zen place 編集部

正しい姿勢を保つと身体に負担がかかりづらく、健康によいとされています。また、バストやヒップ…

美容や健康によいとメディアでもよくおすすめされるデトックスですが、その正しい意味や方法を押…

日ごろから肩や首の辺りに疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。日常生活の中でスマホ…

腰が通常よりも大きく反り返ってしまう姿勢「反り腰」は、身体に大きな負担をかけます。結果、慢…

ピラティスをすれば痩せるのではないかと思っている方も多いのではないでしょうか。ピラティスは…

ストレートネックは、長時間のスマホ利用や同じ姿勢でのデスクワークなど、日常生活の中での首へ…

身体の深層部から美と健康を目指せるピラティスは、多くの人々から注目を集めるエクササイズです…