入会金が無料になるサービスを行っているところもあります。 初期費用を安く抑えたいのなら、特典やキャンペーンが適用されるかどうかもチェックするとよいでしょう 。

一方の月額利用料は、毎月一定の料金を支払う仕組みで、レッスンの種類や形式、利用回数などに応じて変化します。

一般的に利用回数が多いコースほど1回あたりの単価が安くなりますが、規定回数に達していなくても毎月支払う料金は固定されます。そのため、単価の安さで選ぶのではなく、ご自分のペースに適したコースを選ぶことが大切です。

また、スタジオによっては月額固定制の他に、チケット制を導入しているところもあります。チケットはレッスンの都度消費するので、「毎月決まった回数だけ利用できるか分からない」という方に適しています。ただ、月額制に比べると1回あたりの単価はやや高めになることが多いので注意しましょう。

ピラティススタジオの料金には他にも、ウェアやタオルなどを借りたときに掛かるレンタル料や、特定のインストラクターを選んだときの指名料、レッスンをキャンセルした際に発生するキャンセル料などがあります。それぞれの有無や料金はスタジオごとに異なるので、 公式ホームページなどで料金体系をしっかり確認しておきましょう 。

レッスンの種類

ピラティスのレッスンには、マットの上でエクササイズするマットピラティスと、専用のマシンを使ったマシンピラティスの2種類があります。

以下で、それぞれのメリット・デメリットを説明します。

マットピラティス

マットピラティスのメリットは、マシンよりも料金が安いことと、自宅でも動きを再現しやすいことです。 ピラティススタジオの料金をなるべく安く抑えたい方や、自宅でもマットを敷いてエクササイズしたい方はマットピラティスがおすすめです 。

さらに、自身の内側に深く注意を向けて心身をコントロールするため、動く瞑想効果も得ることができます。

ただ、マットピラティスでは自分の力でフォームを維持したり、身体を動かしたりしなければなりません。正しいフォーム・動きが身に付いていないとピラティスの効果が半減してしまい、思ったような成果を得られない可能性があります。インストラクターの指導を受ければフォーム・動きをマスターできますが、後述するマシンピラティスよりもやや時間が掛かりやすいので注意しましょう。

マットピラティスでも短時間で効果を得たいという場合は、プライベートレッスンとの併用がおすすめです。

マシンピラティス

マシンピラティスのメリットは、器具がフォームの維持や動きをサポートしてくれるところです。マシンを適切に使用すれば、自然と正しいフォームや動きが身に付くので、ピラティスの基礎をしっかり学べます。また、マシンの負荷は任意で調節できるため、 目的やレベルに合ったちょうど良いエクササイズを行えるところも利点です 。

一方、デメリットとしてはマットピラティスより費用が割高になりやすいことと、自宅でエクササイズしにくい点が挙げられます。自宅でもピラティスを行いたい場合は、マシンピラティスと並行してマットピラティスを体験することも検討してみましょう。

レッスン形式

ピラティスレッスンの形式には、集団で行うグループレッスン、マンツーマンで行うプライベートレッスン、インターネットを利用するオンラインレッスンの3つがあります。

以下ではそれぞれのレッスン形式のメリット・デメリットを紹介します。

グループレッスン

グループレッスンのメリットは、プライベートレッスンより料金が安いところと、他の参加者と交流を図れるところです。 1回あたりのレッスン料を節約したい方や、同じ目標を持つ人と一緒に頑張ってモチベーションを上げたいという方におすすめの形式です 。

一方、インストラクターに個別で対応してもらうのが難しいため、フォームや動きの習得に手間取る可能性があります。また、 ご自分のレベルに合ったプログラムを選ばないと、「動きについていけない」「物足りない」などの不満が生じやすい点にも注意が必要です 。

プライベートレッスン

プライベートレッスンのメリットは、インストラクターにマンツーマンで指導してもらえるところです。

ピラティスを始める目的や目標、現在の身体の状態、レベルなどに合わせて、最適なエクササイズやプログラムを提案してくれるので、マイペースでピラティスを行えます。また、誤ったフォームや動きをしてもすぐに気付いて修正してもらえるので、初心者でも短時間で上達を目指すことが可能です。

ただ、マットやオンラインに比べて1回あたりの単価が高いので、トータルコストがかさみやすいのが難点です。

オンラインレッスン

オンラインレッスンのメリットは、わざわざスタジオに足を運ぶことなく、自宅でレッスンを受けられるところです。

あらかじめ録画した映像を視聴するオンデマンド型レッスンなら、24時間365日いつでも好きなタイミングでレッスンを受けられるので、日中は仕事や育児などでなかなかスタジオに通えないという方もマイペースでエクササイズを続けられます。

一方で、対面でのレッスンに比べるときめ細かな指導を受けられないことと、画面が小さくてインストラクターの動きが分かりづらいといったデメリットがあります。

このように、レッスン形式ごとに特徴が異なるので、スタジオを選ぶときはご自分に合った形式が採用されているかどうかをチェックしておきましょう。なお、オンラインレッスンに関しては対面レッスンと併用できるケースが多いですが、別途料金が必要になる場合があるので要注意です。

アクセスの良さ

対面レッスンがメインなら、自宅や職場からスタジオまでのアクセスの良さも重視しましょう。自宅や職場から遠いスタジオを選んでしまうと、通うこと自体がおっくうになってしまうからです。特に月額制の場合、規定回数に達していなくても固定料金を支払わなくてはならず、料金の無駄になってしまいます。

ピラティスを長く続けるつもりなら、自宅や職場、あるいは最寄り駅から徒歩数分の圏内にあるアクセスの良いスタジオを選ぶようにしましょう。なお、スタジオによっては入会時とは別の店を利用できるところもあります。「仕事帰りに通いたい」「出かけた先でも利用したい」などシーンに応じて店を使い分けたいときは、 他店利用OKのスタジオを選ぶのがおすすめです 。

男女どちらも利用できるか

ピラティススタジオは女性の利用者が多い傾向にあるため、スタジオによっては男性の利用NGとしているところも少なくありません。

男性の方がピラティスを始める場合は、 男女ともに利用できるスタジオであるかどうかをチェックしておきましょう 。スタジオによっては男性専用のレッスンを採用しているところもあります。

入会前の体験レッスンの有無

レッスンの種類や料金体系はお店のホームページ等で確認できますが、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性、レッスン内容などは実際に体験してみないと分かりません。ホームページ上の情報のみでスタジオを決めてしまうと、入会後に「イメージと違う」「インストラクターと相性が良くない」などの不満を感じるおそれがあります。

入会前にレッスンを体験できるサービスがあるスタジオなら、あらかじめスタジオの雰囲気やインストラクターとの相性、実際のレッスンの様子などを体験できるので、入会後のミスマッチを防げるでしょう。体験レッスンは多くのスタジオで採用されていますが、その内容や体験料の有無はスタジオごとに異なります。

有料の場合、料金は掛かってしまいますが、そのぶん「当日に契約したら入会金無料」「ピラティスに役立つアイテムをプレゼント」といった充実の特典を設けているケースも少なくありません。そのため、 体験レッスンを基準にスタジオを選ぶときは、無料かどうかだけでなく、その内容や特典もチェックして総合的に判断することをおすすめします 。

ピラティスを体験する

札幌エリアのおすすめスタジオ一覧表

札幌周辺にあるピラティススタジオのうち、初心者でも通いやすいおすすめのスタジオを4つピックアップして一覧表にまとめました。

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zen place

zen placeは、札幌と札幌大通に2つの店舗を構えたピラティススタジオです。18年間にわたって研究してきたピュア・ピラティスにより、身体の内側にあるインナーマッスルにアプローチし、しなやかに伸び上がる身体づくりを実現します。

スタジオにはピラティス専用マシンを完備しており、ニーズに合わせてグループレッスン、プライベートレッスンを選ぶことが可能です。また、 両方のスタジオを利用できるため、その日の気分やレッスン内容に合わせて好きなスタジオでピラティスを楽しむことが可能です 。

また、さらにオンラインレッスンでは、何度でも受講できるフリープランもあるので、ご自分の都合に合わせて無理なくピラティスを続けられます。

料金プランも豊富で、スタジオに通う頻度やピラティスのレベル、レッスンの種類、形式などに合わせて、目的にぴったり合ったプランを選択できるところが特徴です。

zen place ピラティス公式サイト

zen place ピラティスを体験する

STUDIO IVY

STUDIO IVYは、円山公園駅から徒歩7分の好立地にあるピラティススタジオです。リフォーマーと呼ばれるピラティスマシンを使ったマンツーマンのプライベートレッスンを行っており、プロのインストラクターが一人一人の身体の状態や悩みに応じてエクササイズを指導してくれます。

レッスンは完全プライベート空間で行われるため、周囲の目を気にする心配はなし。 リラックスした状態でレッスンを受けたいという方におすすめです 。また、プラン内でパーソナルジムと併用できるところも大きな特徴です。ピラティスと組み合わせれば不足している筋肉量を増やしつつ、基礎代謝アップなどの効果を期待できます。

STUDIO IVY 公式サイト

ピラティススタジオDEP

ピラティススタジオDEPは、地下鉄東西線 バスセンター前駅3番出口から徒歩1分のところにあるアクセスの良いピラティススタジオです。

全スタッフが豊富な経験を有しており、理学・作業療法士による専門的な指導を実施。高品質なピラティスマシンとの組み合わせにより、1,000種類以上の動きを提案できるため、目的やニーズに合ったエクササイズを実現します。

レッスンは快適な半個室空間で行われ、ストレスフリーな環境を確保。更衣室やウォーターサーバーの設置、アメニティ無料などのサービスも充実しているので、最初から最後まで心地良いピラティスを楽しめます。 専用コミュニティや個別LINEによるサポートもあり、いつでも悩み相談できるところも魅力です 。

ピラティススタジオDEP 公式サイト

LATECO

LATECOは、大通駅や円山公園駅から徒歩数分のところに店舗を構えるピラティススタジオです。北海道内では初となる加圧エクササイズとマシンピラティスを融合した独自のメソッドを採用しており、姿勢の改善から骨盤矯正、成長ホルモン分泌など、女性にとって嬉しい効果を期待できます。

レッスンは完全予約制&少人数制を徹底。ゆったりしたスペースできめ細かなサポートを受けられるので、ピラティス初心者でも簡単にフォームや動きを習得できます。 1回あたりのレッスン時間は50分なので、すき間時間や買い物帰り、仕事帰りでも気軽に利用できるでしょう 。

LATECO

ピラティスに関するよくある質問

ピラティス初心者や、ピラティススタジオに初めて通う方によくある疑問・質問を3つピックアップしてご紹介します。

ピラティスでは具体的にどのようなことをする？

ピラティスでは、交感神経を活発にする胸式呼吸を行いながら、流れるような動作を行うところが特徴です。

背骨や関節の流動性を高めるため、動きの回数よりも質を重視する傾向にあり、ゆったりとした動きでも身体のバランス調整に役立ちます。

ピラティスをすると筋トレになりますか？

筋トレは、主に身体の表面に付いた筋肉の増強を目的としたもので、スタミナアップや持久力の向上などに役立ちます。

一方のピラティスは前述の通り、背骨や関節の流動性を高めてインナーマッスルにアプローチするものです。 インナーマッスルが強化されると、姿勢の改善や基礎代謝の向上、血流改善などを期待できるため、身体の不調のケアなどに役立つとされています 。

以上のことから、ピラティスは一般的な筋トレとは意味合いや期待できる効果に違いがある点に注意が必要です。

ピラティスに向いていない人は？

ピラティスは年齢や性別に関係なく、誰でも取り組めるエクササイズです。ただ、インナーマッスルにアプローチして身体を整えるという性質上、短期間で減量したい人にはあまり向いていません。

また、ピラティスは激しい動きをするものではありませんが、筋肉や関節をしっかり動かすので、 筋肉に炎症がある方や関節に異常がある方はかかりつけ医に相談してからピラティスを始めることをおすすめします 。

【まとめ】ご自分の目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぼう

札幌にはピラティススタジオが数多くありますが、それぞれレッスン内容や料金体系、アクセスなどに違いがあります。 ピラティスは長く続けるほど効果を実感しやすくなるので、スタジオの特徴をじっくり比較し、ご自分のニーズやライフスタイルに適したところを選ぶようにしましょう 。

zen placeはマット、マシン両方のレッスンに対応しており、プランによっては2つのレッスンを併用することも可能です。また、レッスン形式もグループレッスン、プライベートレッスン、オンラインレッスンから選べるので、「他の参加者と交流したい」「マンツーマンでじっくり指導を受けたい」「自宅でレッスンを受けたい」などの要望にも応えられます。

お得な体験レッスンやキャンペーンも随時実施しているので、これから札幌エリアでピラティスを始めたいと考えている方は、ぜひzen placeをご検討ください。

 

 

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