こんにちは!ヨガプラス千里中央のKotoneです。
第2回初心者向けヨガ・ピラティス「呼吸特別クラス」行いました♪
ヨガやピラティスを始めると呼吸がよく分からないと1度でも思ったことが
ある方は沢山いらっしゃいます。よく質問もされます。
そんな疑問を持っていた方も、クラス後には呼吸が気持ちよいと思った!腹横筋を意識した呼吸ははじめて!いつもより深く呼吸ができた!
深い呼吸ができることで集中できた!動きやすかったと
素敵な感想を頂きました。
新しい自分の気づきと発見がみなさんあったようで
私たちもうれしいです!これからの日々のプラクティスに活かして下さいね♪
呼吸は一生自分自身と向き合っていくものです。
呼吸はLifeを変えてくれます。
来月も行うので今回来れなかった人、ぜひ来てくださいね(^^