お知らせ

【成田 崇矢先生のテレビ出演＆セミナー情報】
2021年10月18日（月）19日（火）20：30～20：45

大学教授で理学療法士、そして東京オリンピックにも高飛び込み日本代表トレーナーとして参加された成田先生が、NHK Eテレ「きょうの健康」に姿勢に関連したテーマで出演されます。

ぜひご視聴ください！

●きょうの健康

・放送日: 2021年10月18日（月）午後8:30ほか 
“姿勢”を正して快適生活! 「姿勢を維持する秘けつ」

https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/1GKJQX6N2P/

見た目にも健康にも大切な「姿勢」。悪い姿勢のままでいると肩こりや腰痛の原因になるだけでなくつい間板へルニアなど深刻な事態につながることも。実は「普通イメージする良い姿勢は、本当の良い姿勢ではない」ことも判明。そこで座ったときの姿勢改善の方法を紹介する。たった３秒でできるその極意とは？

・放送日: 2021年10月19日
“姿勢”を正して快適生活! 「姿勢改善の極意」午後8:30ほか

https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/EV1NK438G4/

肩こりや腰痛の原因となる悪い姿勢。年をとると背中やお尻にある「抗重力筋」が衰え、姿勢を維持するのが難しくなる。そこで姿勢に効くエクササイズを紹介。さらに普段の生活の中で簡単に行えるのが「ドローイン」というトレーニング。通勤中や家事をしながらでもＯＫ。呼吸を意識することで自然とインナーマッスルが鍛えられます。