ピラティスの基礎を学ぶIntroduction~初心者向け5名限定クラス~開催中!
毎週月曜日14:45~15:45 渋谷スタジオにて開催しております。
ピラティスとは?
そもそもどういうもの?
難しい?
効果は?
私にも出来る?
などなど、様々な疑問を解消致します。
このクラスでは、ピラティスとは何か、ピラティスで行なう呼吸の説明と実践、5名限定なので一人一人の身体の特徴や使い方の癖を見て行きます。
ピラティスではエクササイズを通して身体の内側にある骨や内臓、インナーマッスルに意識をおきながら動いていきます。
エクササイズは6~7個の基礎となるエクササイズを解説しながら進めて行きます。
もう一度基礎を学びたい方も大歓迎です。
〈開催日〉
毎週月曜日14:45~15:45
渋谷スタジオ Ikue