こんにちは！zenplace（ゼンプレイス）人形町スタジオです！

数あるスタジオの中から、zenplace人形町のホームページをご覧いただきありがとうございます！

気軽に通えるヨガスタジオ

zenplace人形町では、近所に住むクライアントさんが多くご利用されています。

お仕事前、お仕事後のリフレッシュタイムとして、家事の合間のリラックスタイムとして、毎日忙しく頑張っている方々がご自分のメンテナンス時間を作っています。

身体を変えたいけど、運動する時間ないし…

最近疲れるから、帰ってすぐ寝たいけど寝付けなくて…

というそこのあなた！

朝ちょっとだけ早起きしてみたり、

ちょっと頑張って早めに仕事を切り上げて、ヨガの練習に来てみませんか？

身体が軽くなって、毎日より楽しく過ごせるかもしれないし、

ぐっすり眠って寝起きが良くなったら、次の日の仕事がとてもはかどるかもしれませんよ♪

まずは、体験に来てみて下さい！

体験レッスンの際にお話することを少しだけご紹介します。

なぜ身体が整うのか？

ヨガは、背骨の流動性と体幹の力を高めていく練習ができます。筋トレなどと違い、背骨を直接支えるコアの筋肉を鍛え、アウターマッスルを緩めることができるので、しなやかで芯のある身体を手に入れることができます。

なぜ心が整うのか？

仕事でも家庭でもずっとマルチタスク状態、頭の中がアイドリング状態の方は多いはず。これは何もしていないつもりでもどんどんエネルギー消費し疲れていってしまうといわれています。

ヨガでは、「いま、ここ」に集中することで、忙しく働いている脳を休ませることができます。だからこそ、ヨガの練習が終わるとすっきりした感じが持てるんです。

zenplaceの特徴

znplaceはアメリカで歴史のあるスタジオYogaworksのメソッドを全社員が学び、クライアントさまにお伝えしています。

世界中で信頼されている技法を学び、自分のものにしていくことで、心身の健康をより早く手に入れることができます。

ヨガをしていくと、深い呼吸ができるようになり、気分が整います。

身体の隅々まで意識を通すことによって、忙しい日々を一時的に忘れ、心身共にリフレッシュされます。

この練習を繰り返し行うことで、日常生活でも心身をリフレッシュする技術が身についていきます。

忙しい毎日、自分自身を見つめる時間として、皆さまにご利用いただけたらと思います。

日々の生活がより良いものになるよう、スタッフ一同、全力でお手伝いさせて頂きます！

プライベートレッスンで忙しい方も効果的に

zen place人形町では、プライベートレッスンにも力を入れています。

ヨガはもともと1対1で練習されていたもので、個々の心や身体の状態に合わせて練習していくことで最大の効果が発揮されると言われています。

zenplace人形町ではとてもたくさんのクライアントさんがプライベートレッスンを取り入れ、ヨガを学んでいます。

お時間等も相談に応じることができるので、忙しい方でも継続しやすいです。

ぜひご自身の練習に取り入れてくださいね。

インストラクター紹介

Akari