body/pilates 【ピラティスで体幹強化】体幹、コア、インナーマッスルの違い By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月25日 / 最終更新日:2022年7月19日 ピラティスは全身のインナーマッスルに働きかけて、体幹・コアを強化するトレーニングです。 ハ…
