お知らせ

ヨガの動きと似ている自重トレーニングをすることで、ヨガの練習に必要な機能的な筋力をつけていきます。

★体幹を安定させたい
★バランス感覚を向上させたい
★筋力をつけつつ心肺機能をあげて持久力をつけていきたい
✰男性にもオススメ！（「3Dは恥ずかしい」というかたもいらっしゃるので…

9月からは毎週火曜20:30（現在3Dコンディショニングの枠）からレギュラークラスとして始まりますが、それに先駆け8月28日（日）に無料特別クラスを行います！

8月28日（日）11:30-12:30
※デイ会員の方もご参加頂けます。

ご予約は受付画面からどうぞ！