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世界のセレブやアスリート、韓国アイドルや俳優で話題のピラティス。日本でもピラティススタジオが急増しています。なかでもピラティスマシンの一つである「リフォーマー」は、メディアやSNSなどで目にする機会も多いのではないでしょうか。

この記事では、 マシングループレッスンのあるピラティススタジオを徹底比較し、おすすめをご紹介します！  
リフォーマーピラティスについて知りたい方は、こちらの記事をご覧ください！

ピラティスは初心者でもできる？スタジオ選びのポイントは？

スタジオ比較の前に、初心者の方のスタジオ選びの参考になる項目をご紹介します。目的に合わせたスタジオが選べるよう、注目すべきポイントをおさらいしましょう。

ピラティスは運動初心者にこそおすすめ！専門性の高いスタジオで正しい知識を

初心者や運動経験の浅い方の場合、「ピラティスはハードルが高く、ヨガより難しい」というイメージを持つ方も少なくありませんが、実はその逆です。

ピラティスでは、可動域を広げたり回数をたくさん行ったりするよりも、「正しく動かす」方法を学ぶことが目的。  最初から高い柔軟性や筋力を求められないため、誰でも始めやすいのが特徴です！  

ピラティスはただ身体を動かせばよいものではなく、これまでの身体の動かし方を見つめ直して正しい方法へと整えていくエクササイズ のため、骨盤の微細な傾きや、姿勢のわずかなズレを見抜き、修正する技術と経験のあるインストラクターの元でレッスンを受けることがおすすめです。フィットネスクラブではなく、専門のピラティススタジオがよいでしょう。

継続は力なり。通いやすさのポイントに注目！

どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。

具体的には、

などのポイントは、継続できるかどうかに大きく関わります。

自分に合ったスタジオを選べば、自然と継続につながり効果が期待できるでしょう！

マシングループレッスンのあるピラティスのおすすめスタジオ

早速、おすすめのマシングループレッスンのあるピラティススタジオを紹介していきます！

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）

zen placeは、北海道、宮城、東京、神奈川、千葉、愛知、大阪、京都、兵庫、広島、福岡に140店舗のピラティス・ヨガ専門スタジオを展開しています。ピラティスだけでも100店舗以上あり、ピラティススタジオでは圧倒的な店舗数が魅力です。

①上質なマシンで、身体のつながりを深く感じる

身体を最大限に動かすためには使用するマシンにもこだわりを。ピラティスをとことん追求し開発されたマシンだからこそ、多様な身体に合わせるため何段階にも調整でき、ムーバー（ピラティスをする人）がより身体の動きに集中できるよう、静かで滑らかに可動するつくりになっています。

②8種類のレッスン！

初心者〜経験者まで、幅広いレベルに合わせた８種類のレッスンを新たに取り揃え、レッスン数も約５倍に増設し、リフォーマーグループがリニューアルしました。そのため、 自分のレベルにあったレッスンが見つかる・選べて、もっとレッスンが楽しくなります。 

③140箇所あるスタジオのほとんどで受けられる！

全国にあるグループ店の他店利用が可能であるため、ピラティスだけでなく、ヨガやホットヨガのレッスンの受講もOK！仕事帰りは会社の近く、休日は自宅の近くのスタジオに通うこともできます。気分転換に他のスタジオを訪れるのもおすすめです！

zen place pilatesはこんな人におすすめ！

zen place pilates
https://www.zenplace.co.jp/

リフォーマーグループレッスンについてはこちら↓
https://www.zenplace.co.jp/classes/reformergroup

BDC pilates（BDC ピラティス）

出典：BDC PILATES

BDC Pilatesは、老舗のダンススタジオ、ブロードウェイダンスセンターが東京都内に複数店舗展開する日本初のマシンピラティス専門スタジオです。

①少人数制のリフォーマーピラティスレッスン

BDC Pilatesでは、一人ひとりの身体や状態に合わせたレッスンを行うため、全てのクラスが１クラス6～8名までの少人数制。1クラス55分で、エリアや時間帯によってはキャンセル待ちになることもあるそう。

②マシンピラティス指導資格保有する講師陣。独自の資格もあり◎

BDC Pilatesには、マシンピラティス指導者資格を取得した講師のみが所属しているため、 豊富な知識と経験のあるインストラクターから指導が受けられます 。独自の指導資格である「BDC PILATES指導資格取得プログラム(BIP)」は、2018年スタートであるため、比較的新しいプログラムのようです。

③日本初のマシンピラティス専門スタジオ

BDC Pilatesでは、すべてのレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しています。

35年以上プロダンサーを養成するブロードウェイダンスセンタープロデュースの日本初のマシンピラティス専門スタジオです。解剖学をベースとした本質的なアプローチにもとづいてスピーディーに効果を感じられます。

BDC Pilatesはこんな人におすすめ！

BDC Pilates
https://bdcpilates.com/

CLUB PILATES（クラブ　ピラティス）

出典：CLUB PILATES

東京都を中心に店舗を展開しています。

アメリカでも多数の店舗を構えており、本場アメリカと同じクオリティのレッスンが受けられるスタジオです。

①オリジナルの専用ピラティスマシンを導入

CLUB PILATESでは、スタジオ独自のリフォーマーを導入しています。リフォーマーやチェアなど、伝統的なピラティス用の機能だけでなく、TRXサスペンションなど、15種類ものアイテムを搭載したマシンで行うワークアウトは780種類以上。 毎日レッスンに通っても飽きない工夫がされています。  

②指導経験が豊富なインストラクター陣

CLUB PILATESは、アメリカに約650店舗以上を構えている人気スタジオ。アメリカの店舗と同じ、スタジオ独自のトレーニングを受けたインストラクターのみが、日本のスタジオでも指導しています。スタジオインストラクター専用の研修スタジオが東京都港区にあり、スキルアップに貢献しているそう。

③開放的なスタジオ空間

CLUB PILATESは、アメリカさながらの開放的なスタジオ空間が特徴です。大きな窓からは光が差し込み、十分な広さのなかにマシンが並ぶため、のびのびとエクササイズすることができるでしょう。 インストラクターがフレンドリーで接しやすい、という口コミも多数みられます。  

CLUB PILATESはこんな人におすすめ！

CLUB PILATES
https://www.clubpilates.co.jp

pilates K（ピラティスK）

出典：pilates K

pilates Kは、女性専用のリフォーマーピラティス専門スタジオです。

①女性専用のピラティスリフォーマー専門スタジオ

pilates K は女性専用のリフォーマー専門スタジオです。韓国でも大流行中のリフォーマーのグループレッスンを女性だけの空間で安心して受けることができます。

②悩みに合わせた目的別のクラスがある

pilates K 銀座スタジオには、お腹、お尻・脚、背中・腕、お腹痩せ、姿勢改善と、５種類の目的別レッスンがあります。お悩みに合わせた受講プランを立てて、理想の体型を目指しましょう♪

③音楽に乗って楽しくエクササイズ！

pilates Kのリフォーマーレッスンでは、音楽にのせて楽しくエクササイズを行います。単調なトレーニングは苦手で続かない、という方も楽しみながらエクササイズできるので、継続できること間違いなし！

pilates Kはこんな人におすすめ！

pilates K
https://pilates-k.jp/

the SILK

出典：the SILK

the SILKは都心の近くに店舗があり、続々と新店がオープンしている女性専用のリフォーマーピラティス専門スタジオスタジオです。

①女性専用のピラティスリフォーマースタジオ

the SILKは女性専用スタジオです。

パウダールームがあり、ライト付きのメイクアップミラー、ReFaのヘアアイロン、ドライヤーを完備しています。

②こだわりの内装

the SILKは「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになる、こだわりの空間でピラティスを受けることができます。

③音楽に合わせてエクササイズ

the SILKは専用マシン「リフォーマー」を使って、音楽に合わせながら体全体もしくは目的別で楽しく体を動かすエクササイズを行います。 初心者の方でも無理なく効率的に身体を動かすことができます。 

the SILKはこんな人におすすめ！

the SILK
https://the-silk.co.jp/

Pilates Mirror（ピラティスミラー）

出典：Pilates Mirror

Pilates Mirrorは、コナミスポーツクラブが展開するリフォーマーピラティス専門スタジオです。

①スタジオの天井に鏡がある

”もっと鏡が見たくなる”をコンセプトに、スタジオの天井に鏡を設置。クラシカルなピラティスでは、自身の身体を正しく動かす「感覚」を探っていくことが主流であるため、鏡があるスタジオはとても珍しいと言えるでしょう。動きが正しくできているか不安、という方におすすめです◎

②忙しい方におすすめ！1レッスンの時間は30分

「気軽に」参加ができ、「楽しく」動く、をコンセプトに、Pilates Mirrorのスタジオの天井に鏡を設置レッスンは全て30分構成。短い時間でも達成感と効果を感じられるため、忙しくてなかなか自分の時間が取れないという方におすすめです。

レッスン前の20分間は、リフォーマーを使用したセルフトレーニングができるため、復習やウォーミングアップができるのも◎

③目的に合わせた9種類のレッスン

Pilates Mirrorでは、全身をバランスよく整える「The Pilates」３種類、気になる部分を集中的に鍛える「Pilates Target」３種類、目的別に選べる「Other」３種類と、全９種類のレッスンプログラムを用意しています。その日の気分や目的に合わせてレッスンを選ぶことが可能です。

Pilates Mirrorはこんな人におすすめ！

Pilates Mirror
https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/index.html

WECLE（ウィークル）

出典：WECLE

WECLEは、世界初のストレッチピラティスの専門店です。

①「伸ばす」ストレッチ×「使う」ピラティスの独自メソッド

WECLEは、独自のメソッドにより「伸ばす」と「使う」、どちらも同時に行い複合的なアプローチをするトレーニングを提案しています。まず初めに身体を簡単にほぐし、4分間のトレーニング、1分間の掃除・移動を5つのマシンでおこなっていきます。

②1回30分！忙しい人におすすめ

WECLEの1回のトレーニングは、たったの30分。30分だけの運動なので、運動経験の少ない方や運動神経に自信がない方も、運動する習慣が身につき、健康的な身体を手に入れることができるでしょう。

③初回は丁寧なサポートあり。動きを覚えたら自力でトレーニング！

WECLEでは、初めての利用の際にスタッフによる姿勢チェックがあります。また、マシンの使い方やポイントなど、丁寧に教えてもらえるので、初めての方でも安心です。動きのコツを掴んだら、2回目からは自分だけでトレーニングをおこなっていきます。

WECLEはこんな人におすすめ！

WECLE
https://wecle.jp/

自分にぴったりのピラティススタジオを見つけよう！

この記事では、ピラティススタジオを徹底比較し、おすすめのスタジオをご紹介しました。ご自身の目的やライフスタイルに合うスタジオは見つかりましたでしょうか？

気になるスタジオがあれば、ぜひ体験レッスンを予約してくださいね♪

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