エデュケーター紹介

Toko

ヨガ
Toko-Yoga
■ 資格
■ 所属スタジオ zen place undefined
■ 出身地: 埼玉県
【所属スタジオ】 池袋スタジオ

はじめまして。
Tokoです。

ヨガとの出会いは、当時通っていたスポーツクラブでした。

その頃フラダンスを習っていましたが、慢性的な腰痛に悩まされていました。

ヨガをやるようになってからは、呼吸が深まり腰痛も自然と緩和されてきました。

さらにヨガを実践して
習慣化してきたら
もっとヨガを深めたい!と、思ってきました。

ところが、2011年に腰椎すべり症を発症
してしまいヨガどころか日常生活が困難に
なり動けなくなってしまいました。

痛みを味わい、安静していた時間を過ごす
中で、深層にある本来の自分自身を自覚
することが出来ました。

2012年に南インドでヨガを学びに2ヶ月間行き、ヨガを学ぶ過程で
「アーユルヴェーダ」という伝承医学と
出会い、初めてオイルトリートメントを受けた時
体の芯まで温まり時間が経っても身体の
内側からポカポカしている感覚に感動
しました。

もっとアーユルヴェーダを深めたいと思い
2013年に再び南インドに行き、セラピストと
栄養学について学びました。
帰国後はセラピストとして都内と、埼玉の
サロンで経験を積み同時にヨガのインストラクター
も開始しました。

2017年からヨガのインストラクターをメインに
都内、埼玉のスタジオとスポーツクラブで
活動しました。

2020年に所属していたスタジオの閉店を機に
アーユルヴェーダを再び学び始め、自宅でヨガの
プライベートとアーユルヴェーダのオイルトリートメントを始めて、さらに活動の幅を広げ現在に至っています。

クラスは陰陽ヨガのレッスンを行っています。

陰ヨガとは、筋肉を休ませ骨や靭帯、腱、筋膜などの結合組織にアプローチし、体の内側の巡りを良くします。
腰痛や肩こりの痛みの引き金となる周辺の筋肉を緩めることで症状を緩和に効果的。また更年期や女性特有の症状も緩和ケアとして期待できます。

ストレスや緊張で日々を過ごしている方へ

静かに自分の心身と向き合ってみませんか。

心身のバランスを整える陰陽ヨガお勧めです。

皆さんにお会いすることを楽しみにしています。





【資格】

・インド政府公認RYT200H
・Ayurveda Therapist Training Course
・Ayurveda Nutrition cooking
・陰ヨガ Jo Phee
・BESJ マット ピラティス
・リストラティブヨガ
・Yoga Works ブリッジプログラム100H
・Yoga Works RYT300H
・シニアヨガ指導者
・Ayurveda marma Therapy

現在アーユルヴェーダ養成講座受講中