エデュケーター紹介
Yuko
ピラティス
Yuko BASI Certified Mat Instructor /Polestar Pilates Comprehensive Instructor
■ 資格
■ 所属スタジオ
zen place pilates 池袋
■ 出身地: 神奈川県
【クラスの特徴】
グループレッスンでは必ず自分の体の状態を確認することから始めます。慣れてくると自分の体からのシグナルを受け取りやすくなります。そしてPilatesの呼吸を確認し、基礎のエクササイズから少しずつ強度を上げて行きコアの安定と体幹の強化を目指します。例えば、足のポジションを少し変えることでエクササイズの難易度を変えることができます。初心者の方も長く続けている方も参加可能です！
ただエクササイズをこなすのではなく、体についてゆっくり学びながらPilatesを楽しんで頂けるクラスを心がけてます。
プライベートレッスンでは腰痛や肩凝り等の悩みを持つ方から趣味でスポーツや演奏を楽しまれる方、ダンサーまで幅広く受け持たせていただいてます。
私自身が膝の靭帯を損傷した経験もあります。ぜひいろいろとご相談下さい！一緒に改善の道を探り、進めるお手伝いをさせて頂きます！
【紹介文】
６歳からBalletを踊り始め、その後Jazz,Contemporary,Pop,Animationを踊る。
2006年には自身の怪我をきっかけにPilatesを始める。BASIにてYaeさんのもとで勉強を続け、その効果とworkの深さ、面白さを実感しインストラクターとなる。その後Polestarでも学びPolestar Pilates Comprehensive Instructorの資格も取得。
膝の靭帯不全断裂という怪我を克服しPilates Instructorを続けながらDanceも復帰する。ミュージカルの振り付けやCM出演、チームでアメリカのコンテストで２位を獲るなど、現役で実績を積む。
都内のダンススタジオにてダンサー向けのPilatesとJazzのレッスンも行っている。
より多様な体の不調に対応できるようになりたくて整体・カイロプラクティックも勉強した。
二人兄弟の妹。学生時代の前半はテニス、後半はイタリアワインに夢中になるなど、何にでも興味を持つ性格。
【今までに参加したワークショップ】
本橋恵美 『アスリート向けPilates』
秋山融 『解剖学』
Rael IIsacowitz 『Pilates ,Biomechanics And Reality』
山口由紀『ピラティスでみる急性腰痛(ぎっくり腰)の予防と対処』
Brent D. Anderson『Pilates、痛みに対する現代の薬』
Brent D.Anderson『The Pilates Approach to Health』
Heather Leon『スポーツコンディショニングの為のピラティス』
Heather Leon『腰痛や脊柱疾患を持つクライアントの指導法』
Beth Kaplanek『股関節・膝関節疾患とピラティス 可動域、強度、安定性の回復を目指して』
Beth Kaplanek『股関節・膝関節置換手術を受けたクライアントのための術前術後のピラティスアプローチ』
Brent D.Anderson『ピラティス×理学療法界の第一人者による“呼吸と姿勢の関係性”』
John Garey 『Elastic Pilates〜エラスティック ピラティス〜』
Dr Bruce Crawford 『Pfilates』
Polestar Pilates Winter Seminar 2017
DLS バレエの立ち方出来ていますか？セミナー受講
Polestar Pilates Winter Seminar 2018
Thomas W.Myers 『Anatomy Train 筋膜のネットワーク』
フランクリンメソッドワークショップ『背骨と背中／足とロコモーション』
Polestar Spring Seminar 2019『グループリフォーマー ・シークエンス初／中／上級』『マジックサークル・フォームローラー』
【資格】
2005年 文化教養専門士
2007年 BASI Mat Work Teacher Training 取得
2011年 国際ホリスティック協会会員
2013年 Fuse Dance Cardio Lean Instructor
2014年 JCCAベーシックインストラクター
2014年 Body Control Pilates 産前・産後
2015年 BASI Cadillac短期指導コース
2016年 Polestar Pilates Comprehensive Instructor 取得
2017年 Pfilates Certification 取得
2017年 Stretch-eze®オフィシャルトレーニング終了
【ひとこと】
継続は力なり。Pilatesはまさにそうだと思います。年齢を重ねて変化していくご自身の体と上手にお付き合いしていきましょう!
Pilatesがもたらしてくれる心と体の健康は私達を豊かにしてくれます。
ぜひ一緒にPilatesを楽しみましょう!
グループレッスンでは必ず自分の体の状態を確認することから始めます。慣れてくると自分の体からのシグナルを受け取りやすくなります。そしてPilatesの呼吸を確認し、基礎のエクササイズから少しずつ強度を上げて行きコアの安定と体幹の強化を目指します。例えば、足のポジションを少し変えることでエクササイズの難易度を変えることができます。初心者の方も長く続けている方も参加可能です！
ただエクササイズをこなすのではなく、体についてゆっくり学びながらPilatesを楽しんで頂けるクラスを心がけてます。
プライベートレッスンでは腰痛や肩凝り等の悩みを持つ方から趣味でスポーツや演奏を楽しまれる方、ダンサーまで幅広く受け持たせていただいてます。
私自身が膝の靭帯を損傷した経験もあります。ぜひいろいろとご相談下さい！一緒に改善の道を探り、進めるお手伝いをさせて頂きます！
【紹介文】
６歳からBalletを踊り始め、その後Jazz,Contemporary,Pop,Animationを踊る。
2006年には自身の怪我をきっかけにPilatesを始める。BASIにてYaeさんのもとで勉強を続け、その効果とworkの深さ、面白さを実感しインストラクターとなる。その後Polestarでも学びPolestar Pilates Comprehensive Instructorの資格も取得。
膝の靭帯不全断裂という怪我を克服しPilates Instructorを続けながらDanceも復帰する。ミュージカルの振り付けやCM出演、チームでアメリカのコンテストで２位を獲るなど、現役で実績を積む。
都内のダンススタジオにてダンサー向けのPilatesとJazzのレッスンも行っている。
より多様な体の不調に対応できるようになりたくて整体・カイロプラクティックも勉強した。
二人兄弟の妹。学生時代の前半はテニス、後半はイタリアワインに夢中になるなど、何にでも興味を持つ性格。
【今までに参加したワークショップ】
本橋恵美 『アスリート向けPilates』
秋山融 『解剖学』
Rael IIsacowitz 『Pilates ,Biomechanics And Reality』
山口由紀『ピラティスでみる急性腰痛(ぎっくり腰)の予防と対処』
Brent D. Anderson『Pilates、痛みに対する現代の薬』
Brent D.Anderson『The Pilates Approach to Health』
Heather Leon『スポーツコンディショニングの為のピラティス』
Heather Leon『腰痛や脊柱疾患を持つクライアントの指導法』
Beth Kaplanek『股関節・膝関節疾患とピラティス 可動域、強度、安定性の回復を目指して』
Beth Kaplanek『股関節・膝関節置換手術を受けたクライアントのための術前術後のピラティスアプローチ』
Brent D.Anderson『ピラティス×理学療法界の第一人者による“呼吸と姿勢の関係性”』
John Garey 『Elastic Pilates〜エラスティック ピラティス〜』
Dr Bruce Crawford 『Pfilates』
Polestar Pilates Winter Seminar 2017
DLS バレエの立ち方出来ていますか？セミナー受講
Polestar Pilates Winter Seminar 2018
Thomas W.Myers 『Anatomy Train 筋膜のネットワーク』
フランクリンメソッドワークショップ『背骨と背中／足とロコモーション』
Polestar Spring Seminar 2019『グループリフォーマー ・シークエンス初／中／上級』『マジックサークル・フォームローラー』
【資格】
2005年 文化教養専門士
2007年 BASI Mat Work Teacher Training 取得
2011年 国際ホリスティック協会会員
2013年 Fuse Dance Cardio Lean Instructor
2014年 JCCAベーシックインストラクター
2014年 Body Control Pilates 産前・産後
2015年 BASI Cadillac短期指導コース
2016年 Polestar Pilates Comprehensive Instructor 取得
2017年 Pfilates Certification 取得
2017年 Stretch-eze®オフィシャルトレーニング終了
【ひとこと】
継続は力なり。Pilatesはまさにそうだと思います。年齢を重ねて変化していくご自身の体と上手にお付き合いしていきましょう!
Pilatesがもたらしてくれる心と体の健康は私達を豊かにしてくれます。
ぜひ一緒にPilatesを楽しみましょう!