zen place 関西スタジオに ピラティスマシン
大幅追加導入!

大阪の梅田、千里中央、心斎橋スタジオにてピラティスマシンを追加導入しました。
マシンピラティスのマンツーマン・プライベートレッスンはもちろん、人気の「リフォーマー」でのグループレッスンも楽しめるようになりました。マットピラティスのグループレッスンも引き続き行います。

スタジオ情報

大阪・梅田スタジオのピラティスマシンの写真

マットピラティス・マシンピラティス梅田 スタジオ

住所: 〒530-0001
大阪府 大阪市北区梅田 1-12-17 梅田スクエアビル10F
TEL: 06-6225-8792
E-mail: umeda.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 9:00-22:00
土日祝 7:00-16:00

アクセス

梅田駅より1分・大阪駅より3分

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大阪・千里中央スタジオのピラティスマシンの写真

マットピラティス・マシンピラティス千里中央 スタジオ

住所: 〒560-0082
大阪府 豊中市新千里東町 一丁目4番2号 千里ライフサイエンスセンタービル 2F
TEL: 06-6873-2380
E-mail: senrichuou.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

アクセス

千里中央駅より3分

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大阪・心斎橋スタジオのピラティスマシンの写真

マットピラティス・マシンピラティス心斎橋スタジオ

住所: 〒542-0086
大阪府 大阪市中央区 西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8階
TEL: 06-4708-6160
E-mail: shinsaibashi.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 8:30-17:30

アクセス

心斎橋駅より3分

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スタジオ料金

zen placeは、わかりやすい月額料金+チケット制。
同じグレード内なら、どのエリアでも通い放題です。
関西エリアのピラティス、ヨガの様々なレッスンを、
あなたの好きな時好きな場所でいつでも、ご予約いただけます。

マシンピラティスについて

マシンピラティスをやっている女性の写真

マシンピラティスは専用のマシンを使ってエクササイズを行います。マシンは、リフォーマー、キャディラック、ワンダーチェアー、ラダーバレルがあり、筋肉の強化や、身体の使い方をより正確に学ぶ事が出来ます(マシンの種類はスタジオによって異なります)。

マシンの使用は、まず、個人の身体的特徴や動き、目的に合わせて使うマシンを選択します。リフォーマーやキャディラック、ワンダーチェアーなどは、バネの重さや角度を細かいレベルで微調整します。器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。

普段意識しにくい細部の筋肉(インナーマッスル)を使うため、初めてマシンピラティスをされる方は、意識したことのない筋肉を使うことに驚かれるかもしれません。マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。



マシンピラティスについて

ピラティスレッスン詳細

マシンピラティスをやっている女性の写真

マット・マシンピラティス
プライベートレッスン

その日の身体の状態や、個人のレベル、目的など、個々のニーズに合わせてレッスンを組み立てていくことが最大の特徴です。プライベートレッスンは、目的を達成するためにマットやマシンを自由に組み合わせます。
インストラクターが個人の状態に合わせてレッスンを組み立てることで、エクササイズの理解をより深めることができます。

グループレッスンで気づかなかった自分の動きの癖や、動きの修正も、適時、丁寧に指摘していくため、ピラティスの動きを短期間で上達させることができます。

マシンピラティスをやっている女性の写真

「リフォーマーグループ」
マシンピラティス グループレッスン

ピラティス専用マシーンのリフォーマーを使った少人数制のグループレッスンです。
マシンの扱い方やピラティス特有の動き、呼吸を学ぶ「Beginnerレッスン」もありますので初心者でもとても安心です。

リフォーマーを使ったピラティスの場合、腰痛や体力に自信が無い人でもそれぞれの状態に合わせてトレーニングが行えるのが特徴です。スプリング・ストラップ・バーを使うことで、動きのサポートをしてくれます。

マシンピラティスをやっている女性の写真

マット・ピラティス
グループレッスン

マット・ピラティスは、身体への意識を深めることを目的とした、ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。
ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるマットワークのレッスンです。
様々なテーマやレベルのクラスを用意しておりますが、初心者でも全てのクラスに参加できます。

大阪でピラティスをするならzen place!

ピラティスレッスン写真
ピラティスレッスン写真