お知らせ

〜身体と心が調和した自然な発達に関わる自然の法則の実践〜
 ジョセフ・H・ピラティス  

今回は機能的な呼吸法を2時間のワークショップで学んでいきます。 
呼吸の基本的な解剖学・生理学にふれながら「自然な発達に関わる呼吸」とはどのようなことかを探ります。
ピラティス呼吸法の実践を行いながら、コントロールした呼吸法によるからだの反応や気分の変化を感じていきます。また、いまの自分のピラティス呼吸が、どの程度これから更に機能的な呼吸へと変化していく可能性があるのか想像する機会にして頂きたいと思います。
無意識の活動における自然なリズムと調和を身につけるコントロロジーを通して、心を活性化させ、精神力を高めていきましょう。