【インストラクターが解説】ピラティス初心者におすすめするパーソナル・レッスンの4つのメリット
こんにちは。zen place ピラティス・エデュケーター(インストラクター)のTakeで…
こんにちは。zen place ピラティス・エデュケーター(インストラクター)のTakeで…
妊娠中は、体型の変化や家にこもってばかりで、なんだかモヤモヤ。心と身体のバランスが乱れ…
運動経験や柔軟性に関わらず誰でも安全に始められて、姿勢の改善やインナーマッスルの強化、スト…
「前はスッと深く眠り、朝はスッキリ目覚めたのに……」。50代に入り、「睡眠」の問題を抱くよ…
-ウェルビーイングライフをつくるZEN PLACEメンタルヘルス特別企画第3弾- 世界メン…
-ウェルビーイングライフをつくるZEN PLACEメンタルヘルス特別企画第2弾- 世界メン…