body 【保存版】HIIT(ヒット)にランニングを組み合わせることはできるの? By zenplace / 公開日:2019年8月14日 / 最終更新日:2020年8月25日 「HIIT」にランニングを組み合わせることは可能で、通常のランニングと違い運動後も脂肪燃焼…
body HIITがランニングよりも高いとされる効果とは? By zenplace / 公開日:2019年8月13日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITはランニングよりも脂肪燃焼、筋肉増強効果などが高いとされています HIITは強い負…
body 【保存版】HIIT(ヒット)にはどんな効果があるの? By zenplace / 公開日:2019年8月13日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは運動後も脂肪燃焼が続くことによるダイエット効果、持久力や心肺機能の向上にも効果が…
body HIITをやるとマラソンの効果は高まるの? By zenplace / 公開日:2019年8月12日 / 最終更新日:2020年8月26日 HIITは、持久力や筋力アップなどマラソンに必要な要素の強化に効果的だとされています HI…
body HIITはどのようなフィットネスでできるの? By zenplace / 公開日:2019年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは、腕立て伏せやダッシュなど色々なフィットネスを用いて行います HIITは腕立て伏…
body 【保存版】HIIT(ヒット)のトレーニングはどのくらいの頻度でやれば効果的なの? By zenplace / 公開日:2019年8月11日 / 最終更新日:2020年11月5日 「HIIT」のトレーニングは週2~3回位が良いとされています HIITの頻度は、初心者なら…
body HIITエアロバイクの効果とは? By zenplace / 公開日:2019年8月11日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITエアロバイクにはトレーニングやダイエット効果などが期待できます HIITは「ヒット…
body/おすすめ記事 【保存版】HIIT(ヒット)はエアロバイクで行うとダイエット効果が高い? By zenplace / 公開日:2019年8月10日 / 最終更新日:2021年2月10日 エアロバイクで行う「HIITトレーニング」は、ダイエットに適しているとされています エアロ…
pilates HIITとはどのようなトレーニング? By zenplace / 公開日:2019年8月10日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは、短い時間で効率よく行われるトレーニングです HIIT(高強度インターバルトレー…