diet 有酸素運動のときにはアミノ酸を摂取した方がいい? By zenplace / 公開日:2019年10月5日 / 最終更新日:2020年8月26日 アミノ酸は有酸素運動時の脂肪燃焼のサポートをするとされています 有酸素運動は身体についた脂…
body 有酸素運動とはどういった運動のこと? By zenplace / 公開日:2019年10月5日 / 最終更新日:2020年8月25日 有酸素運動とは酸素を取り込み脂肪を燃やす運動のことです 有酸素運動にはウォーキングやサイク…
body 【保存版】HIIT(ヒット)は有酸素運動と組み合わせると効果的なの? By zenplace / 公開日:2019年10月4日 / 最終更新日:2021年4月27日 HIITとは 「HIIT」は無酸素運動と有酸素運動を融合させたトレーニング方…
medical HIITには毛細血管にどう影響するのか? By zenplace / 公開日:2019年10月4日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは毛細血管を増やし、拡張させる作用があると言われています HIITは高強度の無酸素…
medical HIITって無酸素運動なの? By zenplace / 公開日:2019年10月3日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは無酸素運動と有酸素運動の融合系トレーニングだとされています HIITは短時間の負…
body 【保存版】HIIT(ヒット)は腹筋を鍛えることができるの? By zenplace / 公開日:2019年10月3日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITトレーニングは腹筋の強化にも効果を発揮すると言われています 短時間、高強度の運動を…
body HIITは内臓脂肪を減らせるって本当なの? By zenplace / 公開日:2019年10月2日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは内臓脂肪を減らすのに効果的だとされています HIITは強い負荷のかかる運動を短時…
body HIITが成長ホルモンの分泌を促すって本当なの? By zenplace / 公開日:2019年10月2日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは成長ホルモンの分泌を促すと言われています HIITで高強度の運動を短時間行うと、…
body HIITに適した心拍数とは? By zenplace / 公開日:2019年10月1日 / 最終更新日:2020年8月26日 HIITは、最大心拍数の85~90%の強度で行うのが効果的だとされています HIITは強い…
body HIITは心肺機能にどう作用するの? By zenplace / 公開日:2019年10月1日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは心肺機能を強化するのに良いと考えられています HIITは負荷の大きい運動と、負荷…