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zenplaceピラティスは、身体はもちろん、脳神経系や内分泌系、心にアプローチする動きをします。そんな奥深いピラティスについて様々な角度から検証していきます。

記事一覧

スペイン風邪とピラティス

パンデミックとピラティスの関係性 ~”スペイン風邪”とは?「with コロナ時代」にzen placeができること~

2020年、新型コロナウイルス感染症拡大が世界で大流行し、多数の感染者、死者を出しました。国内ではパンデミックの第一波を超えたと言われる今現在も、第二波、第三波への警戒をし続ける「with コロナ時代」として、ウイルスとの共存、重症化の予防が重要とされています。

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パーキンソン病に対する、ピラティス効果について

パーキンソン病に対する、ピラティス効果について

日本人の平均寿命は、女性が87.32歳、男性が81.25歳と、 2019年の厚生労働省の発表は、男女共に過去最高を更新。長寿も進み、少子化も手伝って超高齢社会となった日本では、加齢に伴って患者数が増加する病気も多くあります。

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腰痛とピラティス

腰痛改善へのピラティスの効果

腰の痛みを改善するためにマッサージや鍼に行くと、一時的に身体が楽になりますが、すぐに元に戻ってしまうという、そんな経験は、多くの方が思い当たるのではないでしょうか。なぜなら「腰痛」は、身体の間違った使い方や、精神的な原因によって起こることがほとんどだからです。

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花粉症に対する、ピラティスの効果について

花粉症に対する、ピラティスの効果について

目のかゆみ・くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなど、つらい症状に悩まされる花粉症。
今では、日本人の国民病とも言われる「花粉症」ですが、その割合は年々増え続け、現在、日本人の2人に1人が発症しているといわれています。

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リウマチと免疫とストレスの関係、ピラティスの効果

リウマチと免疫とストレスの関係、ピラティスの効果

関節リウマチ(リウマチ)は自己免疫疾患のひとつで、膠原病(こうげん病)と呼ばれるグループの一部です。
膠原病の原因は不明とされていますが、免疫の変調であることはわかっています。

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不妊症へのピラティスの効果

不妊症へのピラティスの効果

ピラティスは不妊の原因の解消に効果があると言われます。
不妊の原因は簡単に特定できないことも多いため、ピラティスで不妊解消とは一概には言えませんが、ストレスを軽減しホルモンバランスを整える効果が期待できる点から、妊娠しやすい身体づくりに適したエクササイズと言えるでしょう。

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ピラティスの呼吸について 〜あいうべ体操の鼻呼吸からの考察

ピラティスの呼吸について 〜あいうべ体操の鼻呼吸からの考察

病気になってから治そうとするのではなく、ならないように入り口から予防する。根本を改めることで薬を使わず病気を治す。それができるのが「あいうべ体操」なのです。

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「コロナうつ」って?脳や心に影響するピラティス効果

「コロナうつ」って?脳や心に影響するピラティス効果

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、うつや不安障害の症状を訴える人が世界的に急増し、最近では「コロナうつ」という言葉を耳にするほどです。

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ストレス解消とピラティスの効果

ストレス解消とピラティスの効果

ピラティスは、姿勢改善や腰痛改善、体幹トレーニングとして注目されることが多いですが、実はヨガと同様にストレスの解消にも効果を持つエクササイズです。ピラティスが精神の安定に働きかける理由を、3つの点から紹介します。

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新型コロナ禍のメンタルヘルス危機とピラティスの効果

新型コロナ禍のメンタルヘルス危機とピラティスの効果

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大により、世界中の人がメンタルヘルスの危機にさらされています。
世界保健機関(WHO)の報告書では、新型コロナ感染拡大国において多くの人がメンタルヘルスの危機に直面し、うつ病などが増えていることが示されました。2020年4月に発表されたエチオピアの調査によると「うつ」の症状を示す人の割合は、COVID-19の流行前に比べ3倍に増加したとのこと。世界中の人が今、精神的な苦痛を発症する危機にさらされているのです。

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憧れのピラティスボディへ〜ピラティスのダイエット効果とは?

憧れのピラティスボディへ〜ピラティスのダイエット効果とは?

ピラティスは長期的に継続していくことで、結果的にダイエット効果が得られると言われています。
ダイエットをしようと思った時、重視するポイントは人それぞれだと思いますが、多くの人は、どのくらいの期間で行うか、そして無理なく目指す身体に変わっていけるのはどんな方法か、といった具合に考え、ダイエット方法を選ぶでしょう。

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