diet ピラティスのレッスン前にご飯を食べても大丈夫? By zenplace / 公開日:2018年9月8日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスを行う1時間前までにご飯を済ませておけば大丈夫です ピラティスを行う直前にご飯を…
diet ヨガ後はどんな飲み物を飲むといいの? By zenplace / 公開日:2018年8月22日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガ後の飲み物もヨガ中と同じく常温の軟水がおすすめです ヨガ後に飲む飲み物は、吸収率が高く…
diet ヨガをする時のご飯はどんなメニューがいい? By zenplace / 公開日:2018年8月16日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガをする前後のご飯は消化の良い物を選び、食べ過ぎないことです ヨガ前のご飯はポーズの妨げ…
diet ヨガをする時に最適は飲み物は? By zenplace / 公開日:2018年8月13日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガ中の水分補給に最適な飲み物は、常温の軟水です ヨガをする時に水分補給としておすすめの飲…
diet ヨガをすると断食を始める人が多いのはなぜ? By zenplace / 公開日:2018年8月11日 / 最終更新日:2021年4月27日 本来ヨガに断食は含まれませんが、合わせて行うとより自然な身体を目指しやすいと言われています…
diet ヨガは食後すぐにしてもいいの? By zenplace / 公開日:2018年8月1日 / 最終更新日:2020年8月25日 食後にヨガをする時は2時間はあけましょう 食後すぐにヨガをするとお腹にまだ消化できていない…
diet ピラティス後の食事はいつから取ってもいいの? By zenplace / 公開日:2018年7月30日 / 最終更新日:2020年8月26日 ピラティス後に食事を取る時は1時間ほど空けてからが望ましいでしょう ピラティス後に食事を取…
diet 【保存版】ヨガする時に効果的なプロテインの摂取方法は? By zenplace / 公開日:2018年7月16日 / 最終更新日:2022年7月20日 ヨガ後にプロテインを摂取することで筋肉の修復に役立つと言われています ヨガをする前後には食…
diet ヨガ前はいつまでに食事を終えるべき? By zenplace / 公開日:2018年7月10日 / 最終更新日:2020年8月25日 食事はヨガ前2時間以上空けておくことをおすすめします ヨガ前の食事は、お腹をねじったり前屈…
diet ヨガをする前に食事を取ってもいいの? By zenplace / 公開日:2018年7月3日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガをする時は2時間前までに食事を済ませ、終了後は30分以上空けてからにしましょう ヨガで…